خمسة طرق بسيطة للتخلص من التوتر والقلق
- التفاصيل
في خضم التوترات التي نعيشها، وأعباء الحياة العصرية، يصاب البعض بالتوتر والعصبية، وهو ما يزيد من الشعور بالاضطراب الداخلي. نعرض لك هنا 5 طرق للمساعدة على الاسترخاء والابتعاد عن التوتر.
التوتر والقلق والخوف كلها مشاعر سلبية قد تحول حياتنا إلى جحيم إن لم نستطع التغلب عليها والتخلص منها، بيد أن هذا الأمر ليس بهذه السهولة التي نتصورها، فمشاعر القلق والتوتر تتسلل إلى حياتنا رغما عنا، فالحياة التي نعيشها والأحداث المحيطة والمجتمع وظروف العمل والعائلة كلها قد تسبب ضغوطا داخلية كبيرة وتوترا داخليا.
ما علوم "ستيم" وما علاقتها بوظائف أطفالنا في المستقبل؟
- التفاصيل
ليلى علي
ماذا ستكون عندما تكبر؟ سؤال كثيرا ما يطرحه الكبار من العائلة والأصدقاء على الأطفال الصغار.
وقد نسمع إجابات متكررة مثل طبيب ومعلم وفنان، وهي مهن نبيلة تستحق أن يصبو إليها الأطفال، ولكن الحقيقة هي أن هناك المئات من فرص العمل التي ستكون متاحة للأطفال الصغار في المستقبل، بعضها لم يتم اختراعه بعد.
كيف تفهمين شخصية طفلك من رسمه على الورق؟
- التفاصيل
سها فريد
يشرد عقل كثير من الأطفال عند إمساك القلم والبدء بالرسم، ولكن ما لا نعرفه أن قلم الرصاص والفرشاة والورقة هي أفضل وسيلة للتعبير عن أدق آمال الأطفال وأعمق مخاوفهم، كما يمكن من خلال ذلك تحديد المهارات الأكاديمية المميزة لمستوى نموهم، فالطفل حين يرسم ويعبر عما بداخله تكون لرسومه دلالات كثيرة، تعبّر عن شخصيته وتطلعاته، وما يفكر به وما يكرهه ويحبّه.
ترى الكاتبة والمعالجة بالفن ميشيل ويمر أن الرسم يعدّ اللغة الثانية للطفل، وقالت إن رسوم الأطفال تفتح النوافذ لتسليط الضوء على العالم العقلي الداخلي للطفل، فكل رسم هو بداية رحلة للكشف عن شخصيته، وأسباب سلوكه، فهي تزود الآباء بمجموعة متنوعة من الأدوات الجديدة لتعزيز علاقتهم مع الطفل.
في أي عمر يبدأ الطفل اللعب الجماعي؟
- التفاصيل
سيدتي - خيرية هنداوي
03 مارس 2022
اللعب للطفل كالماء والغذاء، صغيراً نجده يمسك بورقة ملونة، لا يريد تركها ويحزن إن انتزعها أحد منه، أما اللعب بمعنى المشاركة والتبادل فقد يبدأه الطفل في وقت مبكر، عندما يبلغ من العمر عامين، أو عندما يبلغ 3 أو 4 سنوات، وتستمر هذه المرحلة من اللعب عادةً حتى يبلغ من العمر حوالي 4 أو 5 سنوات، لكن تذكروا أيها الآباء: أن كل طفل يتطور وفقاً لسرعته الخاصة. اللقاء وخبيرة التربية الدكتورة ماجدة مصطفى بتربية أصول حلوان..لتوضيح بداية اللعب الجماعي، ومفهومه بعمر سنة واحدة وسنتين وثلاث سنوات..وفي النهاية نتعرف على تأثير اللعب الجماعي على الطفل..
10 نصائح لمنع الأطفال والمراهقين من الإفراط بتناول الطعام
- التفاصيل
يجد معظمنا أن العلاقة مع طعامنا علاقة عميقة. يمكن أن يمنحك تناول الطعام الصحي صحة جيدة وقوة للبقاء محصنًا من العدوى والمشاكل الصحية. ومع ذلك، فإن الإفراط في تناول الطعام أو بشكل متكرر يمكن أن يصبح مشكلة ويؤدي إلى السمنة ومشاكل صحية في المستقبل.
ويتأثر الأطفال والمراهقون بشكل كبير بسبب عادة الإفراط في تناول الطعام. وغالبًا ما يتجاهل الآباء ذلك بدافع حب أطفالهم. لا ينبغي القيام بذلك؛ إذ يحتاج الآباء إلى مراقبة روتينهم الغذائي من أجل منعهم من الوقوع بسبب الإفراط في الأكل واضطراب الأكل بنهم، ومن أجل تسليط الضوء أكثر على هذه الظاهرة نشر موقع ” onlymyhealth ” الطبي المتخصص 10 نصائح لمنع الأطفال من اضطراب الأكل بنهم.