أهم الوسائل الطبيعية لتعزيز جهاز المناعة
- التفاصيل
28/8/2021
يتسم جهاز المناعة البشري بدرجة عالية من التعقيد تتماشى مع وظائفه المتعددة، وهي أساسا تأهيل الجسد لمقاومة الأجسام المسببة للأمراض، والتعامل تلقائيا مع أي مشاكل صحية عند حدوثها.
وربما لا يوجد وقت أفضل من الآن للتمتع بجسد قادر على مكافحة الأمراض والعدوى، وذلك لمقاومة عدوى فيروس كورونا. وامتلاك مناعة قوية وجسم متوازن مسألة مهمة، نظرا إلى أنه بهذه الطريقة يمكنك التعامل مع جميع مسببات الأمراض والوقاية منها، إذ يشكل الجهاز المناعي نظاما دفاعيا يحمي جسمك من الأمراض، يتكون من مجموعة خلايا وأنسجة وأعضاء تعمل معا كفريق واحد، مهمته الأساسية الدفاع عنك ضد العوامل الخارجية والالتهابات.
اثنا عشر حقيقة يجب أن تعرفها عن الغدة الدرقية
- التفاصيل
تعد الغدة الدرقية بمثابة دينامو الجسم، إذ تشارك في جميع العمليات الحيوية بالجسم تقريبا ما قد يجعل أي خلل بها يتسبب بتأثير سلبي كبير على الصحة سواء كان الخلل قصورا في نشاط الغدة أو فرط نشاط.
وتقع الغدة الدرقية (Thyroid) في الرقبة أمام القصبة الهوائية وتحتوي على خلايا خاصة تدعى الخلايا الكيسية وظيفتها إفراز هرمونات الغدة.
وقد يجهل البعض الحقائق المتعلقة بها وأهميتها. وفي هذا التقرير، تستعرض مجلة "ريدرز دايجست" (Readers digest) في نسختها الأسترالية، أبرز الحقائق التي ينبغي معرفتها عن الغدة التي تتحكم بشكل مباشر أو غير مباشر في كل وظيفة بالجسم تقريبا.
ماذا تفعل الغدة الدرقية؟
إليك 7 حقائق عن الكوليسترول لم تكن تعرفها
- التفاصيل
يعارض خبراء التغذية فكرة الاستبعاد الكامل للمنتجات الغنية بالكوليسترول من النظام الغذائي لما لذلك من خطر على الصحة.
في تقريره الذي نشره موقع "ماري كلير" في نسخته الروسية، كتب المعالج النفسي والعضو في معهد الطب الوظيفي، الدكتور ميخائيل جافريلوف، أن التوجه نحو الأطعمة قليلة الدسم واستبعاد الدهون الحيوانية من النظام الغذائي والتحكم في مستويات الكوليسترول في الدم ليساعد على الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية والإصابة بالسمنة بحاجة إلى مراجعة.
مساعدات وعلاجات طبيعية للتغلب على الأرق والنوم بسرعة
- التفاصيل
غالبا ما يكون الأرق حادا أو قصير المدى، مما يعني أن لديك مشاكل نوم عرضية لمدة لا تقل عن 3 أشهر. وغالبا ما ينتج الأرق الحاد عن الإجهاد، بسبب حدث مهم في الحياة أو اختبار صعب، وسيزول من تلقاء نفسه بمجرد أن يمر الإجهاد.
ومع ذلك، هناك أيضا بعض التغييرات الرئيسية في نمط الحياة التي يمكن أن تحسن بشكل كبير من جودة نومك.
يقول الكاتبان كيلي بورش وأليكس ديميتريو في تقريرهما، الذي نشره موقع "إنسايدر" (insider) الأميركي، إن الأرق المزمن حالة أكثر خطورة، حيث تحدث مشاكل النوم 3 مرات على الأقل في الأسبوع على امتداد فترة تتجاوز 3 أشهر.
نصائح لمرضى القلب في فصل الصيف
- التفاصيل
يواجه الأشخاص الذين يعانون من مشاكل قلبية من تداعيات صحية عند ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، حيث تثقل الحرارة الشديدة كاهل القلب والدورة الدموية؛ لذلك فمن المهم اتخاذ كل التدابير للحفاظ على الصحة عند ارتفاع درجة الحرارة، وذلك وفق ما أفاده الموقع الألماني "دورستنر تسايتونغ" (Dorstener Zeitung).
فما الذي يجب على مرضى القلب فعله عند ارتفاع درجات الحرارة؟