ما الأطعمة الرئيسية الضرورية لطفلك بعد سنّ الثانية؟
- التفاصيل
محمد سناجلة
17/9/2022
يحتاج الأطفال إلى رعاية إضافية خلال سنوات نموهم الأولى، خاصة بعد السنة الثانية من عمرهم، عندما يبدؤون تناول مختلف أنواع الطعام مثل باقي أفراد الأسرة، وهنا يصبح من المهم تغذيتهم بالطعام المناسب، فالتغذية ضرورية لنمو الطفل بشكل صحي وسليم.
وبدءا من السنة الثانية، يجب أن يشتمل نظامهم الغذائي على 3 وجبات صحية يوميا، بالإضافة إلى وجبة أو وجبتين خفيفتين أثناء النهار. وقد يبدو من الصعب إطعام الأطفال بعض الأطعمة الصحية والمغذية، خاصة أنهم يتناولون كل ما يقع تحت أيديهم تقريبا، لذا يجب غرس عادة تناول الأطعمة الصحية منذ البداية في نفوسهم، إذ تساعد هذه الأطعمة الأطفال على اكتساب المهارات اللازمة لنموهم، والاحتفاظ بالذكريات، وتقوية جهاز المناعة لديهم.
لهذا السبب.. لا تأكل قبل النوم
- التفاصيل
ربطت دراسات سابقة بين الأكل في وقت متأخر من الليل واحتمالية الإصابة بأمراض، مثل اضطرابات النوم والتلبك المعوي والحرقة، وأظهرت دراسة حديثة أن لوقت تناول الطعام تأثيرا على الصحة النفسية للإنسان أيضا، ويمكن أن تكون للاستغناء عن الطعام ليلا وتناوله أثناء النهار فقط آثار إيجابية على الصحة النفسية للإنسان، فكيف ذلك؟
هذا ما أظهرته دراسة حديثة أجراها مستشفى "بريغهام آند وومنس" في بوسطن بالولايات المتحدة الأميركية ونقلها موقع "دويتشه فيله" (Deutsche Welle)، إذ توصل الباحثون من خلال الدراسة إلى أن الأشخاص الذين يأكلون في الليل سجلوا نسبا أعلى للاكتئاب والقلق مقارنة بالأشخاص الذين اكتفوا بالأكل نهارا.
خمسة عبارات من الأبوين تؤدي إلى اضطراب الأكل عند الأطفال
- التفاصيل
سيدتي - لينا الحوراني
من المهم غرس عادات الأكل الصحية لدى الأطفال في وقت مبكر من الحياة لتشكيل علاقتهم بالطعام. لكن التحدث معهم عن الطعام والوزن يمكن أن يؤدي لنتائج صعبة في عالم اعتاد فيه الناس على تصنيف الأشياء والأشخاص، قد يكون من الصعب تعليم الأطفال عن الطعام بطريقة إيجابية. الأطفال مثل الإسفنج. إنهم يمتصون كل ما يقال ويحدث حولهم ويقلدون الأفعال بل ويتبنونها. لذا، فإن الطريقة التي تتحدثين بها عن الطعام أمر حيوي. يمكن أن يساعدهم إما في بناء علاقة صحية أو في أسوأ الحالات قد تحفز اضطراب الأكل لديهم.
خبراء التربية والتغذية يشيرون إلى هذه العبارات كي تتجنبيها.
الاستغناء عن الأكل ليلاً يحميك من الاكتئاب.. دراسة
- التفاصيل
ربطت دراسات سابقة بين الأكل في وقت متأخر من الليل وبين عدة أمراض، أهمها اضطرابات النوم ومرض السكري.
دراسة حديثة أظهرت أن وقت تناول الطعام له تأثير على الصحة النفسية للإنسان أيضاً. فكيف ذلك؟
يمكن أن يكون للاستغناء عن الطعام ليلاً وتناوله أثناء النهار فقط، آثار إيجابية على الصحة النفسية للإنسان.
هذا ما أظهرته دراسة حديثة أجراها مستشفى “بريغهام آند وومنس” في بوسطن، بالولايات المتحدة الأمريكية.
أسباب وعلاج تكرار الكلام في علم النفس
- التفاصيل
سيدتي - سارة نبيل
ربما تكون قد سمعت أطفالاً صغاراً يقلدون الضوضاء والكلمات عندما يسمعون الآخرين يتحدثون، ويسمى هذا التكرار للكلام أو التقليد للأصوات أو العبارات أو الكلمات بـ"الإيكولاليا"، ويأتي هذا المصطلح من الكلمات اليونانية "إيكو" وهي تعني صدى وكلمة "لاليا" تعني تكرار الكلام. والإكولاليا هي تكرار أو صدى الكلمات أو الأصوات التي تسمعها من شخص آخر، وهي خطوة مهمة لتطوير اللغة عند الأطفال، ويمكن أيضاً أن تكون علامة على التوحد أو إعاقة في النمو لدى الأطفال أو مشاكل عصبية عند البالغين، وتشمل هذه السكتة الدماغية، أو الاضطرابات النفسية مثل متلازمة توريت.