بعد أن تسلل إلى معظم طعامنا.. كيف تقاوم الرغبة في تناول السكر المضاف؟
- التفاصيل
محمد صلاح
يوجد السكر بشكل طبيعي في جميع الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات، مثل الفواكه والخضروات والحبوب ومنتجات الألبان، ولا يرى الخبراء مشكلة في تناول الأطعمة الكاملة التي تحتوي على السكر الطبيعي؛ "أما السكر المضاف فيتمتع بسمعة مخيفة عندما يتعلق الأمر بالصحة".
كيف تحمي أسنانك من الصرير؟
- التفاصيل
يمكن أن يكون ألم الفك والأسنان المهترئة والصداع الغامض علامات واضحة على صرير الأسنان، لكن العديد من الأشخاص لا يدركون أنهم يفعلون ذلك، حتى يطرح طبيب الأسنان الموضوع في موعد روتيني، أو يشير أحد الزوجين الذي يعاني منذ فترة طويلة من الضوضاء غير السارة الصادرة من الوسادة المجاورة.
دراسة تكشف عن 5 مؤشرات لهشاشة العظام
- التفاصيل
كشفت دراسة جديدة قام بها مجموعة من الأطباء، عن عدة طرق لتجنب ضعف وهشاشة العظام، والتي بدورها تؤدي إلى مضاعفات كبيرة قد تؤدي إلى الموت.
تعتبر هشاشة العظام مرضًا صامتًا، ويطلق عليه البعض اسم "القاتل الصامت".
وتتسبب هشاشة العظام في ما يقرب من 9 ملايين كسر سنويًا. أي كسر هشاشة العظام كل ثلاث ثوانٍ.
الطعام أم البلاستيك.. أيهما يتسبب في البلوغ المبكر للفتيات؟
- التفاصيل
نجوان أحمد
شهدت العقود الأخيرة تغيرات ملحوظة في سن البلوغ لدى الفتيات، حيث بات البلوغ المبكر ظاهرة متزايدة، مع تسجيل حالات بدء البلوغ في سن 9-10 سنوات مقارنة بمتوسط العمر السابق الذي كان يتراوح بين 11- 13 عاما، ما دفع الباحثين لدراسة الأسباب المحتملة وراءه.
ومن بين الفرضيات المثيرة للجدل هي تأثير التعرض اليومي للمواد الكيميائية في البلاستيك، مثل مركب "البيسفينول إيه" (BPA) والفثالات، ودورها في اضطراب الهرمونات وتسريع عملية النضج.
تأثير السكر الصناعي على صحة الطفل وأهم الأطعمة البديلة
- التفاصيل
سيدتي - لمياء جمال
يعد الإفراط في تناول الحلوى من أكثر العادات الغذائية الخاطئة التي يقوم بها الكثير من الأطفال؛ وذلك لأنها تحتوي على الكثير من مواد التحلية الصناعية وذلك لتعزيز طعمها الحلو، إلا أن الإفراط في تناول تلك المحليات الصناعية يمكن أن يكون له تأثير سيئ على صحة طفلك، وقد تتسبب له في إصابته بأعراض السمنة والسكري، والتأثير أيضاً على سلوك طفلك، لذلك يجب على الأمهات معرفة المخاطر التي يتعرض لها الطفل عند تناول كميات زائدة من المحليات الصناعية، وأن تكون الأمهات قادرات على التحكم في استهلاك أطفالهن للأطعمة الحلوة، وتثقيف الطفل باستمرار حول مخاطرها فبهذه الطريقة، لن يشعر طفلك بالرغبة في تناولها دائماً وسيكون قادرًا على منع نفسه من تناول مثل هذه الأطعمة. إليك وفقاً لموقع "هيلث لاين" تأثير السكر الصناعي على صحة الطفل وأهم الأطعمة البديلة