كيف تمنعين سن اليأس من إفساد نومك؟
- التفاصيل
محمد سناجلة
7/10/2022
غالبا ما تكون سنوات الانتقال إلى سن اليأس فترة مضطربة في حياة العديد من النساء، تحدث فيها تغييرات فسيولوجية وسيكولوجية كبيرة، وتضاف خلالها أعباء ومشاكل جديدة إلى حياتكِ غير التي كانت موجودة سابقا، سواء في المنزل أو العمل أو الحياة بشكل عام.
ولعل واحدة من أهم المشاكل التي تترافق مع سن اليأس وانقطاع الدورة الشهرية هي صعوبة النوم ليلا، مع ما يرافقها من "هبات ساخنة" (Hot flashes) في جسدكِ والشعور العام بارتفاع حرارة الجسم معظم الوقت، والتعرق ليلا، والتغيرات الحادة في المزاج، والاكتئاب بسبب التغيرات الهرمونية التي تحدث في جسم المرأة أثناء هذه المرحلة الحرجة.
هل أنا امرأة بلا هوايات؟ ماذا ينقصني؟ وماذا أفعل؟
- التفاصيل
محمد سناجلة
4/10/2022
الهوايات شيء نمارسه بشكل متكرر ونستمتع به، وحسب صحيفة نيويورك تايمز فإن الهوايات والأنشطة الترفيهية في غاية الأهمية للبشر؛ إذ تؤدي إلى تحسين الصحة البدنية، وخفض مستويات التوتر، وبناء شبكة أكبر من الأصدقاء، وتحقيق النجاح والتميز في الحياة المهنية، والأهم من كل ذلك هو تحقيق السعادة؛ ذلك الهدف الأكبر للإنسان.
قد تحب هواية ما وترغب في ممارستها، لكنك لا تجد الوقت الكافي لذلك في خضم متطلبات الحياة المتزايدة والأعباء المتراكمة، فكم من البشر تخلوا عن كثير من هواياتهم، لا سيما النساء العاملات اللاتي يجدن أنفسهن مشتتات بين العمل خارج المنزل ومتطلبات الأولاد والعائلة.
النساء القلقات والمحبطات أكثر عرضة للإصابة بأمراض مزمنة
- التفاصيل
.عمان – الغد – أظهرت دراسة جديدة أن النساء (مختلف الفئات العمرية) والشبان، الذين يعانون من اضطرابات مزاجية معينة، أكثر عرضة للإصابة ببعض الأمراض المزمنة.
وحلل باحثون وضعوا دراسة استعادية نشرت في مجلة JAMA Network Open بيانات صحية مأخوذة من نظام ربط السجلات الطبية في مشروع علم الأوبئة في روتشستر، تعود لـ40360 بالغ من مقاطعة أولمستيد في ولاية مينيسوتا الأميركية.
وتضم قاعدة البيانات هذه معلومات طبية يتم جمعها بشكل متواصل من الأشخاص الذين يعيشون في المقاطعة.
كيف تحمين نفسك من تهديدات رجل مسيء؟
- التفاصيل
زهراء أحمد
تألمت القلوب العربية بعد متابعة حوادث قتل الطالبتين المصريتين نيرة أشرف وسلمى بهجت والأردنية إيمان إرشيد، وانتشر الذعر على المجموعات النسائية الخاصة على "فيسبوك"، خوفا من ملاقاة نفس مصيرهن.
لا تبالغ هؤلاء النسوة في خوفهن، فواحدة من كل 3 نساء حول العالم تتعرض للعنف الجسدي أو الجنسي، من قبل وجه مألوف بالنسبة لها، وفق تقرير أصدرته الأمم المتحدة، بالإضافة إلى أن 90% من المعتدين ليس لديهم سجلات جنائية سابقة، وغالبا ما يبدون اللطف للآخرين خارج العلاقة، فلا توجد شخصية نموذجية للمجرم المحتمل، ومع ذلك، غالبا ما يظهر المعتدين المحتملين صفات مشتركة.
اللاجئات في المخيمات.. 5 أسباب تجعلهن أكثر عرضة للعنف الأسري
- التفاصيل
فريدة أحمد
ترتفع احتمالية التعرض للعنف الأسري بين اللاجئات والنازحات، وتحديدا عندما تتفكك الهياكل الاجتماعية بفعل الحرب.
وفي رحلة اللجوء، تتعرض الكثير من النساء لأشكال العنف والاضطهاد الجسدي والنفسي والجنسي، ويأتي العنف الأسري على رأس القائمة.
ونظرا لعدم الإبلاغ عن حوادث العنف الأسري بشكل كاف، فإن الحجم الحقيقي للمشكلة غير معروف بشكل عام. فلماذا اللاجئات أكثر عرضة للعنف الأسري؟