العمل لوقت طويل يفيد الرجل ويضر بالمرأة
- التفاصيل
أظهرت دراسة حديثة أن العمل أكثر من 40 ساعة أسبوعيا قد يعني مشاكل صحية خطيرة للنساء، منها ارتفاع احتمال الإصابة بالسرطان أو أمراض القلب فيما يكون تأثيرها على الرجل عكس ذلك تماما.
وقد قام علماء من جامعة ولاية أوهايو بتحليل مقابلات واستجوابات أجروها مع ما يقارب 7500 شخصا تبلغ أعمارهم نحو 32 عاما من أجل التوصل إلى استنتاجات في شأن هذه الدراسة.
وركز العلماء على اجابات المشتركين حول عدد ساعات العمل الأسبوعية وكذلك الأمراض التي يعانون منها وبخاصة حالات أمراض القلب والسرطان والتهاب المفاصل ومرض السكري وأمراض الرئة المزمنة والربو وارتفاع ضغط الدم.
وتوصلت النتائج إلى أن المرأة التي تعمل أكثر من 40 ساعة أسبوعيا يمكن أن تعرض صحتها للخطر عند بلوغها سن الـ 50 فما فوق، وعندما تكون ساعات العمل تزيد عن 60 ساعة فإن ذلك يزيد
كيف يساعد السحور على الصيام؟
- التفاصيل
عمان- تعد وجبة السحور من الوجبات الرئيسة في شهر رمضان المبارك، وقد أكد الأطباء أنها أهم من وجبة الإفطار، لأنها تُعين المرء على تحمُّل مشاق الصيام، ولذا أوصى الرسول صلى الله عليه وسلم بالسحور، وحثَّ عليه فقال (تسحروا فإن في السحور بركة) رواه البخاري ومسلم.
ولهذه الوجبة المباركة فوائد صحية تعود على الإنسان الصائم بالنفع وتُعينه على قضاء نهاره بالصوم في نشاط وحيوية، ومن تلك الفوائد:
- تناول وجبة السحور يوفر للجسم الطاقه اللازمة خلال أول 8 ساعات من الصيام فيمنع حدوث الإعياء والصداع أثناء نهار رمضان.
- تساعد الإنسان على التخفيف من الإحساس بالجوع والعطش الشديد.
رمضان و الصيف و وجبة السحور التى لا غنى عنها
- التفاصيل
د. فيفيان محمد وهبي
يأتي شهر رمضان المبارك هذه السنة في فترة الصيف، مما يعني أن ساعات الصوم ستكون أطول. فهل لديك خطة جيدة للحفاظ على نشاطك لفترة أطول خلال النهار؟
خلال يوم الصيام، يعتمد الجسم على سكر الجلوكوز الذي يتمّ تناوله من خلال وجبة السحور للحصول على طاقته، لكن تلك الوجبة لا تستطيع توفير الطاقة إلا لساعات معدودة، بعدها يجد الجسم نفسه مضطراً للاعتماد على المواد السكرية والدهنية المخزّنة في أنسجة الجسم حتى يحين وقت الإفطار، ليمد خلايا الجسم بالوحدات الحرارية والمغذيات،
حل جديد لآلام الجلوس لساعات طويلة
- التفاصيل
قال فريق تصميم سنغافوري إنه توصل لحل يساعد في التكيف مع آلام الجلوس لساعات طويلة، وهو ابتكار سترة لتدليك العضلات ومحاولة تصحيح وضعية الجلوس.
ويمكن من خلال تطبيق بالهاتف المحمول التحكم في السترة (ايرا) التي تستخدم أجهزة ضغط الهواء بصورة معينة للوصول إلى نقاط ضغط بالجسد ما يعطي إحساسا بالتدليك. وبإمكان السترة العمل لمدة حوالي ثلاث ساعات بعد شحنه وقال لين وي ليانغ الرئيس التنفيذي لشركة التصميم (تي. وير) إن السترة تمثل وسيلة مساعدة عملية للأشخاص
طرق للاستيقاظ بسهولة على السحور
- التفاصيل
دبي- الاستيقاظ من أجل تناول وجبة السحور من الأمور الشاقة التي يحتاج الجسم للتأقلم عليها وقتا ليس بالقليل؛ ولذلك نقدم إليك أهم الوسائل التي تساعدك على الإستيقاظ لتناول وجبة السحور:
أولا: من الطرق الفعالة لليقظة وقت السحور شربُ كوب من الماء مباشرة عند الاستيقاظ من النوم؛ لأن ذلك يساعد الجسم على النشاط ويعمل على التخلص من حالة خمول الجسم.
ثانيا: وضع المنبه في مكان بعيد عن المتناول عند الاستيقاظ للتخلص من عملية إطفائه ومعاودة النوم مرة أخرى.
ثالثا: من الطرق التي ثبتت فاعليتها كذلك، طريقة الكتابة، وذلك عن طريق تدوين الأفكار أو الأحلام أو الشعور الذي تشعر به عند الاستيقاظ مباشرة.