وصايا ذهبية لصحتك وسعادتك!
- التفاصيل
دبي- يبحث الأشخاص عادة عن العلاج، بعدما يصابون بالأمراض، لكن نادرا ما يأخذون خطوات وقائية استباقية توفر عليهم الوقت والجهد والمال، وتحافظ على صحتهم.
وفي هذا الإطار، أصدر "معهد علم نفس الطعام" مؤخرا، 10 نصائح ذهبية، تشكل منهجا وقائيا يمكن أن يسير عليه الأشخاص، كي ينعموا بجسد سليم بدنيا ونفسيا، ابتداء من الدماغ وحتى المعدة.
- أكثر من شرب الماء: تحدثت الكثير من الدراسات عن أهمية الماء للجسم؛ حيث تمثل المياه 75 % من العضلات و82 % من بلازما الدم، و90 % من الرئتين، و76 % من الدماغ، و25 % من العظام، ومع ذلك يعاني حوالي
مشاهدة التلفزيون ثلاث ساعات يوميا تزيد خطر السكري للأطفال
- التفاصيل
توصلت دراسة حديثة إلى أن قضاء أكثر من ثلاث ساعات على التلفزيون أو على ألعاب الحاسوب يوميا يرتبط بزيادة خطر الإصابة بالسكري لدى الأطفال.
وأجرى الدراسة خبيرة الإحصاء الطبي في سانت جورج، جامعة لندن، كلير نايتنغل وآخرون، ونشرت في دورية "أرشيف أوف ديزيز إن تشيالدهود".
قسوتك على طفلك تصيبه بالأمراض
- التفاصيل
حذرت دراسة أميركية حديثة من أن تعرض الصغار للمعاملة القاسية خلال مرحلة الطفولة قد تكون له آثار صحية سلبية مثل زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري عند الكبر.
وأجرى الدراسة باحثون في مستشفى مايو كلينك، ونشرت في دورية هارفارد للطب النفسي.
ولكشف العلاقة بين سوء معاملة الأطفال وخطر زيادة إصابتهم بالأمراض عند الكبر، راقب الباحثون مجموعة من الأطفال تعرضوا لضغوط نفسية عند الصغر.
خمس نصائح تحمي أطفالكم من الموت المفاجئ.. الخطأ 3 قاتل!
- التفاصيل
قد يحدث الموت المفاجئ لدى الأطفال الرضّع الذين تتراوح أعمارهم بين شهرين و4 أشهر. وهي مشكلة غير معروفة الأسباب حتى الآن.
لكن يمكنك أن تقومي ببعض الخطوات الاحترازية التي قد تمنع حدوث هذا لطفلك.
1 - دعيه يتنفس ولا تضعي الكثير من الأغراض في سريره مثل الوسادات والأغطية والألعاب.
الخوف من قلة النوم قد يؤدي للأرق
- التفاصيل
يعد الحصول على قسط كاف من النوم أمرا هاما للغاية، ولكن لا يمكن لجميع الأشخاص الاستغراق في النوم مباشرة بمجرد الاستلقاء على الفراش، فيتقلب كثيرون في فرشهم طوال ساعات المساء محدقين في المنبه دون نوم، وربما يؤدي الخوف من قلة النعاس إلى الأرق ذاته، إذ لا يمكن للمرء النوم بالإكراه.
ويرى مدير قسم علم البيولوجيا الزمني البشري بجامعة لودفيغس ماكسيميليان بمدينة ميونيخ البروفيسور تيل رونيبرغ أن "من لا يمكنه الاستغراق في النوم في المساء دون أن تكون هناك مشكلة جسدية وراء ذلك، فإنه يذهب ببساطة إلى الفراش في وقت خاطئ".