تنميل اليدين قد يؤدي الى مرض السكري
- التفاصيل
أولاً: قد يكون ذلك بسبب ضعف عام في الأعصاب، وهذا ينتج من نقص في فيتامين "ب" ، لذا فإن التنميل قد يختفي بتناول أقراص أو حقن فيتامين "ب"، وهو مسؤول عن تكوين كريات الدم الحمر، لذا هو الممول الرئيسي للأوعية الدموية، كما أنه يساعد في بناء نخاع العظم، لذا تظهر أهميته في حالات هشاشة العظام واضطراب الأعصاب.
وحاجة الجسم اليومية لهذا الفيتامين نحو 5 ميكروغرامات في اليوم، ونقصه يسبب نوعًا من أنواع الأنيميا، يعرف باسم الأنيميا الخبيثة (pernicious anemia) كما يؤدي إلى فقر الدم، أو ما يعرف باسم .(megaloplastic anemia)
كيف يمكن التعامل مع تغيرات ظروف السيدة الحامل..؟
- التفاصيل
الدكتور كميل موسى فرام
- التوقف عن التدخين نصيحة مخلصة ورسالة لكل الامهات ,كما ان تغيرات الحمل تتطلب انقلابا فكريا ولفترة مرحلية بأمور العناية الشخصية، فالمحافظة على لمسات الأنوثة والجمال واستخدام المكياج وان كان مهما للمرأة , الا أن لهذه العناصر ضوابط كثيرة ينبغي مراعاتها لتأثيرها على الجنين .
يمثل الحمل الفترة الزمنية الأدق والأهم في حياة الأنثى,بعد أن أصبح بدهيا تصدره لعنوان السعادة العائلية ,التي تضمن الاستقرار بعد الزواج.
الرحلة بحد ذاتها على درجة من الأهمية والحساسية لضمان المسير في اتجاه البوصلة الصحيح, بهدف رسم الابتسامة ونثر نفحات السعادة على أفراد العائلة بحضور طفل جديد في كنفها, كصمام الأمان لديمومة مظلة الوفاق والمحبة وكرافد دائم للأمل الذي يمثل الوعد بالغد المشرق في أبنائنا.
حافظوا على وعودكم الخاصة بخفض الكيلوغرامات الزائدة
- التفاصيل
يرى خبراء إنقاص الوزن أنّ الاستمرار في الإلتزام بالعادات الجيِّدة، بعد إجراء تغيير إيجابي في نمط الحياة، يعد أمراً غاية في الصعوبة، علماً أن 50% من متتبّعي الحميات الغذائية يميلون بعد فترة ليست بطويلة من اتباع الأنماط الصحيّة إلى عدم الالتزام بوعودهم الخاصّة بإنقاص أوزانهم ويعودون إلى السلوكيات الغذائية السيئة. ومعلوم أن غياب ملاحظة أية تغييرات جديدة تطرأ على الوزنبعد اسابيع متتالية من اتباع الحمية يصيب الغالبية بالملل ويبعدها عن التقيّد بالأنماط الحياتية الصحية، وبالتالي يجعلها تتخلّى عن فكرة إنقاص الوزن.
تتعدّد الوعود المتعلّقة بإنقاص الوزن والهادفة إلى الحصول على جسد رشيق متناسق. وفي هذا السياق، يؤكّد باحثو "مايو كلينيك" على أهمية توافر شروط معيّنة في وعود إنقاص الوزن لضمان الالتزام بها والنجاح في تحقيقها، أبرزها:
- أن تقترن بهدف واقعي وقابل للتحقيق، علماً أنّ الغالبية تعتقد أنها ستحصل على جسم شبيه بعارضات الأزياء أو نجمات هوليوود، بدون النظر إلى شكل أو طبيعة جسمها!
الطفل النحيف بين زيادة الوزن والسمنة
- التفاصيل
ولكن يجب على كل أم أن تأخذ حذرها عند محاولة رفع وزن طفلها حتى لا تعلمه عادات غذائية سلبية قد تؤدى للسمنة فى المستقبل. وفى المقابل يجب أن يعتمد نظام الطفل النحيف الغذائى على أطعمة صحية تقدم له السعرات الحرارية والعناصر الغذائية التى يحتاجها للنمو.
هناك عدة عوامل هى التى على أساسها يجب تقييم وزن الطفل مثل إذا كان نحيفا منذ الصغر أو كون والديه الاثنين يتسمان بالنحافة. وعلى كل أم أن تدرك أيضا أن وزن الطفل قد يتغير مع تقدمه فى العمر وخلال مراحل نموه المختلفة. إذا زاد طول طفلك قبل أن يزيد وزنه فهو قد يبدو نحيفا وأقل من الوزن الطبيعى، وقد يزيد وزن الطفل أكثر من معدل زيادة طوله مما قد يعرضه للسمنة.
كيف يمكن مواجهة آلام الولادة؟
- التفاصيل
تسأل قارئة، أنتظر أول عملية ولادة لى، وأشعر بمخاوف بسبب آلام الولادة، فكيف يمكننى مواجهة تلك التجربة، وسمعت عن استخدام عقاقير أثناء التوليد تبطل إحساس السيدة بالألم، فكيف يتم ذلك؟.
يجيب عن هذا التساؤل الدكتور أيمن الحسينى، استشارى أمراض النساء والتوليد، قائلا، عليك أن تتوقعى حدوث ألم وأوجاع، فهذا التوقع فى حد ذاته يخفف من متاعب تلك التجربة، ولتحقيق ولادة بدون ألم هناك طريقتان، إما إعطاء السيدة مسكنات قوية، وإما بإجراء تخدير لها، فهذه العقاقير المسكنة تحقن بالوريد أو بالعضل، وتخفض درجة الإحساس بالألم، وفى المقابل تحدث بعض الأضرار الجانبية، كالدوخة والغثيان، وقد يؤثر ذلك على الجنين فتصيبه بضعف فى التنفس وارتخاء فى العضلات، لكن هذه التأثيرات تكون مؤقتة، وتختفى بعد فترة.