لمصابي الحساسية.. هذه فوائد الزنك على صحة الجسد
- التفاصيل
ليما علي عبد
عمان – كما هو معروف لدينا، فالحساسية هي استجابة من جهاز المناعة للتعرض لمواد معينة، منها العفن وغبار الطلع ووبر الحيوانات. وبما أن أدوية الحساسية تسبب بعض الآثار الجانبية، منها الجفاف والشعور بالنعاس، فبعض المصابين يلجؤون لأساليب علاجية بديلة، منها استخدام الزنك، بحسب موقع www.healthline.com الذي عرف الزنك بأنه معدن مهم يحتاجه الجسم في تحسين العديد من الوظائف، منها دعم الاستقلاب وجهاز المناعة. كما يعد مهما لحاستي الشم والذوق.
7 مشكلات صحية تهددك خلال رمضان.. كيف تتجنبها؟
- التفاصيل
الدستور- رصد
يزداد الإقبال على تناول كميات كبيرة من الطعام في شهر رمضان، بهدف التخلص من الشعور بالجوع، إلا أن تلك العادة تسبب العديد من الأضرار على الصحة.
وعادة ما يُنصح بتقسيم الوجبات، وتناول كمية قليلة من الطعام حسب الحاجة، واختيار المأكولات الصحية مثل الخضروات والفواكه والبقوليات، وذلك لتجنب الأضرار الصحية الناتجة عن الإفراط في تناول الطعام، والتي نشرها موقع "Health Line" ونقلتها مجلة "الكونستلو" الصحية
1-زيادة الوزن
يؤدي اكتساب المزيد من السعرات الحرارية التي لا يحتاجها الجسم يوميًا إلى عدم القدرة على حرقها، ومن ثم يتم تخزين الدهون في الجسم وزيادة الوزن، لذا يُراعى تناول كمية وفيرة من الخضروات الطازجة قبل البدء في تناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات والدهون.
أعراض رئيسية تحذر من نقص فيتامين (د) في الجسم!
- التفاصيل
عمان-الغد-قد يكون من الصعب اكتشاف أعراض نقص فيتامين (د) لأنه لا يجعلك بالضرورة تشعر بالتوعك. ولكن علامات محددة قد يلاحظها الإنسان، خاصة خلال فترة الحجر الصحي، يمكن أن تدل على هذا النقص.
وقالت إدارة الصحة الوطنية البريطانية NHS، إن فيتامين (د) مهم للغاية للصحة العامة للجسم، لأنه يساعد على الحفاظ على صحة العضلات والعظام والأسنان.
من يعانون نقص فيتامين الشمس هم الأكثر عرضة للإصابة والموت بـكورونا
ويمكن أن يؤدي نقص فيتامين (د) إلى مضاعفات خطيرة، بما في ذلك تلين العظام أو الكساح أو بعض التشوهات. وقد يؤدي أيضا إلى ضعف العضلات، وآلام المفاصل، وحتى ضعف التئام الجروح.
ويرى المدير الطبي في مركز Thriva بالعاصمة لندن، الدكتورفيشال شاه، أنه نظرا لأن الأشخاص لا يقضون الكثير من الوقت في الهواء الطلق أثناء الإغلاق العام بسبب فيروس كورونا الجديد، فمن المرجح أن يصاب الجميع بنقص فيتامين (د).
احذر من هذا المشروب في رمضان
- التفاصيل
في شهر رمضان المبارك ومع الصيام يحتاج الإنسان إلى شرب الكثير من السوائل، وذلك لترطيب الجسم وحمايته من الجفاف، ولكن هناك مشروبا يجب أن نقلل منه أو نبتعد عنه، فما هو؟ كما سنعرفك على فائدة مهمة للصيام.
الجواب هو عصير الفاكهة، فهو ليس أفضل بكثير من المشروبات الغازية، التي أشبه ما تكون بقنابل من السكر. غير أن العصير أيضا قد يكون غير صحي من حيث نسبة السكر والسعرات الحرارية، حتى وإن تم التسويق للعصائر على أنها مقويات ومصدر للفيتامينات.
ظلال الحزن.. لماذا نصاب بالاكتئاب؟
- التفاصيل
إسراء الردايدة
عمان – يعد الاكتئاب من أكثر الأمراض شيوعا في العالم، ويعاني منه أكثر من 246 مليون شخص من جميع الأعمار حول العالم، بحسب منظمة الصحة العالمية، فيما النساء هن أكثر من يتأثر به مقارنة بالرجال.
إن الاكتئاب يشكل سبباً رئيسياً للعجز في مختلف أنحاء العالم، وهو يسهم بشكل كبير بزيادة العبء العالمي للأمراض، كما أن عددا كبيرا من المصابين به لا يسعون للعلاج.