مع زيادة حالات الإصابة بالسرطان عالمياً، أصبح الكثير من عامة الناس مسكوناً بحالة من الخوف والهلع والتّخبُّط، وكانت ردة الفعل الشعبية تجاه المرض ومسبباته غير علمية في مُجملها، فالكثير من الناس باتوا يعتقدون أن كل شيء من حولهم يمكنه أن يُسبِّب السرطان، كما أخذوا منحىً سلبياً بافتراضهم أنه لا يوجد ما يمكن فعله في حياتنا اليومية لخفض احتمالات الإصابة بالمرض!.
حقيقة الأمر أن نسبة السرطانات التي تحدث لأسباب وراثية بحتة ،دون تحفيز من طبيعة حياتنا والبيئة المُحيطة بنا لا تكاد تتجاوز 10% من مجمل الحالات المُسجّلة، وأن 30-50% من هذه السرطانات على أقل تعديل يمكن تفادي حدوثها باتباع أساليب حياتية صحية.. فماذا يعني ذلك؟.
ميل العقل للتفكير الزائد يؤثر سلبا على السعادة
- التفاصيل
علاء علي عبد
عمان- جوانب إيجابية متعددة يحصل عليها المرء فيما لو كان يملك عقلية تحليلية. فعندما يميل المرء إلى تحليل مجريات الأحداث التي تمر به فإنه يستطيع الوصول لقرارات أكثر صوابا ويكون أكثر إدراكا لما يحدث حوله، حسبما ذكر موقع “PTB”.
لكن علينا أن نعلم أن هناك خيطا رفيعا يفصل قدرة المرء الإيجابية على تحليل بعض ما يمر به من أحداث وبين إفراط عقله بالتفكير بكل صغيرة وكبيرة تمر عليه.
يشكل التفكير الزائد عن الحد ضررا مباشرا على سعادة المرء، خصوصا وأنه غالبا لا يعمل على تحسين نتائج ما يفكر به. فضلا عن هذا فإن التفكير الزائد يصيب المرء بالتردد مما يحول دون قيامه بردة فعل على الرغم من أهمية ردة الفعل السريعة في كثير من الأحيان.
كيف أعد سحورا صحياً لأسرتي؟
- التفاصيل
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم « تسحروا فإن في السحور بركة «
و من أجل مساعدتكِ على اختيار سحور صحي لأفراد أسرتك يساعدكم على تحمل ساعات الصيام الطويلة و يجعلكم تقاومون شعور الجوع و العطش في ساعات النهار الطويلة وتساعدكم على وقاية جهازكم الهضمي من المشاكل التي من الممكن أن يتعرض لها أثناء الصيام إليكم النصائح التالية :.
شرب كميات وفيرة من الماء
الحرص على تناول كميات وفيرة من المياه في الفترة التي تقع بين الإفطار و السحور فشرب المياه بكثرة في السحور لن يجعلكم تقاومون العطش في نهار رمضان كما يعتقد الكثيرون,لأن الجسم يحتفظ فقط بالكمية التي يحتاج إليها و يتخلص
سمنة الأطفال المفرطة تضاعف خطر اكتئابهم
- التفاصيل
حذرت دراسة هولندية حديثة من أن السمنة المفرطة في مرحلة الطفولة قد تضاعف خطر الإصابة بمرض الاكتئاب عند الكبر.
وأجرى الدراسة باحثون بجامعة فو أمستردام الهولندية، وعرضت نتائجها أمام مؤتمر الجمعية الأوروبية لدراسة السمنة، الذي عقد في الفترة بين 17 و20 مايو/أيار الجاري بمدينة بورتو البرتغالية.
الشوكولاتة تحمي من اضطراب ضربات القلب
- التفاصيل
أفادت دراسة جديدة أجريت في الدانمارك أن تناول كمية صغيرة من الشوكولاتة كل أسبوع أو نحو ذلك قد يقلل مخاطر نوع شائع وخطير من اضطراب ضربات القلب.
ووجد الباحثون أن من تناولوا الشوكولاتة مرة إلى ثلاث مرات كل شهر قلت احتمالات إصابتهم بالرجفان الأذيني بنسبة 10% تقريبا مقارنة بمن تناولوها أقل من مرة واحدة في الشهر.
وقالت إليزابيث موستوفسكي -التي قادت فريق البحث وهي من كلية الصحة العامة بجامعة هارفارد- إن تناول الشوكولاتة باعتدال يعد من الخيارات الصحية للوجبات الخفيفة في إطار نظام غذائي صحي".
كيف نحمي حياتنا من أشكال السرطان..؟
- التفاصيل