د. عبد الحفيظ خوجة

استشارة فريق تنظيم النسل

* من الأخطاء الشائعة لدى النساء اللاتي يستعملن حبوب منع الحمل (تنظيم النسل)، التوقف عن استعمالها فور تعرضهن لأحد أعراض آثارها الجانبية الشائعة ودون الرجوع إلى الطبيب الذي وصفها لهن أو عيادة تنظيم الأسرة.

آمنة بهزاد
بينت دراسة أمريكية متطورة أن للمياه دوراً عظيماً في خفض وزن المرأة‏ ، وللتأكيد على ذلك ، قامت الدراسة بعمل تجارب علمية على ‏800‏ سيدة تعاني من السمنة المفرطة ، حيث قسمت السيدات إلى مجموعتين ، الأولى تتناول ثلاثة لترات يومياً من المياه ، أما المجموعة الثانية فلم تتناول المياه بهذه الكمية وكانت النتيجة فعالة لنساء المجموعة الأولى اللاتي انخفضت أوزانهن بنسبة 15 % ، بينما لم يلاحظ أي أثر على الأخريات .

الرياض: د. عبير مبارك
الفشل المبكر في عمل المبيضين هاجس يقلق كثيرا من النساء، خاصة أن هذين العضوين الأنثويين يؤديان مهام أنثوية عزيزة على المرأة ويؤثران على مستوى النشاط الأنثوي في جسمها، وأيضا يمسان بشكل قوي جوانب الخصوبة لدى المرأة. والمصادر الطبية حينما تتناول قضية إصابة المبيضين بالفشل، فإنها تضع تعريفا دقيقا له. وتعني حالة «الفشل المبكر للمبيضين» Premature ovarian failure فقدان المبيضين أداء الوظيفة الطبيعية لهما، وذلك فيما قبل بلوغ المرأة عمر 40 سنة. وحينما يحصل هذا الفشل الوظيفي، لا يقوى المبيضان على إنتاج البويضات، اللازمة للحمل، ولا ينتجان الكميات اللازمة من هرمونات الأنوثة، وخاصة هرمون استروجين estrogen. وهو ما يعني احتمالات حصول العقم وعدم القدرة على الإنجاب، إضافة إلى عدد من الاضطرابات الأنثوية البدنية والنفسية.

لماذا يجعلنا المزاج السيئ نتجه نحو التهام المزيد من الطعام والحلويات؟...
تستطيع بكل سهولة عادة أن تتحكم بمقدار الطعام الذي تتناوله في اليوم العادي أو في المناسبات والولائم، لكنك تفقد السيطرة على الكميات التي تتناولها عند مرورك ببعض الضغوط أو المشاجرات مع المقربين منك!.
هذا ما يعرف بالأكل الانفعالي، الذي ينسب له فشل معظم حميات تخفيف الوزن، حتى أن الخبراء يجزمون أن 75% من حالات تناول الطعام الزائد تكون بسبب مرور المرء بحالة مزاجية صعبة، وليس بسبب الجوع!
الأكل العاطفي تحت المجهر

على الرغم من التقدم الملحوظ خلال العقود القليلة الماضية، لا زالت العديد من المجتمعات البشرية قاصرة عن تلبية الاحتياجات الصحية للنساء في خلال المراحل المهمة والمفصلية في رحلة حياتهن، خصوصاً مرحلتي المراهقة وسنوات العمر المتقدمة. هذه الحقيقة تتضح بشكل جلي في صفحات تقرير صدر مؤخراً عن منظمة الصحة العالمية بعنوان "النساء والصحة: أدلة اليوم وأجندة الغد". أدلة اليوم تلك، تظهر أن النساء يعشن في المتوسط بأكثر من ستة إلى ثمانية أعوام مقارنة بالرجال، ليصل متوسط أعمارهن إلى أكثر من ثمانين عاما في 35 دولة، وإن كان هذا النجاح ليس موزعاً بالتساوي بين جميع دول العالم، حيث لازالت متوسط أعمار النساء في الدولة الأفريقية لا يزيد عن 54 عاماً، أي أن النساء الأفريقيات يعشن ستة وعشرين عاماً أقصر من قريناتهن الأوروبيات أو الأميركيات.

JoomShaper