إسداء النصيحة.. بين الفائدة والضرر
- التفاصيل
الغد الاردنية
عمان- انتهى الحوار بين الصديقتين بالجمل الآتية أو بالنصائح التي يعتبرونها كذلك.
“أنا لو مكانك ما بتصرف هيك”، “أنا ما بصير معي هيك”، “أنا مسيطرة على الموضوع”، كم من نصيحة أخذت من أحدهم، كانت في ظاهرها لمصلحة الشخص الذي يبث شكواه، ولكن في باطنها كان لها آثار سلبية على حياته.
يلجأ في العادة بعض الأزواج لبث شكواهم لأحد أقاربهم، أو لأصدقائهم، وقد يلجؤون لمواقع التواصل الاجتماعي، وتنهال عليهم النصائح من كل صوب وحدب، وبعض الأزواج يأخذون بهذه النصائح مباشرة، دون التفكير بها، فيما إذا كانت تناسب كلا الطرفين أم لا؟ وذلك ظنا منهم أنها هي المنقذة لهم.
أوميكرون يتوغل في المدارس.. كيف تحمي طفلك؟
- التفاصيل
أمل محمد
21/1/2022
أدرك الآباء خلال الشهور الماضية أن الأطفال أيضا عرضة للإصابة بمتحور أوميكرون، وأن ما اعتقده العلماء بشأن مناعة الأطفال القوية -التي تحميهم من الإصابة بأعراض فيروس كورونا الشرسة- لم يعد قابلا للتطبيق اليوم، تزامنا مع الانتشار الهائل لمتحور أوميكرون.
وأظهرت بيانات للمراكز الأميركية للسيطرة على الأمراض والوقاية منها "سي دي سي" (CDC) خضوع 5.3 حالات للعلاج بالمستشفى لكل 100 ألف طفل تتراوح أعمارهم بين 0 و4 سنوات بالولايات المتحدة.
وخلال نفس الفترة، تم إدخال 1.4 لكل 100 ألف طفل تتراوح أعمارهم بين 5 و17 عاما إلى المستشفى.
منها الرسم واعتزال منصات التواصل.. طرق للسيطرة على القلق والتوتر
- التفاصيل
*حلا محمود مصطفى
عمان- القلق يمكن أن يرهقنا ويستنزفنا عقليًا وله تأثيرات مضرة على حالاتنا النفسية وأجسادنا. ووفقا للأبحاث، يمكنك تقليل القلق والتوتر لديك من خلال ممارسة اليقظة الذهنية.
ما اليقظة الذهنية؟
اليقظة الذهنية تدور حول الاهتمام بالحياة اليومية، مثل خفض مستوى الصوت في عقلك. لذلك استخدم هذه الحيل لتعزيزها، وفق موقع healthline.com.
تحديد الهدف
لسبب ما يطلب منك مدرس اليوغا تحديد هدف أثناء الممارسة. سواء كنت تفعل ذلك في يومياتك الصباحية أو قبل الأنشطة المهمة، يمكن أن يساعدك تحديد الهدف على التركيز وتذكير سبب قيامك بشيء ما. إذا كان هناك شيء يسبب لك القلق – مثل إلقاء خطاب في العمل – فضع هدفا لذلك.
هذا ما فعلته جائحة كورونا بأذهان أطفالنا
- التفاصيل
قامت جامعة أكسفورد البريطانية بإجراء مسح على 8 آلاف تلميذ عن كلمات من المرجح أن يستخدموها عند الحديث عن جودة الحياة خلال العامين الماضيين، فجاءت كلمة "القلق" في المقدمة، تليها تباعا كلمتا "التحدي" و"العَزل".
قالت الكاتبة والباحثة البريطانية في علم الاجتماع جيني بريستو إن الأطفال لم يكونوا في الأيام والشهور الأولى من الجائحة خائفين على أنفسهم، بقدر ما كانوا متخوفين مما يمكن أن يلحقه الفيروس بأقربائهم الأكبر سنا، لكن السرد الرسمي بشأن الوباء سرعان ما تحول إلى "حملة ترهيب" و"مشروع تخويف" أثّرا سلبا على سلوكهم ونفسياتهم.
أفكار ألعاب حركية للأطفال
- التفاصيل
سيدتي - لمياء جمال
تغفل الكثير من الأمهات أهمية ابتكار أفكار ألعاب للأطفال حركية ، فمن المهم أن ينخرط الطفل في مجموعة متنوعة من الأنشطة البدنية، تسمح له بتطوير جميع المهارات الحركية مثل التوازن والرمي والقبض والقفز والسباحة والجري.
فالأطفال الذين يتحركون ويتفاعلون في سن مبكرة جداً يكون أداؤهم أفضل من غيرهم عندما يكبرون؛ لأنهم يطورون جميع مهاراتهم الحركية.