لتجاوز فاجعة الوفاة.. خبراء يضعون قائمة "مهام" من أجل حزن صحي
- التفاصيل
عندما يموت شخص مقرب -سواء بصورة مفاجئة أو بعد صراع طويل مع المرض- تمر أسرة المتوفى وأقاربه بفترة صعبة يعانون فيها من آلام الفراق.
ويتحدث خبراء علم النفس عادةً عن "مراحل الحزن" التي يمر بها الإنسان، إلا أن بعض النظريات الجديدة بدأت تناقش قائمة من "المهام" اللازم إنجازها لضمان "حزن صحي"، خاصة في حالات الخسارة المفجعة مثل وفاة طفل، أو الوفاة الناجمة عن حادث أو كارثة طبيعية، أو حادث قتل أو انتحار.
شعور الارتياح والألفة.. كيف يحدد علاقاتنا مع الآخرين؟
- التفاصيل
ربى الرياحي
عمان- في محطات الحياة المختلفة، نلتقي بأشخاص، منهم من نشعر تجاههم بالارتياح والحب، ومنهم من نشعر تجاههم بالنفور، وآخرون يمرون مرورا هادئا من دون أن يتركوا أي أثر. من هنا تبنى العلاقات وتقوى، حيث لا توجد علاقة تشبه الأخرى.
الألفة هي السر، هذا ما تبينه ريم خالد (27 عاما)، تقول: "نحتار كثيرا عندما نرتاح لأشخاص معينين، وقد يكون ذلك بوقت قصير، لكن ما تقتنع به وبعد تجربةأ أن الأرواح جنود مجندة ما تعارف منها ائتلف وما تنافر منها اختلف".
هل تشعر بالغضب دائما بدون سبب؟.. إليك طرق التخلص منه
- التفاصيل
وسام السيد
يقول خبراء علم النفس إن للشعور المستمر بالغضب جذورا وأسبابا مختلفة؛ مثل القلق، أو الخوف، أو عدم الشعور بالأمان، أو المشاكل الشخصية، أو الصدمات النفسية.
وفي بعض الأحيان يكون الغضب منطقيا ومفهوما، في حين يكون مرفوضا في أحيان أخرى، لا سيما عندما يكون شديدا ومستمرا وبدون سبب وتصعب السيطرة عليه، فيتصاعد ليتحول إلى مشكلة كبيرة تؤجج مشاعر العدوانية نحو الآخرين.
قانون "التعامل بالمثل".. هل يحقق العدالة بالعلاقات الاجتماعية؟
- التفاصيل
ربى الرياحي
لا توجد قاعدة واحدة ترسم شكل العلاقة، بل يختلف الناس من شخص لآخر في طريقة احترامهم للبعض ومدى الاهتمام والتقدير وهذا ما يفسر استمرار العلاقة أو انتهاءها.
والمعاملة بالمثل واحدة من القواعد التي يختارها البعض لتكون حلا يحميهم من خيبات الأمل الناتجة عن العطاء المفرط، بمعنى أن كل ما يقدمونه للطرف الآخر يعتبر تحصيل حاصل وواجبا عليهم، فلماذا يغضب الناس عندما تعاملهم بالمثل؛ أي أن تعطيهم بقدر ما يعطونك أو حتى تتجاهلهم كما يتجاهلونك؟ ولماذا يكون ردهم هو الاستفزاز والعداوة، وكأنه لا يحق للطرف الآخر أن يثور على أنانيتهم؟
الفضفضة للأصدقاء قد تكون العلاج الأمثل للصحة النفسية
- التفاصيل
سلطت دراسة جديدة الضوء على الفوائد المدهشة للشكوى، إذ ادعى باحثون من جامعة ساوثويست أن الشكوى من مشاكل الحياة والتحدث عنها برفقة الأصدقاء قد يجعل الأشخاص أكثر سعادة.
وفي التفاصيل، قال المؤلف الرئيسي للدراسة، "كزايموي لي"، أن البحث يشدد على الدور المهم الذي تلعبه الصداقات القوية، والتي يمكن أن تخفف من حدّة المشاعر السلبية.