فوائد عديدة يجنيها طفلك من النوم
- التفاصيل
الغد- حصول الطفل على ساعات نوم كافية يساعد بشكل كبير في المحافظة على صحته في المستقبل. يحمل النوم عدد كبير من الفوائد للطفل. يحتاج الطفل من ٩ الى ١٢ ساعة من النوم في الللية الواحدة ليتمكن من الإستفادة من كل الفوائد التي تحملها له ساعات النوم. واليك هنا ٥ فوائد يجنيها طفلك الذي يحصل على ما يكفي من النوم حسب ما قدم موقع انا زهرة:
تعزيز نموه
يتم خلال ساعات نوم الطفل افراز هرمون النمو الذي يساعد على زيادة طول الطفل ووزنه. كما ان هذا الهرمون يساعد على تطور دماغ الطفل بشكل كبير جداً.
خمسة أشياء عن الأكل لا تقوليها لطفلك أبداً
- التفاصيل
جي بي سي نيوز:- هل وجدتِ نفسك يوماً تعطين طفلك رشوة ليأكل لقمة أخيرة من الأكل؟
أو حتى حاولتِ إرضاء طفلك بعد وقوعه وتألمه بأيس كريم ؟
المعالجة النفسية Susie Orbach تخبرنا متى نخطئ عندما نتكلم مع أطفالنا عن الأكل
التعامل مع الطفل الصعب إطعامه قد يكون مؤلم نفسياً ومرهق جداً للأمهات ، ومرات أغلبنا نضطر أن نقول كلام لأطفالنا نندم عليه لاحقاً،
وأنه من السهل جداً أن نعود لنستخدم أسلوب أمهاتنا في التهديد أو الرشاوي وما كنا نسمع منهم وقت الأكل ،بدو نأن نفكر ملياً
في العواقب والرسائل التي تصل لأطفالنا من هذه العبارات لنرى المعالجة النفسية سوسي أورباتش بماذا تنصحنا أن نتجنب قوله
أضرار السكر الصحية أكثر مما تتخيلين!
- التفاصيل
كلنا نعرف مضار السكر على الصحة. تناول السكر يسبب زيادة في الوزن ويؤدي الى تراكم الدهون على منطقة الخصر والورك وهو يؤدي أيضاً الى زيادة خطر الإصابة بمرض السكري.
بالإضافة الى هذه المشاكل الصحية التي يسببها السكر، تكشف الأبحاث العلمية اليوم ان السكر يحمل أيضاً عدد آخر من المضار الصحية والتي تتمثل بالتالي:
يرفع السكر من خطر الإصابة بالزهايمر.
«الاكتئاب: دعونا نتحدث عنه»
- التفاصيل
إعداد - غدير سالم
الاكتئاب هو السبب الرئيسي لاعتلال الصحة والعجز في جميع أنحاء العالم حسب تقديرات صادرة عن منظمة الصحة العالمية (المنظمة)، فإن هناك أكثر من 300 مليون شخص يعيشون الآن حالة اكتئاب، أي بزيادة تجاوزت نسبتها 18% في الفترة الواقعة بين عامي 2005 و 2015. ويحول انعدام الدعم المُقدّم إلى الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات نفسية جنباً إلى جنب مع خوفهم من الوصم دون حصول الكثيرين منهم على ما يلزمهم من علاج لكي يحيوا حياة صحية ومنتجة.
كيف تعلم أنك تعاني من الأرق؟
- التفاصيل
واشنطن- صنفت دراسة صدرت عن المؤسسة الوطنية للنوم مستويات الأرق الذي يعاني منه البعض مسببا لهم قلة النوم.
الدراسة قالت إن الشخص الذي يستغرق بين 10 دقائق إلى 20 دقيقة قبل الاستسلام للنوم لا يجب أن يقلق، وأطلقت على هذه الفترة اسم "مرحلة الاستجابة" وهي مرحلة طبيعية لا تعني أن الشخص يعاني من الأرق.
وكشفت الدراسة أن الأشخاص الذين يستغرقون مدة أطول من 20 دقيقة قبل الخلود إلى النوم، هم في مرحلة الخطر، مقدمة مجموعة من الأسباب التي تؤدي إلى حرمانهم من الراحة مثل "الإكثار
تقارير ومؤتمرات
- الشكبة السورية لحقوق الانسان :62 مجزرة في سورية في أغسطس وحلب الأكثر تضرراً
- تقارير المنظمات الدولية وحقوق الطفل الضائعة!
- رابطة المنظمات النسائية الإسلامية العالمية.. انطلاقة واعدة للنهوض بالمرأة المسلمة
- ندوة تناقش اسباب تراجع التسامح في المجتمع المصري
- ندوة المرأة في الدساتير والتشريعات العربية والإسلامية: ضمان حقوق المرأة للمساهمة في بناء مجتمع متوازن