كيف تفكر بإيجابية وتعكس تفكيرك السلبي؟
- التفاصيل
ابتسم ..يبتسم العالم حولك. الشعور بالسعادة قوة مغناطيسة إيجابية يمكن أن تجذب كل أنواع الناس والأحداث إلى حياتنا. ولكن، بالرغم من أننا جميعا نستمتع بمشاعر السعادة، إلا أن التفكير السلبي يعد ايضا جزءا كبيرا من الطبيعة البشرية ويمكن أن يدفعنا بسهولة إلى لولب من الحزن والكآبة.
هناك عشر أفكار سلبية شائعة وتدميرية جدا (والتي يعرفها المحترفون بالتشويهات الإدراكية) والتي يجب أن ندركها.
فكرة "كل شيء أو لا شيء".
تعتبر هذه قمة الأسود والأبيض - إذا لم تنجح، فأنت فاشل؛ إذا لم تحصل على الوظيفة، ستبقى عاطلا عن العمل دائما، الخ.
كتيب التعليمات
- التفاصيل
أي جهاز نشتريه نجد معه كتيب تعليمات الاستخدام. ومؤخراً صارت الكتيبات تُكتب بعدد من اللغات، لأن الشركات الصانعة أدركت أهمية تسهيل استخدام أجهزتها حتى يقبل الناس على شرائها، في حين يعرضون عن شراء الأجهزة التي لا يعرفون كيف يستخدمونها. ومع كل جهاز بطاقة الضمان، التي تضمن إرجاعه إن لم يكن صالحاً، لكن سوء الاستخدام غير مشمول بالضمان.
إيقاع حياتكم وفق الساعة البيولوجية
- التفاصيل
فأفضل الأوقات لتناول الفطور حسب هذه الدراسات ليس السابعة صباحا إنما التاسعة، لأنه في هذا الوقت يبدأ الجهاز الهضمي بالعمل بأقصى طاقته، لذلك تعتبر هذه الساعة مثالية لتناول الفطور الذي يزود الجسم بالفيتنامينات والمواد المغذية. ساعة الجسم البيولوجية لا تجعل الإنسان يتقبل بشكل أفضل تغير التوقيت الصيفي والشتوي فقط، إنما تمنح الجسم نشاطا أكثر وتجنبه الاصابة بالأمراض المختلفة.
كتيب التعليمات
- التفاصيل
أي جهاز نشتريه نجد معه كتيب تعليمات الاستخدام. ومؤخراً صارت الكتيبات تُكتب بعدد من اللغات، لأن الشركات الصانعة أدركت أهمية تسهيل استخدام أجهزتها حتى يقبل الناس على شرائها، في حين يعرضون عن شراء الأجهزة التي لا يعرفون كيف يستخدمونها. ومع كل جهاز بطاقة الضمان، التي تضمن إرجاعه إن لم يكن صالحاً، لكن سوء الاستخدام غير مشمول بالضمان.
إيقاع حياتكم وفق الساعة البيولوجية
- التفاصيل
فأفضل الأوقات لتناول الفطور حسب هذه الدراسات ليس السابعة صباحا إنما التاسعة، لأنه في هذا الوقت يبدأ الجهاز الهضمي بالعمل بأقصى طاقته، لذلك تعتبر هذه الساعة مثالية لتناول الفطور الذي يزود الجسم بالفيتنامينات والمواد المغذية. ساعة الجسم البيولوجية لا تجعل الإنسان يتقبل بشكل أفضل تغير التوقيت الصيفي والشتوي فقط، إنما تمنح الجسم نشاطا أكثر وتجنبه الاصابة بالأمراض المختلفة.