قائمة الأطعمة الـ 14 الموصى بها من أجل تنظيف الكبد من السموم
- التفاصيل
الحياة العصرية تتميز بهجوم مستمر من السموم على جسم الإنسان، المواد الكيميائية التي مصدرها من الأطعمة المصنعة، التلوث البيئي وغير ذلك. تنظيف الكبد عن طريق تناول الأطعمة المختلفة التي تحسن أدائه كمنظف للسموم قد يمنع حدوث أمراض الكبد في المستقبل.
اليكم " قائمة القوائم " للاطعمة التي تساهم في تنظيف الكبد من السموم. يوصى باستهلاكها من اجل الحفاظ على الجسم خالي من السموم ووظائف الكبد المثالية. تناول الاطعمة التالية هي افضل طريقة للحفاظ على كبد صحية وتعمل بشكل سليم. ينصح بشدة دمجها مع عادات تغذيتكم الاسبوعية ومن خلالها يمكنكم ايضا التمتع بمجموعة
التدريس في الهواء الطلق يطور مهارات الأطفال
- التفاصيل
أفادت دراسة حديثة بأن التعلم في الهواء الطلق له تأثير ايجابي على تطوير مهارات الأطفال لكنه يحتاج إلى أن يتبناه صناع القرار.
ومع تناقص فرص الأطفال في قضاء بعض الوقت في الهواء الطلق لاحظ الباحثون أن ملامح الطفولة تتغير بشكل كبير، وحذروا من أن الحرمان من التعرض للبيئة الطبيعية قد يكون له عواقب سلبية طويلة الأجل. ويقول الباحثون أن تأسيس «مركز للتعلم في الهواء الطلق» من شأنه أن يساعد المعلمين، كما سيساعد على وضع سياسات واستراتيجيات للتعامل مع المشكلة.
مخاطر طويلة الأجل
وأبرز التقرير دراسات سابقة أظهرت أنه مع زيادة مشاغل الآباء إضافة إلى تناقص الشعور بالأمن في المجتمعات، تضاءلت فرص الأطفال في استكشاف البيئة الطبيعية المحيطة بهم.
وأضاف أن ذلك قد يعيق المهارات الاجتماعية للأطفال ويعرقل نموهم العاطفي والحركي وصحتهم العامة على المدى البعيد. وبالتالي، فإنه من المهم ألا تغفل المدارس ضرورة توفير فرص للتعلم في
المشروبات الخالية من السكر ضررها أكبر من نفعها
- التفاصيل
أفادت دراسة جديدة أن المشروبات الخالية من السكر قد يكون ضررها أكبر من نفعها لأن الجسم يشتهي السعرات المفقودة، الأمر الذي يشجع على الإفراط في الأكل.
وبالرغم من أن العديد من مشروبات الحمية والوجبات الخفيفة مصممة لمساعدة الناس على خفض السعرات الحرارية، فإنها تفشل في تنشيط مركز المكافأة بالمخ الذي ينبه عادة الإحساس بالشبع والارتياح.
ويعتقد بعض العلماء بجامعة سيدني في أستراليا أن المخ يصاب بالارتباك عندما يشعر بالحلاوة غير المرتبطة بالسعرات، ومن ثم يحفز الإحساس بـالجوع.
للرجال.. تجنبوا هذه الأطعمة
- التفاصيل
حذر تقرير نشره الموقع الهندي»بولد سكاي»، من تناول الرجال الأطعمة بيضاء اللون المكررة، لأنها قد تؤدي إلى العديد من الأمراض على المدى البعيد مثل أمراض القلب والأوعية الدموية والسكري والسرطان.
وحسب التقرير تشمل الأطعمة البيضاء اللون، صلصة المكرونة البيضاء والكحك والخبز الأبيض، موضحا أن هناك قائمة من الأطعمة بيضاء اللون التى يجب على الرجال تجنبها وتتضمن
الآتي:
1-الخبز الأبيض المكرر: ينبغي أن يعرف الرجال أن الخبز هو أكبر عدو للصحة، لأنه مصنوع من الدقيق الأبيض المكرر وعند تناوله يزيد من محتوى الكربوهيدرات في الجسم، كما أنه يعد
هل الرمان فعال في مقاومة آثار الشيخوخة ؟
- التفاصيل
اكتشف علماء سويسريون مادة مستخلصة من ثمار الرمان بها مكونات محتملة مقاومة للشيخوخة في تطور من شأنه تعزيز سمعة هذه الفاكهة كغذاء خارق.
وذكر باحثون في معهد إيكول بوليتيكنيك فيدرال دي لوزان في دورية نيتشر ميديسن أول أمس الاثنين أن إعطاء مادة (يورولايثين إيه) - وهي مادة حمضية تفرزها بكتيريا- لفئران متقدمة في السن قد ساهم في تحسين قدرتها على الركض بنسبة 42 بالمئة.