كرة القدم تحسن نمو العظام عند الأطفال

لندن- أكدت دراسة أجراها باحثون من جامعة إكسيتر البريطانية أن ممارسة رياضة كرة القدم تحسن من نمو العظام عند الأطفال.

يشير العديد من خبراء الصحة إلى أن لممارسة الرياضة في مرحلة الطفولة أو المراهقة العديد من الفوائد على صحة الجسم، وبعضهم يؤكد أن التمارين الرياضية تحسن من نمو العظام والغضاريف وتحمي من هشاشة العظام.
وحول الموضوع قال علماء من جامعة إكسيتر البريطانية: "خلال دراساتنا التي تتعلق بنمو الأطفال قمنا بمتابعة مئات الحالات الصحية لأطفال تتراوح أعمارهم بين 12 و14 عاما. خلال الدراسة تم تقسيم الأطفال إلى مجموعتين: الأولى ضمت

الاكتئاب يشوّش عمل الدماغ

لندن - أفادت دراسة بريطانية حديثة بأن الاكتئاب يمكن أن يحدث تغييرات سلبية في هيكل وأنسجة الدماغ، ما يستدعى ضرورة تطوير أساليب أكثر فاعلية في علاج الاكتئاب.
الدراسة أجراها باحثون بجامعة إدنبرة، ونشروا نتائجها الأحد، في دورية «سيانتيفيك ريبورتس» العلمية.
وللوصول إلى نتائج الدراسة فحص الباحثون أدمغة أكثر من 3 آلاف شخص، باستخدام تقنية مطورة لتصوير الدماغ، لرصد تأثير الاكتئاب على المخ.
ووجد الباحثون أن الاكتئاب يُحدث تغييرات في أجزاء من الدماغ معروفة باسم المادة البيضاء، وهي مجموعة من الأنسجة التي تربط مناطق الدماغ، ووظيفتها نقل المعلومات بين مناطق الدماغ وباقي أعضاء الجسم، وتملأ ما يقرب من نصف

التعرض للإستروجين يؤثر على احتمالية الإصابة بالاكتئاب

عمان- النساء اللواتي يتعرضن لهرمون الإستروجين لمدة طويلة خلال سنوات الإنجاب تكون احتمالية إصابتهن بمرض الاكتئاب أقل من غيرهن، وذلك بحسبما وجدته دراسة حديثة أشار إليها موقعا www.drugs.com و consumer.healthday.com اللذين ذكرا أن هذه الدراسة قد أوضحت أن الهرمونات التناسلية تلعب دورا في احتمالية إصابة المرأة بالاكتئاب. لذلك، فقد حاول الباحثون الوصول إلى الرابط بينهما.

وقد ركز الباحثون على الإستردايول، وهو الشكل الرئيسي من الإستروجين الذي يتواجد لدى المرأة في سنين الإنجاب. ويذكر أن الإستردايول يؤثر على مستويات السيروتونين، وهو مادة كيماوية دماغية تتعلق بالإصابة بالاكتئاب. وتتضمن

الإفراط في الملح يهدد الأوعية الدموية للمراهقين

حذرت الرابطة الألمانية لأطباء الأطفال ‫والمراهقين من أن الإفراط في تناول الملح يهدد الأوعية الدموية ‫للمراهقين، وذلك وفقا لنتائج دراسة أميركية حديثة.

‫وأوضحت أن الإفراط في تناول الملح يؤدي إلى تصلب الشرايين، الذي يمهد ‫الطريق لأمراض القلب والأوعية الدموية، حيث إنه يرفع خطر الإصابة ‫بالأزمات القلبية والسكتات الدماغية.
‫ولتجنب هذا الخطر، توصي الرابطة بألا تزيد كمية الملح التي يتناولها ‫الأطفال بين 7 و10 سنوات عن 5 غرامات يوميا، وذلك استنادا إلى توصيات

كيف تشحن جسمك بالماء في الصيف؟‬‬

في ظل درجات ‫الحرارة الشديدة خلال فصل الصيف يفقد الجسم الكثير من السوائل عبر ‫العرق، فكيف تشحن جسمك بالماء؟

يعد شرب كميات كافية من السوائل الوسيلة المثلى لزيادة مخزون الماء في الجسم، ويحتاج الجسم في درجات الحرارة ‫العالية إلى ما لا يقل عن ثلاثة لترات من الماء يوميا.
كما يمكن مزج الماء مع عصائر الفاكهة بنسبة 3 ماء إلى 1 عصير؛ ‫وذلك لأن الفاكهة تحتوي على كميات كبيرة من سكر الفاكهة (الفركتوز) ‫الذي يمد الجسم بالعديد من السعرات الحرارية غير الضرورية.
‫وإلى جانب الماء يمكن أيضا مواجهة درجات الحرارة المرتفعة بتناول الأطعمة المحتوية على كميات عالية من الماء، مثل البطيخ ‫والخيار والعنب والخس؛ حيث يمثل الماء حوالي 90% من مكونات هذه الخضروات

JoomShaper