اكتئاب ما بعد الولادة قد يصيب الآباء أيضاً
- التفاصيل
شيكاغو- تشير دراسة جديدة إلى أنه في حين أن اكتئاب ما بعد الولادة هو ظاهرة معروفة لدى النساء، إلا أن الرجال معرضون لخطر الإصابة بهذه الحالة أيضاً.
وبحسب صحيفة «ديلي ميل» البريطانية، فقد أجريت الدراسة على آباء وأمهات 431 من الأطفال المبتسرين (الذين يولدون قبل الأوان) في مستشفى الأطفال في شيكاغو، حيث بحث فريق الدراسة في مقدار الاكتئاب الذي يعانون منه باستخدام «مقياس إدنبرة لاكتئاب ما بعد الولادة».
حينما يصبح الإرهاق شعورا متواصلا.. إليك 7 قواعد تجنبك الشعور بالتعب اليومي
- التفاصيل
ليلى علي - الجزيرة نت
على الرغم من أن الشعور بالتعب لا يفترض أن يكون هو حالتنا الطبيعية والمستمرة، فإن العديد من النساء يعانين من الشعور بالإرهاق في نهاية كل يوم. ربما يكون السبب ناتجا عن تعدد المهام والإرهاق الجسدي الحقيقي الذي تتعرض له.
ولكن، في كثير من الأحيان، يرتبط التعب الذي نشعر به بالطريقة التي نفكر بها، وليس بحالتنا الجسدية بالأساس. نحن نشعر بالارهاق لأننا نخبر أنفسنا بشكل دائم أننا مرهقون، والحل لذلك يكمن في تغيير طريقة حديثك عن نفسك.
النوم وهرمون الميلاتونين.. نصائح لسبات عميق هانئ في زمن كورونا
- التفاصيل
د. أسامة أبو الرُّب - الجزيرة نت
14/6/2021
ما هرمون الميلاتونين؟ وكيف يعمل؟ وهل مكملات الميلاتونين فعالة للتخلص من الأرق والحصول على نوم هانئ؟ وما مراحل النوم المختلفة؟ وهل الميلاتونين مفيد للوقاية من فيروس كورونا المستجد (كوفيد-19) أو علاجه؟ وكيف نحصل على نوم صحي في زمن كورونا؟ الإجابات في هذا التقرير.
النوم حالة ينخفض فيها الوعي بالمثيرات البيئية. والنوم مهم لعدد من وظائف الدماغ، بما في ذلك كيفية تواصل الخلايا العصبية مع بعضها البعض. في الواقع، يظل الدماغ والجسم نشيطين بشكل ملحوظ أثناء النوم. وتشير النتائج الحديثة إلى أن النوم يلعب دور "التدبير المنزلي" الذي يزيل السموم في عقلك التي تتراكم أثناء الاستيقاظ، وذلك وفقا للمعهد الوطني للاضطرابات العصبية والسكتة الدماغية في الولايات المتحدة (National Institute of Neurological Disorders and Stroke).
11 سببا للصداع لا تخطر على بالك
- التفاصيل
الغد- هناك العديد من العلاجات لتخفيف الصداع، ولكن ينصح الأطباء بالسعي لفهم أسباب هذا الألم قبل تناول الدواء.
وعرضت الكاتبة أولغا سيمشينكو في هذا التقرير الذي نشره موقع “إن بي نيوز” (NB NEWS) الروسي كما نقلت الجزيرة، مجموعة من الأسباب التي قد لا تخطر على بالك والتي تسبب الصداع، فما هي؟
الطقس
تؤثر تغيرات الطقس بشكل كبير على الصداع النصفي (الشقيقة). فإذا كانت الشمس ساطعة والحرارة مرتفعة في الخارج، فقد يعاني الإنسان من الصداع النصفي، كما يمكن أن يظهر هذا المشكل عندما يهطل المطر أو تحدث تغيرات حادة في الضغط الجوي. ولحماية نفسك من هذه التأثيرات السيئة يمكنك ارتداء قبعة، واستخدام الكريم الواقي من الشمس والبقاء في الأماكن المغلقة.
عسر الكتابة.. عندما يصبح الخط الفوضوي لطفلك علامة على صعوبات التعلم
- التفاصيل
منال العبدلاوي - الجزيرة نت
12/6/2021
ربما لم يسمع معظم الآباء عن مصطلح عسر الكتابة، لكنهم يلاحظون أعراضه لدى أطفالهم دون أن يدركوا ما يمكن أن يعكسه خلل الكتابة أو فوضى الخط من مؤشرات تدل على مشكلة صحية لدى الصغار.
عندما يتعلم طفلك الكتابة، قد تبدو الحروف الفوضوية طبيعية. ولكن أن تستمر حالة الفوضى لدى الطفل لعدة سنوات، فقد لا يعني ذلك أن طفلك من أصحاب الكتابة اليدوية السيئة فحسب، وإنما يحتاج إلى تدخل علاجي لحل المشكلة.