احد عشر حقيقة عن التفاح لا تعرفها
- التفاصيل
1- ينتمي التفاح إلى العائلة الوردية، تماما مثل الكمثرى والخوخ والسفرجل.
2- هناك أكثر من 7500 نوع من التفاح تنمو في جميع أنحاء العالم، وفي حالة رغبت في تجربة نوع منه يوميا فسوف يستغرق الأمر أكثر من 20 سنة.
3- في الولايات المتحدة الأميركية وحدها ينمو أكثر من 2500 نوع من التفاح، وهذا يعني أن تجربة نوع منها يوميا يستغرق ما يقرب من سبع سنوات من عمرك.
4- أشجار التفاح تستغرق من 4 – 5 سنوات لتحمل أولى ثمارها، ويمكن لأشجار التفاح أن تعيش لأكثر من 100 سنة.
5- متوسط عدد البذور في التفاحة الواحدة 10، وبذور التفاح تحتوي على مركب السيانيد السام، لذا ينصح بعدم تناولها رغم ان تناولها لا يؤثر في صحة الإنسان إلا إذا تناول 3 كلغ منها فتؤدي إلى
النظام الغذائي وراء الحركة الزائدة لدى الأطفال
- التفاصيل
ربطت دراسة جديدة بين النظام الغذائي للمرأة الحامل، وحدوث اضطراب نقص التركيز والحركة الزائدة لدى الأطفال، كأحد الأسباب التي تقف وراء ذلك.
واختبر العلماء في الدراسة، التي يقولون إنها الأولى، كيف تعمل الدهون والسكريات على تغيير الحمض النووي لدى الأجنة (DNA)، ما يسبب حدوث اضطرابات سلوكية لديهم.
وقبل هذه الدراسة، هناك ربط بين النظام الغذائي غير الصحي والاضطرابات السلوكية، إلا أن الجديد في ما نشرته «مجلة علم نفس الأطفال والطب النفسي»، ونقلته صحيفة «ذي غارديان» البريطانية هو مراقبة ما يحصل بالضبط.
الاحتراق النفسي .. نوع من أنوع الاكتئاب
- التفاصيل
الغد - قالت الخبيرة الألمانية كارولا كلاينشميت إن متلازمة الاحتراق النفسي تهدد بصفة خاصة الموظفين، الذين يسعون دائماً إلى الكمال في عملهم، ويقعون باستمرار فريسة لأعباء العمل وضغط الوقت والتوتر العصبي.
وأضافت كلاينشميت، مؤلفة كتاب حول هذا الموضوع، أنه يترتب على ذلك المعاناة من صعوبات النوم وفقدان الطاقة.
ومن جانبه، قال غيرنوت لانغس، أخصائي الطب النفسي والعلاج، إن الاحتراق النفسي يعد نوعاً من أنواع الاكتئاب، مشيراً إلى أن علاجه لا يقوم على دفع المرض إلى التخلي عن طموحاته وسعيه
ثمانية أطعمة للإفطار تخلصك من "الكرش"
- التفاصيل
يتجاهل كثير من الناس وجبة الإفطار إما لضيق الوقت في #الصباح الباكر قبل ذهابهم إلى العمل أو المدرسة، أو ظناً من البعض أنها غير أساسية حتى إن كثيرين يعتقدون أن تجاهلها قد يفيد في إنقاص الوزن.
كل ما سبق اعتقاد خاطئ، نظراً للأهمية القصوى لهذه الوجبة، حيث تعتبر وجبة الإفطار الأكثر أهمية بين الوجبات الأخرى، ويحظى بنفس القدر من الأهمية أيضاً نوع الأطعمة التي يتم تناولها صباحاً.
ويعد إهمال وجبة الإفطار مصدراً لكسب الوزن، نظراً لأن طول الفترة الزمنية بين العشاء والإفطار ومع تخطي الوجبة الصباحية سيفرط الشخص في تناول الطعام في الوجبة المقبلة، الأمر الذي يترتب
أساسيات صحية للطفل قبل العودة الى المدرسة
- التفاصيل
مع اقتراب موعد العودة الى المدارس، يجب ان تكوني مستعدة نفسيا وجسديا وصحيا ايضا، انت بحاجة الى تحضير اساسيات هامة لضمان سلامة اطفالك في المدرسة.
أقلام التلوين وأقلام الرصاص والدفاتر والكتب، ليست كل الحكاية، انت بحاجة الى تحضير اساسيات تضمن صحة طفلك في المدرسة، ومنها:
زجاجة الماء
ساعدي طفلك على شرب ماء صحي عن طريق استبدال العبوات البلاستيكية باخرى مصنوعة من الالمنيوم.
عداد الخطى
سيحب الأطفال المشي اكثر باستخدام هذه الاداة الانيقة، وفقا لمجموعة من البحوث.
