احذروا هزّ الرضيع
- التفاصيل
أظهرت تقديرات لخبراء في ألمانيا أن ما يبلغ 200 رضيع سنويا يعانون من تلف في الدماغ جراء تعرضهم للهزّ على يد الآباء في الغالب أو مربين ذكور يفقدون السيطرة على أنفسهم في إحدى لحظات الضعف أو الإرهاق.
وجاء ذلك في تصريح لوكيلة وزارة الصحة بولاية بادن فورتمبرغ جنوب ألمانيا بيربل ميليش خلال زيارتها مستشفى شتوتغارت الجامعي.
وحذرت ميليش أمس الاثنين من هذا الهز الذي قد تكون له آثار كارثية "لأنه يُفقد الرضيع فرصاً أساسية للنمو".
المشي على مهل.. يحارب الاكتئاب
- التفاصيل
دبي- أفادت دراسة أميركية حديثة، أن ممارسة الأنشطة الرياضية الخفيفة مثل المشي على مهل، يمكن أن تعزز الصحة النفسية وتحسن المزاج وتحارب الاكتئاب.
الدراسة أجراها باحثون بجامعة كونيتيكت الأميركية، ونشروا نتائجها، أول من أمس، في دورية (Journal of Health Psychology) العلمية.
وللوصول إلى نتائج الدراسة، تابع الباحثون حالة 419 شخصاً في منتصف العمر، وتم رصد النشاط البدني لكل شخص على مدى 4 أيام باستخدام مقياس التسارع الذي ارتداه المشاركون على الوركين.
خبر جيد لمحبي الأجبان والألبان
- التفاصيل
توصلت دراسة حديثة إلى أن تناول الحليب والأجبان والألبان ولو كاملة الدسم لا يزيد خطر النوبة القلبية ولا السكتة الدماغية.
وأجرى الدراسة فريق دولي من الباحثين، وشمل عمل مراجعة لـ29 دراسة سابقة، ونشرت في المجلة الأوروبية للوبائيات.
الضغط النفسي: الأعراض وطرق الوقاية
- التفاصيل
عمان- الضغط النفسي هو حالة من التباين بين إمكانيات وقدرات الفرد نتيجة الأحداث الضاغطة مع الاختلاف في الوظائف النفسية والفسيولوجية والجسدية، مع الشعور بالتعب والعجز والضيق نتيجة التعرض لموقف يصفه الفرد على أنه ضاغط.
أعراض وعلامات الضغط النفسي
- للضغط النفسي تأثير كبير على صحة الجسم وعلى وظائفه كافة.
- أمراض القلب؛ حيث يعمل الضغط النفسي على زيادة سرعة الدورة الدموية، مما يؤثر على عضلة القلب.
- الاضطرابات الجنسية، فللضغط النفسي تأثير كبير على الرغبة الجنسية لدى الإنسان الذي يمر بالضغوط النفسية، مما يؤدي إلى فقدان الرغبة الجنسية ولا تعود الحياة الجنسية إلى وضعها الطبيعي.
- متلازمة ما قبل الحيض (PMS)، وهي مجموعة من الأعراض الجسمية والنفسية التي تسبق الحيض بـ(2-6) أيام.
القرفة تساعد على حرق الدهون الضارة بالجسم
- التفاصيل
أفادت دراسة أميركية حديثة بأن إدراج القرفة ضمن النظام الغذائي اليومي يمكن أن يساعد في التقليل من أثر الدهون على صحة الإنسان، ويقي من أمراض القلب والسكري.
وأجرى الدراسة باحثون متخصصون بالتغذية العلاجية، وعرضوا نتائجها ضمن فعاليات مؤتمر الجمعية الأميركية لأمراض القلب الذي عقد بالفترة من 4-6 مايو في مدينة مينابوليس بولاية مينيسوتا.
وأجرى الباحثون دراستهم على مجموعة من الفئران التي اتبعت نظامًا غذائيًا غنيا بالدهون بالإضافة لتناول مكملات القرفة لمدة 12 أسبوعًا، ووجدوا أنها اكتسبت وزنًا أقل من غيرها، وكانت مستويات السكر لديها أفضل، بالمقارنة مع فئران لم تتناول مكملات القرفة.
وأوضح فريق البحث أن النظام الغذائي الغني بالدهون مرتبط بارتفاع خطر الإصابة بالعديد من الأمراض مثل أمراض القلب والسكري والسمنة، ولكن إدراج القرفة ضمن هذا النظام قد يساعد في التقليل من الأثر السلبي الناتج عن هذه الدهون، ويحد من مستويات الكولسترول في الدم.
وعن السبب في ذلك، قال الباحثون إنه يعود لاحتواء القرفة على مستويات مرتفعة من مادة البوليفينول (Polyphenol) التي تتمتع بخصائص مضادة للالتهاب والأكسدة. وفي حال تأكيد هذه النتائج، سيؤدي ذلك لتطوير أدوية أو لقاحات جديدة من خلاصة القرفة تساعد بالحد من انتشار أمراض القلب والسكري.
وتتمثل الأطعمة -التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة- في الزيوت "المهدرجة" مثل زيت النخيل وجوز الهند والزبدة والكريمة والدهون الحيوانية وجبن الماعز والشوكولاتة الداكنة وزيت السمك والمكسرات واللحوم المصنّعة.
وكانت دراسات سابقة حذرت من الأغذية عالية الدهون، وعلى رأسها الوجبات السريعة باعتبارها لا تؤدي إلى زيادة الوزن فقط بل يمكن أن تحدث دمارًا بالدماغ البشرية، وتؤدي لضعف الأداء الإدراكي وهشاشة العظام.