حفظ الأسرار يحمل فائدة حقيقية!
- التفاصيل
كشفت دراسة جديدة أن الحفاظ على الأسرار، على الأقل لفترة قصيرة، يمكن أن يجعل يومك سعيدا.
وقام فريق من جامعة كولومبيا بتجنيد أكثر من 2500 شخص للمشاركة في دراستهم، والتي تضمنت سلسلة من التجارب.
وفي إحداها، عُرض على المشاركين قائمة تضم نحو 40 نوعا شائعا من الأخبار الجيدة، بما في ذلك عناصر مثل توفير المال، وشراء هدية لأنفسهم أو تخفيض دين.
عادات شائعة بين الفاشلين.. هل تتبع أيا منها؟
- التفاصيل
عندما ينظر الشخص إلى الوراء بعد سنوات من النمو الشخصي والدخول إلى عالم الأعمال والآمال، فإنه يجد أن هناك بالضرورة نمط حياة يميزه عن باقي الأقران ممن تأخروا في تحقيق الإنجازات.
وبحسب ما ورد في تقرير نشره موقع "أيديابود" Ideapod، فإن هناك عادات غالبًا ما يتقاسمها الأشخاص غير الناجحين، أو ما يمكن أن نسميهم بالفاشلين في حياتهم العملية، وهي عادات يمكن تغييرها إذا رغبوا في سلوك درب يقود على النجاح والتميز.. ومنها:
خطوات لتعليم طفلك مواجهة المتنمرين
- التفاصيل
أطفال ومراهقون
سيدتي - لينا الحوراني
إن الاهتمام الإعلامي بمشاكل التنمر بين الأطفال حول العالم، يسلط الضوء على الوعي العام بما يعرفه معظم الآباء والمهنيين في المدارس ويعيشونه يومياً: يمكن أن يكون الأطفال عدوانيين، هذا حسب رأي الخبراء يجب أن ينتهي!" وهم على حق. السؤال هو كيف سننهي الأمر، إذا لم تساعدي طفلك بنفسك على مواجهة المتنمرين.
إن سياسات المدارس حول العالم، تقوم على عدم التسامح مطلقاً، مع الأطفال المتنمرين، ويتم فرض عقوبات جنائية على بعضهم، لكن الكثيرين، هم بارعون في الدفاع الجيد عن أنفسهم لهذا يدعوك الاختصاصيون للوقوف بجانب طفلك، ومساعدته على مواجهة التنمر.
اغضب تحقق أهدافك.. كيف تستغل الطاقات السلبية لصالحك؟
- التفاصيل
زهراء أحمد
يعتقد كثيرون أن راحة البال حالة شعورية مثالية، وأن السعي وراءها هدف رئيس لضمان السعادة والصحة النفسية. لكن دراسات علمية أثبتت أن مشاعر نعتبرها سلبية، مثل الغضب، قد تكون وسيلة لتحقيق أصعب أهداف الحياة ومقاومة الشعور بالإحباط.
هل تعاني من فقدان الشغف وغياب الحافز؟ هكذا تقلب المعادلة
- التفاصيل
منى خير
عمان – سواء كنت تفتقد الدافع للذهاب إلى العمل أو حتى لإنقاص وزنك، فإن غياب الحافز يعد من العقبات الكبرى التي تحول دون تحقيق أهدافك.
وعند فقدان الحافز للبدء في مهمة ما أو حتى إكمالها، ينصح الخبراء بمحاولة حصر الأسباب المحتملة التي تحول دون الإنجاز، ثم تطوير خطة للمساعدة في دفع نفسك للمضي قدما.
يقول أخصائي الطب النفسي الدكتور أحمد الشلبي للجزيرة نت إن الإنسان يشعر في كثير من الأحيان بعدم الرغبة في عمل أي شيء، ويميل إلى الانعزال نتيجةً لغياب الحافز الذي يعدّ المحرك الأساسي له.