الشخير وانقطاع النفس الليلي.. أعراض وأسباب وعلاجات
- التفاصيل
عمان- الكثير من الناس يعتقدون أن الشخير سببه مشاكل في الجيوب الأنفية والزكام وما إلى ذلك، ولكن هناك أسبابا أخرى تتعدى صوت الشخير الذي يزعج البعض إلى أن يصل إلى درجة انقطاع النفس، مما يؤدي إلى إجراء مزيد من الفحوصات وصرف أجهزة خاصة للشخص في هذه الحالة.
يعد الشخير وانقطاع النفس أثناء النوم الشكل الأكثر شيوعًا لاضطرابات التنفس المرتبطة بالنوم، حيث يتوقف النفس لدى المريض ثم يعود مرة أخرى بشكل متكرر أثناء نومه. ومن أسباب انقطاع النفس أثناء النوم ارتخاء عضلات الحلق ما يؤدي إلى سد مجرى التنفس. ويحدث هذا بصورة متقطعة مرات عدة أثناء النوم. إذ يعتبر الشخير من مؤشرات انقطاع النفس الانسدادي النومي.
للتخلص من الكرش.. السر في البرتقال
- التفاصيل
دبي- يعتبر البرتقال خيارا صحيا لإنقاص الوزن، لأنه غني بالألياف ومنخفض السعرات الحرارية. كما أنه يعزز عملية التمثيل الغذائي ويحسن مستويات الترطيب.
وبحسب ما نشرته صحيفة Times of India، يتمتع البرتقال بمؤشر جلايسيمي منخفض وفيتامين C، مما يساعد في تحويل الدهون. ويمكن تناوله كاملًا أو معصورًا أو في السلطات أو العصائر ولكن، يجب تناوله باعتدال.
عدو خفي في طعامك.. ما علامات تناول الكثير من السكر؟
- التفاصيل
إيثار جمال
رغم الأضرار الصحية الكثيرة التي نعرفها عن السكر الأبيض، فإن تقليل تناوله أو تجنبه تماما ليس أمرا سهلا، ولا يتعلق فقط بقوة الإرادة، بل بأن السكر يختبئ في أطعمتنا بطرق قد لا نتوقعها. حتى قراءة مكونات المنتجات الغذائية لا تكون دائمًا كافية للتأكد من خلوها من السكر.
السكر بأسماء متعددة
التوتر قد يؤثر على الذاكرة
- التفاصيل
توصّل باحثون في كندا إلى أن التوتر يغير الطريقة التي يجري بها تخزين واسترجاع الذكريات السلبية في الدماغ.
وأوضح الباحثون، في مستشفى الأطفال بتورنتو، أن هذا التغيير يؤدي إلى تعميم الذكريات المؤلمة على مواقف غير مرتبطة بالحادث الأصلي، وهو ما قد يفاقم اضطراب ما بعد الصدمة. ونُشرت النتائج، الجمعة الماضي، في دورية «Cell». والتوتر هو استجابة فسيولوجية وعاطفية تحدث عندما يواجه الإنسان ضغوطاً أو تحديات في حياته اليومية.
كيف تتسبب هرمونات التوتر بمرض السكري المرتبط بالسمنة؟
- التفاصيل
كشفت دراسة أجرتها مؤسسة روتجرز هيلث ومؤسسات أخرى في الولايات المتحدة الأميركية عن أن هرمونات التوتر قد تقف وراء حدوث مرض السكري المرتبط بالسمنة. وقد تغير الورقة البحثية -المنشورة في مجلة سيل ميتابوليزم "Cell Metabolism" في 21 أكتوبر/تشرين الأول الماضي- فهمنا لكيفية تطور مقاومة الإنسولين الناجمة عن السمنة وكيفية علاجها.