كيف تتغلب على متلازمة "المقعد الفارغ"؟
- التفاصيل
رشا عبيد
تشير متلازمة "المقعد الفارغ" إلى التأثير النفسي الذي يشعر به الفرد بسبب الغياب الجسدي لشخص ذي معنى في حياته والفراغ الذي يتركه بعد مغادرته، سواء كان زوجا أو زوجة أو أحد الوالدين أو الأخوة أو الأبناء أو حتى الأصدقاء والزملاء.
ورغم ارتباط هذه المتلازمة عادة بوفاة شخص عزيز، فإنها قد تحدث أحيانا نتيجة الانفصال العاطفي عن الزوج، أو خسارة صديق أو حتى سفر الأبناء، وعادة ما تلازم الفرد في تلك اللحظات التي يُفترض أن يحتفل فيها ويشعر بالفرحة، كما في الأعياد والمناسبات، وبالأخص القريبة من تاريخ الخسارة، وفق موقع "اكسبلورينغ مايند".
كيف تحقق التوازن بين الجلوس والوقوف والمشي والنوم على مدار 24 ساعة؟
- التفاصيل
محمد صلاح
"من الملاحظ أن عددا أكبر من الناس باتوا يدركون ما هو صحي بالنسبة لهم، فيعتقدون أن الوقوف أفضل من الجلوس، وأن التمرينات الرياضية رائعة للصحة العامة، وأن الحصول على نوم جيد أمر ضروري"، كما يقول الدكتور كريستيان برينريدج في مقال نُشر مؤخرا على موقع "ذي كونفرزيشن".
برينريدج أوضح أن المشكلة تكمن في بحث الجميع عن إجابة للسؤال الرئيسي حول أنسب وقت لممارسة كل نشاط، والمدة التي يجب أن تُخصص له من اليوم؛ أو "ما أفضل طريقة لتحقيق التوازن بين مهام الـ24 ساعة لتحسين صحتنا؟"، والوصول إلى المزيج الأمثل من الجلوس والوقوف والنشاط الخفيف والمعتدل والنوم.
الذكاء الاصطناعي يجد اختلافات «مذهلة» بين أدمغة الذكور والإناث
- التفاصيل
واشنطن : «الشرق الأوسط»
خلصت دراسة حديثة أجراها باحثون في جامعة ستانفورد الأميركية إلى وجود اختلافات بين أدمغة الذكور والإناث في المناطق المسؤولة عن أحلام اليقظة والذاكرة واتخاذ القرار.
وفقاً لموقع «سيكولوجي توداي»، ومنذ فترة طويلة، وجد الباحثون أنه لا توجد في الواقع اختلافات في متوسط الذكاء بين الرجال، والنساء ولكن النساء كن أكثر عرضة من الرجال للإصابة بالقلق والاكتئاب، وعلى العكس من ذلك، فإن الرجال أكثر عرضة من النساء للإصابة بالتوحد والفصام.
هل تشعر بالإرهاق من كثرة التفكير؟ إليك أسباب تأثير "زيغارنيك" وطريقة تجاوزه
- التفاصيل
نيللي عادل
إذا كنت من مستخدمي الكومبيوتر، فلا بد أنك جرّبت كيف يتعطل الجهاز أحيانا؛ عندما يتم استخدام أكثر من برنامج أو تطبيق في ذات الوقت.
هذه المشكلة الناجمة عن الضغط الزائد لا تحدث مع الأجهزة الذكية فحسب؛ بل يمكن أن يواجهها العقل البشري أيضا عندما يتم الضغط عليه بأكثر من مهمة في نفس الوقت.
إذ تتراكم المهام غير المكتملة في الخلفية، ما يضعف الأداء العام ويمثل ضغطا على الصحة العقلية والنفسية، فيما يُعرف بـ"تأثير زيغارنيك".
الفشل العاطفي.. ما تأثيره على الثقة بالنفس وبناء علاقات جديدة؟
- التفاصيل
ديمة محبوبة
عمان- "أشعر أني غير محبوبة وغير مرغوب بوجودي حتى بين أهم وأقرب الناس لي، لا أجد نفسي في أي مكان.. العزلة بيتي الآمن، ومشاعر القهر والخوف تتملكني في كثير من الأوقات، ثقتي بذاتي مهزوزة وأراجع نفسي وأفعالي، هل أخطات في مكان ما لتكون هذه نتيجة أفعالي؟"، بهذه المشاعر المحبطة بدأت ياسمين عطا الله حديثها.
ياسمين تعترف بأن كل هذه المشاعر جاءت بعد أن فشلت في علاقتها العاطفية قبل شهر من الزواج، حيث تم الانفصال لأسباب تبين أنها عادية وهي مجرد اختلاف في وجهات النظر.