طفلك كثير البكاء وصعب الإرضاء.. إليك نصائح سحرية لمساعدته على النوم
- التفاصيل
ماري هارون - الجزيرة نت
تواجه الأمهات صعوبة في التعامل مع الرضيع حديث الولادة، لا سيما إذا كان الطفل الأول، لكن الأكثر صعوبة هو الرضيع كثير البكاء، صعب الإرضاء، ذلك لأن لغة التواصل معه مفقودة بصورة كبيرة.
إلا أن ثمة دراسات جديدة أسهمت في شرح كيفية التعامل مع الرضع الذين يمكن وصفهم بكثيري الطلبات والاحتياج العاطفي.
مسببات البكاء الرئيسية
حتى مع ممارسة الرياضة.. ماذا يحدث لجسمك من قلة النوم والجلوس لمدة طويلة؟
- التفاصيل
محمد صلاح - الجزيرة نت
5/8/2020
"مخاطر مرعبة تثير الذعر" كان هذا تعليق الدكتور إنغو فروبوزه على نتائج أبحاث أجريت في المعهد الألماني للتأهيل الرياضي بجامعة كولونيا بشأن أضرار الجلوس لمدد طويلة على الجسم، وأظهرت أنه "يرفع السكر في الدم إلى معدلات عالية جدا"، وفقا لموقع دويتشه فيلله.
ليس هذا فحسب، بل إن الذين يجلسون طويلا ترتفع لديهم معدلات الإصابة بأمراض القلب ويكونون أقل أعمارا حتى لو كانوا يمارسون الرياضة باستمرار. وفقا لتحذير الدكتور بيث فريتس، من كلية طب هارفارد، فإنه "حتى لو كنت تتدرب ساعة يوميا، تظل هناك خطورة مرتفعة للإصابة بأمراض القلب، إذا كنت تجلس لثماني ساعات يوميا".
7 عادات أكل سيئة تقضم سنوات من عمرك
- التفاصيل
الأعمار بيد الله عز وجل، والأجل مقدر، ولكن هذا لا يتنافى مع ضرورة الأخذ بالأسباب، للعناية بصحة الأبدان التي هي من نعم الله تعالى، وإحدى وسائل ذلك اختيار نوع الطعام الذي تتناوله، فهو يؤثر على صحتك، فقد يطيل من متوسط عمرك المتوقع أو يقلله.
وفي تقريرها الذي نشرته مجلة "إيت ذيس نوت ذات" الأميركية Eat This, Not That!، قدمت الكاتبة أيمي كابيتا قائمة بالعادات الغذائية التي قد تقلص من متوسط عمرك.
تورم الساقين.. الأسباب والعلاج
- التفاصيل
يتسبب تورم الساقين والقدمين بإزعاج لمن يعاني منه، خاصة إذا استمر لفترة طويلة، فما أسباب حدوث هذا التورم في فصل الصيف، ومتى يكون علامة على الخطر؟
تورم الساقين والقدمين في فصل الصيف عادة لا يدعو للقلق، لكن في حالة استمراره لوقت طويل فينصح باستشارة الطبيب.
ويعاني الكثيرون، خاصة النساء، من تورم الساقين في فصل الصيف. وبحسب ما نقل موقع دويتشه فيله (Deutsch welle) عن مواقع إلكترونية -مثل مديكال نيوز توداي وموقع فيتبوك وهيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية- يوجد الكثير من العوامل التي تساهم في حدوث التورم، لكن الخبر الجيد أنه من الممكن التخفيف من تورم الساقين عن طريق اتباع بعض النصائح.
ماذا يحدث لجسمك إذا امتنعت عن السكر المكرر واللحوم والكربوهيدرات؟
- التفاصيل
محمد صلاح - الجزيرة نت
29/7/2020
تعد الأعياد مناسبة لاستهلاك مزيد من اللحوم، لذا يحذّر الأطباء من الإفراط في تناولها، لا سيما بعد أن صنفت منظمة الصحة العالمية اللحوم الحمراء مادة مسرطنة مُحتملة في عام 2015؛ وذلك "لارتباطها بزيادة الالتهاب داخل الجسم، مما قد يؤدي إلى تطور أنواع معينة من السرطان".
كذلك السكر المكرر، فرغم أنه يضر صحتنا، فإنه موجود في كل شيء تقريبا، حتى أن الفرد الأميركي العادي يستهلك نحو 20 ملعقة صغيرة منه يوميا، بما يعادل 3 أضعاف الموصى به من جمعية القلب الأميركية: للنساء 6 ملاعق، وأكثر من ضعف الموصى به للرجال 9 ملاعق.