من فينا اقتحم العقبة
- التفاصيل
مقال للدكتور/توفيق حميد
"فلا اقتحم العقبة وما أدراك ما العقبة."
يسارع بل ويهرع كثيرون في العالم الإسلامي إلى أداء الفروض الدينية، مثل الصلاة خمس مرات يومياً، وصوم شهر رمضان، والسفر لأداء العمرة أو الحج،، ولكن يبدو أن من يفعلون ذلك يتصورون أن أداء مثل هذه العبادات هو أكبر ضامن لهم لدخول الجنة.!
والحقيقة الغريبة هي أن القرآن لم يعط ضماناً على الإطلاق بدخول الجنة.!!
إليك نصائح الخبراء.. كيف تتعايش مع تقلب المزاج؟
- التفاصيل
يؤكد الخبراء أن التغيرات السريعة والحادة في الحالة النفسية، مثل الحزن دون سبب واضح والتأثر بمقطع فيديو لدرجة البكاء وصعوبة التحكم في المشاعر في مواقف يومية عادية، قد تشير إلى المعاناة مما يُعرف بتقلب المزاج.
في تقرير نشره موقع "هيروين" (heroine) الروسي، تستعرض الكاتبة أناستاسيا بليسكانيفا بعض النصائح للتحكم في تقلبات المزاج.
دراسات حديثة: أزمة المناخ تزيد من خطر الولادة المبكرة وأمراض الطفولة
- التفاصيل
قالت دراسات حديثة في مجال الصحة الإنجابية إن للمخاطر المناخية من ارتفاع لدرجات الحرارة والتلوث وحرائق الغابات تأثيرا سلبيا على الصحة الإنجابية، وتزيد من مخاطر الولادة المبكرة، وإن ثمة أدلة على أن الأمهات من السكان الأكثر تهميشا أكثر عرضة للتعرض لمخاطر المناخ.
وأشارت الكاتبة ألان كالفيرت، في تقرير نشرته صحيفة "إندبندنت" (Independent) البريطانية تناولت فيه قضية الولادة المبكرة، إلى أن النساء أقل قدرة على التكيف مع آثار هذه المخاطر بسبب القمع الهيكلي والممنهج، وأن عدم التصدي على وجه السرعة للآثار الصحية الإنجابية والفترة المحيطة بالولادة وصحة الأطفال الناجمة عن تغير المناخ سيديم ويزيد من تفاقم هذه الأزمة.
طرق لإدارة الضغوط والتوتر جيداً تجنّبك الأمراض الخطيرة
- التفاصيل
سيدتي - أيمن خطاب
22 يناير 2022
متلازمة التكيف العامة (GAS) هي العملية التي يخضع لها الجسم عندما يستجيب للضغوط والتوتر، سواء أكانت فسيولوجية أو نفسية، فهي العملية التي يخضع لها الجسم لمحاولة العودة إلى التوازن، من خلال استخدام الهرمونات، وتتكون العملية من ثلاث مراحل: الإنذار والمقاومة والإرهاق.. حيث يُعتقد أنه بمرور الوقت، تتسبب الاستجابة للضغط في الشيخوخة والمرض عندما نتعرض للإجهاد بشكل مزمن.
اكتشفي ماهية متلازمة التكيف العامة (GAS) وكل ما يتصل بها، وفقاً لموقع verywellmind في الموضوع الآتي:
خمس خطوات لإعادة اكتساب الثقة بالنفس في العمل
- التفاصيل
ترجمة: سارة زايد- إن اكتساب المرء الثقة بقدراته المهنية وإدراك أنه جزء أساسي في العمل مَهمة معقدة للغاية بالنسبة للكثيرين.
ومع ذلك، هناك مفاتيح عدة لتحقيق ذلك، وفقاً لما نشرته صحيفة “Flair” الفرنسية
هل تحب عملك؟ هذه الأساليب تساعدك على إتقانه
الانتقال من مكان عمل لآخر.. بين الحنين والطموح
“اللطافة” في العمل.. تحفز الإيجابية وتجلب السعادة