نشاطات في مرحلة الطفولة تؤثر على احتمالية الإصابة بالخرف
- التفاصيل
ليما علي عبد
عمان- أظهرت دراسة حديثة نشرتها دورية JAMA Neurology وأشار إليها موقع www.medpagetoday.com أن خوض الكثير من التجارب الغنية بالمعرفة في مرحلة الطفولة يرتبط بحدوث بطء في التراجع المعرفي الذي يحدث مع تقدم السن.
وتتضمن هذه التجارب تعلم لغة ثانية والقراءة والاستماع لقراءة الآخرين وممارسة الألعاب الذهنية، منها لعبة الداما. وتدل نتائج هذه الدراسة على أن الصحة المعرفية تعتمد جزئيا على التطور المعرفي في مراحل مبكرة من الحياة. وتعرف الصحة المعرفية بأنها القدرة على التفكير والتعلم والتذكر بوضوح.
حتى لا تسمم عائلتك.. 10 نصائح للاستفادة من بقايا الطعام
- التفاصيل
محمد صلاح - الجزيرة نت
يتخلص الأميركيون مما تصل قيمته إلى 165 مليار دولار من المواد الغذائية سنويا، أي إن نسبة 40٪ من طعامهم تذهب سدى في صورة بقايا انتهت صلاحيتها بحسب موقع "إنسايدر" (Insider).
ولو قمنا بفتح ثلاجة أي عائلة فسنجد في استقبالنا علبا متراصة تمتلئ ببقايا طعام أمس وربما الأسبوع الماضي، بعد أن أصبح شراء الكثير من الطعام الزائد عن الحاجة سلوكا سائدا في ظل أجواء التباعد الاجتماعي وتقليص مرات التسوق بسبب جائحة فيروس كورونا.
ورغم أن حساب كمية ما تحتاجه العائلة بالضبط دون بقايا أو هدر أمرا ليس باليسير فإن هذا لا يعني طهي مزيد من الطعام وإلقاء ما يتبقى منه في الثلاجة لوقت لاحق، مما قد يتسبب في تسمم غذائي لأفراد الأسرة إذا لم تُحفظ هذه البقايا ويعاد تسخينها بشكل صحيح.
وظائف الغدة الدرقية وطرق الحفاظ على صحتها
- التفاصيل
عمان -الدستور
ليس لدى كثير من الناس معلومات كافية عن الغدة الدرقية، التي تساعد في النمو والتطور لجميع خلايا الجسم، وتتحكم في معدل ضربات القلب وانقباضه، إضافة إلى دورها في تنظيم درجة الحرارة والتأثير على المزاج والسلوك.
وتقدم نشرة معهد العناية بصحة الأسرة، مؤسسة الملك الحسين، اليوم الأحد، تعريفا للغدة الدرقية، وشكلها، ومكان وجودها في الجسم، إضافة إلى أجزائها.
وتبين الحلقة التاسعة من سلسلة "تعرف على أعضاء جسمك"، وظائف الغدة الدرقية المهمة في جسم الإنسان، والطرق الصحية السليمة التي يجب اتباعها للمحافظة على سلامتها وتعزيز عملها.
تبدأ بعد الوضع بأسبوعين.. لماذا تعد الرياضة ضرورية للتعافي بعد الولادة؟
- التفاصيل
تشعر المرأة بعد الولادة بالتعب، وهذا طبيعي، إذ إن جسدها لم يقم بعمل مذهل فقط، ولكن لديها الآن أيضا طفل حديث الولادة يحتاج لرعايتها واهتمامها المستمرين. هناك الكثير من المتطلبات الجسدية أثناء الولادة وبعدها، لذلك قد تشعر المرأة أنه لا يوجد وقت لممارسة التمارين بعد الولادة أو الاهتمام بنفسها.
وتقول الكاتبة أليكسندرا سايكيلاريو إن التمارين الرياضية مهمة للغاية لتعافي المرأة بعد الولادة، ليس فقط لأنها تساعدها في التخلص من الوزن الزائد بعد الولادة، ولكن التمرين المنتظم خلال فترة التعافي يساهم بتقوية الجسم وإعادة تدريبه.
لماذا تستيقظ في منتصف الليل وأنت تلهث؟ قد يكون السبب نوبة قلبية
- التفاصيل
د. أسامة أبو الرُّب - الجزيرة نت
هل صدف أن استيقظت من النوم في منتصف الليل وأنت تلهث أو نفسك منقطع؟ ما أسباب ذلك؟ وهل يشير إلى حالة طبية طارئة؟
عندما تستيقظ في الليل بشكل متكرر فلن تحصل على قسط كاف من النوم للحفاظ على صحتك، وبشكل عام يحتاج البالغون إلى حوالي 7-9 ساعات من النوم كل ليلة.
لذلك من المهم معرفة ما الذي يوقظك حتى تتمكن من معالجة المشكلة أو معرفة إذا كنت تعاني من حالات طبية خطيرة.