هل تجلس ساعات طويلة أمام الحاسوب؟ إليك الحل لتفادي مشاكل الكتفين
- التفاصيل
محمد صلاح
5/9/2022
لا شك أن تقوية الجزء السفلي من الجسم (الوركين والركبتين والكاحلين) مهم جدا لأجل الحفاظ على توازنك، وحمايتك من حوادث السقوط، مع التقدم في العمر. ولا يعني ذلك أن تدريب الجزء العلوي (الظهر والكتفين) أقل أهمية.
مع مرور الزمن، تصبح عضلات هذا الجزء أضعف وأكثر تشنجا، خاصة لدى من يتطلب عملهم الجلوس ساعات طويلة أمام الحاسوب.
ما الذي يجب أن يتناوله الطفل في المدرسة؟
- التفاصيل
صحة الطفل
سيدتي - خيرية هنداوي
من الضروري أن يحرص الأهل على تقديم الطعام المناسب للطفل خلال فترة ذهابه للمدرسة؛ وذلك للتأكد من أنه يحصل على كفايته من المواد الغذائية أثناء اليوم الدراسي.. ولأن العقل السليم في الجسم السليم؛ لابد من توفر جميع العناصر الغذائية في غذاء الطفل؛ حتى يستطيع تفهم وإدراك ما يتلقاه بالمدرسة. اللقاء مع خبيرة التغذية الدكتورة إلهام أبو الفتوح؛ للشرح والتوضيح.
ما الذي يجب أن يتناوله طفل المدرسة؟
خمس خطوات سهلة للاستمتاع بصحة أفضل
- التفاصيل
سواء كان هدفنا هو خفض ضغط الدم أو التحكم في أعراض مرض السكري أو إنقاص الوزن أو مجرد الاستمتاع بصحة أفضل رغم التقدم في العمر؛ فإن هناك 5 خطوات بسيطة لو اتبعناها يمكن أن نحقق تلك الأهداف. فما هذه الخطوات؟
الإقلاع عن التدخين والتغذية الصحية وإنقاص الوزن؛ كلها أمور يطمح الكثيرون ممن يرغبون في الحفاظ على صحتهم بالقيام بها، لكن قوة العزيمة والانضباط المطلوبين لتحقيق ذلك، غالبا ما تشكل عائقا أمام الكثيرين.
بيد أن خبراء الصحة ينصحون بالبدء بإحداث تغييرات صغيرة على نظام حياتنا والتي سيكون مفعولها كبيرا على صحتنا.
جفاف الفم.. الأساب والعلاج
- التفاصيل
قالت الجمعية الألمانية لجراحة الفم والوجه والفكين إن جفاف الفم له أسباب عدة، فما هي؟
ومن أسباب جفاف الفم:
التقدم في العمر
قلة شرب السوائل
التنفس من الفم
التدخين
التهاب الجيوب الأنفية
أمراض الأيض كداء السكري
التهابات وأورام الغدة اللعابية
سرطان الفم
بعض الأدوية مثل أدوية ضغط الدم المرتفع وأدوية الصرع ومضادات الهيستامين والأدوية النفسية والمسكنات والمهدئات والمنومات
العلاج الإشعاعي لأورام الرأس والرقبة، الذي يلحق ضررا بالغدد اللعابية.
كيف تتعاملين مع حمى الأطفال في المنزل؟
- التفاصيل
سيدتي - لينا الحوراني
هل يمرض طفلك كثيراً؟ هل تغيّب عن المدرسة بسبب صحته؟ هل يُصاب غالباً بأعراض تشبه أعراض الأنفلونزا؛ حيث تستغرق بعض الأعراض مثل السعال وقتاً طويلاً كي تزول؟ حسناً، إذا كان هذا هو الحال، فاعلمي أن أغلب الآباء في هذه الأيام مشغولون باستشارة أطباء الأطفال بسبب زيادة الأمراض عند الأطفال، فما أسباب كثرة الأمراض، وكيف تديرين مشاكل الحمّى إذا أصيب بها طفلك في البيت، كما يدلك الأطباء والمتخصصون.