النجاح المهني حليف الذين يقرؤون باستمرار.. 12 فائدة للقراءة أثبتها العلم
- التفاصيل
إذا كنت تقضي ساعات طوال يوميا على مواقع التواصل الاجتماعي، ولا تفكر أبدا في أن تفتح كتابا أو تقرأ رواية، فقد أضعت على نفسك الكثير من الفوائد التي أثبتها العلم.
ففي تقرير نشرته مجلة "أزاد سالود" (azsalud) الإسبانية، قال الكاتب بيرنات كابريسبينا إن المطالعة نشاط مفيد ويجب أن يكون جزءا من حياتنا اليومية، وهو الأمر الذي تثبته الدراسات العلمية الحديثة.
وينصح الخبراء بقضاء فترة قصيرة يوميا في قراءة شيء نحبه، ومع مرور الوقت، سوف ندرك معظم الأسباب التي تجعل القراءة بانتظام عادة ممتازة، فالمطالعة لا تعد طريقة رائعة لقضاء الوقت فحسب، بل لها فوائد معرفية وعديدة أخرى وفقا للكاتب.
يعيش تحته 90% من السوريين.. ما هو خط الفقر؟
- التفاصيل
يعيش تحت خط الفقر في سوريا، 90% من السوريين، بحسب ممثلة “منظمة الصحة العالمية” في سوريا، أكجمال ماجتيموفا.
وكانت المتحدثة باسم برنامج الأغذية العالمية، إليزابيث بايرز، التابعة للأمم المتحدة، حذرت من أزمة غذاء غير مسبوقة في سوريا، بسبب تفشي فيروس “كورونا المستجد” (كوفيد- 19).
وقالت المسؤولة الأممية إن تسعة ملايين و300 ألف شخص في سوريا يفتقرون إلى الغذاء الكافي، وأوضحت أن عدد من يفتقر للمواد الغذائية الأساسية ارتفع بواقع مليون و400 ألف خلال الأشهر الستة الأولى من العام الحالي.وتستمر معظم الأسعار في سوريا بالارتفاع، مع انخفاض قيمة الليرة السورية، إذ يبلغ سعر صرف الدولار نحو 2300 بحسب موقع “الليرة اليوم“.
وتتصدر سوريا قائمة الدول الأكثر فقرًا بالعالم، بنسبة بلغت 82.5%، بحسب بيانات موقع “World By Map” العالمي.
الاحتراق النفسي وكيفية التغلب عليه
- التفاصيل
د. العربي عطاء الله قويدري
منذ قديم الأزل عندما خلق الله سبحانه وتعالى الإنسان على الأرض وكانت حياته تمر بشكل طبيعي لم يعاني من أية مشكلة سوى البحث عن الطعام والشراب والمسكن، ومعنى ذلك أن ظاهرة الاحتراق النفسي ليست بظاهرة قديمة بل إنها ظهرت عند تطور الإنسان في حياته اليومية وفي تفكيره فلم تكن كافة مشاكله تتمحور حول البحث عن المأكل والملبس والمسكن، وأصبح يبحث على التطور وكل ماهو جديد، ونتيجة لذلك أضحى الإنسان يواجه في حياته المتطورة والحديثة والتي تمتلئ بالتغيرات الإقتصادية والثقافية والاجتماعية العديد من مشكلات التوتر، والضغوط النفسية التي يتعرض لها الفرد في مختلف الأعمار نظرا لكثرة مطالب الحياة وتعددها، حيث أن الضغوطات تتمحور حول المجالات التي تستدعي التكيف مع الكثير من المشكلات المعقدة، ولقد صاحب التقدم التكنولوجي ضغوط وأزمات نفسية، ونتيجة لذلك التقدم ترك الكثير من الآثار على حياة الأفراد.
له فوائد صحية ونفسية.. كيف تكتسب مهارة التعامل بلطف مع الآخرين؟
- التفاصيل
من المهم أن نشيد بالأعمال الجيدة وأن نُعلي من شأن اللطفاء. ووفقا لعالم الأعصاب وأستاذ علم النفس في جامعة ستانفورد، جميل زكي "عندما نسلط الضوء على السلوك اللطيف، فإننا نساهم بانتشاره".
وتشير الدراسات إلى أن التصرف بلباقة يخفض من إفراز هرمونات الإجهاد، ويجعل الشخص أقل عرضة للاكتئاب وأقل عزلة وأكثر سعادة. كما أثبتت عدة أبحاث أن اللطفاء يتمتعون بصحة أفضل ويعيشون فترة أطول.
تقول الكاتبة إليزابيث بيرنشتاين، في تقرير نشرته صحيفة "وول ستريت جورنال" (wsj) الأميركية، إن التعامل بلطف مع الآخرين يعود على صاحبه بفوائد جسدية ونفسية كثيرة.
وتعتبر أن السلوك المهذب والتعامل بلطف مع الآخرين مهارة مطلوبة بشدة في عصر "كوفيد-19". ففي مثل هذا الظرف الذي أجبر الناس على العزلة، يساعد التعامل بلطف على تمتين العلاقات مع الآخرين، وتحديد الأهداف الكبرى في الحياة وتطبيق قيمنا ومبادئنا.
حتى لا تخسر صديقك بسبب النقاشات السياسية.. نصائح لإنقاذ علاقتك بالآخرين
- التفاصيل
ليلى علي - الجزيرة نت
19/9/2020
هناك أسباب متعارف عليها لخسارة الأصدقاء مثل الإهانة أو التجاوز أو الملل وغيرها. لكن اليوم، هناك سبب جديد يدعو للقلق لأنه سريع النمو وحتى أنه يتحكم في بناء علاقات الصداقة الجديدة. هذا السبب هو الخلاف السياسي.
في عالم أصبحت فيه السياسة جزءا من التفاصيل اليومية لحياة الناس وتؤثر على قراراتهم المختلفة، فمن المحتمل أن ميولك أصبحت لا تتطابق مع أصدقائك. وفي بعض الأحيان يؤدي ذلك إلى انتهاء العلاقة. لذلك ينبغي التعامل مع هذا الأمر بشكل مختلف قبل أن يخرج عن السيطرة وتخسر جميع من حولك. فهل يمكنك أن تكون صديق من لديه معتقدات سياسية مختلفة أم لا؟