تصنّع الابتسام يجعلنا نشعر بالسعادة حقا!
- التفاصيل
توصل فريق دولي من الباحثين إلى دليل قوي على أن الابتسامات “المتصنعة” يمكن، في الواقع، أن تحسن المزاج وتجعلنا أكثر سعادة.
ولطالما تساءل علماء النفس عما إذا كانت تعبيرات الوجه تؤثر على التجارب العاطفية للناس – وهي فكرة تُعرف باسم فرضية ردود الفعل على الوجه.
ووجد تعاون دولي للباحثين، بقيادة عالم الأبحاث بجامعة ستانفورد، نيكولاس كولز، دليلا قويا على أن الابتسامات التي نرسمها على وجوهنا يمكنها أن تجعلنا أكثر سعادة، ومع ذلك، فإن التأثير ليس قويا بما يكفي للتغلب على حالات مثل الاكتئاب.
7 أسباب لإبقاء شاشات الهاتف بعيدة عن أطفالك
- التفاصيل
سيدتي - لمياء جمال
يستخدم بعض الآباء الهواتف المحمولة لإبقاء أطفالهم مشغولين عنهم، لكن هل يدركون كيف تؤثر الهواتف المحمولة على دماغ الطفل؟ مخاطر صحية عديدة لإفراط الأطفال في استخدام الهاتف المحمول، وجعله في متناول يده لساعات طويلة، حيث يعتاد الأطفال على الالتصاق بشاشات الهاتف بدلاً من الخروج والاستكشاف واللعب مع الأصدقاء وأداء واجباتهم المدرسية، فقد يقضي الآباء أحياناً الكثير من الوقت مشغولين بهواتفهم الذكية مع إيلاء اهتمام أقل لأطفالهم. يدفع هذا الأطفال إلى إساءة التصرف أو بدء نوبات غضب لجذب انتباه والديهم. فيما يلي، وفقاً لموقع WebMD، أكثر من 7 أسباب لإبقاء شاشات الهاتف بعيدة عن أطفالك:
ما الفرق بين القلق الطبيعي واضطراب القلق؟ ومتى يحتاج إلى علاج دوائي؟
- التفاصيل
د. أسامة أبو الرُّب
16/10/2022
من الطبيعي أن يمر الإنسان بحالة من القلق في مرحلة معينة من حياته، لا سيما بعد التعرض للمواقف الصعبة والظروف الشديدة. فما القلق؟ وكيف يمكن التعامل معه؟ ومتى يحتاج علاجا دوائيا؟
ما القلق؟
القلق هو استجابة الجسم الطبيعية للتوتر والشعور بالخوف بشأن ما سيحدث. على سبيل المثال، قد يؤدي الذهاب لمقابلة عمل إلى شعور بعض الناس بالخوف والتوتر.
وفقا للمكتبة الوطنية للطب في الولايات المتحدة الأميركية، فإن القلق هو شعور بالخوف والرهبة وعدم الارتياح، قد يسبب التعرق والتوتر وسرعة ضربات القلب، ويمكن أن يكون رد فعل طبيعيا للتوتر.
سبب الشعور بالوحدة على الرغم من وجود الناس
- التفاصيل
سيدتي - سارة نبيل
تلقي دراسة حديثة نُشرت في الطب النفسي الاجتماعي وعلم الأوبئة النفسي بعض الضوء على ما يجعل الشخص يشعر بالوحدة، إذ يقترح الباحثون أن الشعور بالوحدة له علاقة بجودة علاقات المرء بدلاً من عدد الأشخاص في حياته.
فكيف يمكن لشخص أن يشعر بالوحدة حتى عندما يكون بصحبة الأصدقاء والعائلة؟ وكيف يمكن لشخص آخر، ليس لديه سوى عدد قليل من العلاقات الوثيقة، أن يشعر بالرضا والسعادة بينما يظهر للبعض بمفرده؟ تكمن الإجابة بشكل أساسي في مدى قدرة الشخص على التواصل على مستوى عاطفي عميق مع الآخرين.
في اليوم العالمي للصحة النفسية أعراض القلق الأقل وضوحاً عند الأطفال
- التفاصيل
سيدتي - لينا الحوراني
تماماً مثل البالغين، يكون الأطفال أيضاً عرضة للتوتر والقلق المستمر. في حين أن مشاكلهم قد لا تبدو كبيرة أو خطيرة مثل مشاكل البالغين، إلا أن لها تأثيراً سلبياً على نفسية الطفل، وقد تكون أكثر ضرراً عليهم لأنهم قد يفتقرون إلى مهارات اتصال معينة ولا يتمكنون من التعبيري بشكل صريح عن مشاعرهم وعواطفهم وقلقهم، لذلك عليك الانتباه إلى هذه الأعراض التي يدلك عليها الاختصاصيون النفسيون، والتي تكشف أن طفلك يعيش أحاسيس القلق، ما يؤثر على نقسيته، وحياته المستقبلية.