ماذا تأكل عندما تصاب بفيروس كورونا؟
- التفاصيل
الغد- للطعام دور مهم في تحسين نظام المناعة وتعزيز كفاءة أدائه. وعلى الرغم من عدم وجود مجموعات طعام سحرية ستجعلك فجأة خاليا من “كوفيد-19″، فإنه من الضروري الحصول على المواد الغذائية الضرورية لإدارة الأعراض، مثل فقدان حاسة التذوق.
من المهم إعادة التأكيد على أن ما من شيء تأكله يمكن أن يساعد في الوقاية من مرض “كوفيد-19” أو جعل العدوى تختفي بطريقة سحرية.
وتوضح منظمة الصحة العالمية (WHO)، كجزء من نظامها الغذائي الصحي الموصى به للوباء: “في حين أنه لا توجد أطعمة أو مكملات غذائية يمكن أن تمنع أو تعالج عدوى كوفيد-19، فإن النظم الغذائية الصحية مهمة لدعم أجهزة المناعة”.
كيف تعرف أن وزنك يخرج عن السيطرة؟
- التفاصيل
لندن- كيف تعرف ما إذا كان وزنك يخرج عن نطاق السيطرة وربما يصبح خطيرًا في حال كنت تعاني من السمنة، ما يعني أنك تجاوزت مؤشر كتلة الجسم؟
ولكن إذا كنت مثل الكثيرين، فقد تجنبت الصعود على الميزان، ناهيك عن حساب مؤشر كتلة الجسم خلال معظم فترة الوباء.
وعلى الرغم من أن مؤشر كتلة الجسم يحسب السمنة رسميًا، إلا أن هناك طريقة أخرى يمكنك من خلالها معرفة أن وزنك قد وصل إلى مستوى من القلق، وذلك حسبما نشر موقع “eat this not that ” الطبي المتخصص.
لمناعة قوية.. تناول هذه الفتيامينات
- التفاصيل
إذا كنت مهتماً بتقوية جسمك، فمن المهم الانتباه لما تستهلكه كجزء من نظامك الغذائي. وإليك ما يمكنك تناوله للحفاظ على جهازك المناعي.
ويمكنك الحفاظ على جهازك المناعي عن طريق تناول الأطعمة الغنية بالمغذيات الأساسية، ويمكن الحصول عليها في العديد من الأغذية ضمن نمط حياة صحي ومتوازن.
ولتعزيز صحة الجهاز المناعي لديك تناول الفيتامينات التالية:
«ديسكلكوليا».. ما قد لا تعرفه عن الوحش الخفي الذي يمنع ابنك من حفظ جدول الضرب
- التفاصيل
أمل طه
هل سمعت من قبل عن الـ«ديسكلكوليا»؟ هل تعرف شخصًا مصابًا بها؟ هل تعلم أنها أحد فروع صعوبات التعلم عند الأطفال والتي يصعب أحيانًا تشخيصها؟
تخيل طفلًا يجلس في الصف أمام معلمه، يفتح عينيه على اتساعها يحاول أن يحشد كل ذرة في عقله، يحاول أن يفهم ما يبدو أنه مفهوم للجميع لكنه يفشل، يحاول أن يغير المعادلة لصالحه لكنه لا يحقق شيئًا يذكر، فتتداخل الحروف والأرقام مع التعليمات، صوت معلمته مع الأصوات المحيطة به، فلا يهدأ صوت رأسه فينهار ويتشتت.
منها العدس والفول والبازلاء.. مأكولات تحمي الدماغ
- التفاصيل
الوجبات السريعة مضرّة بالصحة، وأيضا لها آثار سلبية على الدماغ. في المقابل هناك أغذية مفيدة للدماغ والخلايا العصبية، فما هي؟
تقول خبيرة التغذية آنه إيبورغ إن بعض العناصر الغذائية مهمة بشكل خاص للدماغ والخلايا العصبية، ومع تناول هذه الأطعمة يمكن منع الخرف أو تأخير ظهوره. كما يوصي خبراء التغذية باتباع نظام غذائي متوازن، وفقا لتقرير في دويتشه فيله.