أطعمة تبعد عنكِ السرطان
- التفاصيل
هناك العديد من الأطعمة التي أظهرت دراسات حديثة أنها يمكن أن تلعب دوراً فعالاً، ليس في الوقاية من السرطان ومنع حدوثه، إنما في التقليل بشكل ملحوظ من احتمال الإصابة بهذا المرض الخبيث. ومن هذه الأطعمة نذكر:
- البروكولي:
اتضح أنّ السولفورافان، وهو أحد مكونات البروكولي، يقلل من عدد الخلايا الجذعية السرطانية. في بعض الأحيان، قد لا يعطينا تناول البروكولي ما يكفي من مادة السولفورافان للوصول إلى المفعول المطلوب نفسه. لهذا، إن أردت أن تحصلي على أكبر فائدة من البروكولي، تناوليه طازجاً من دون طهو، أو قومي بطهوه على البخار لفترة بسيطة، أو بتحميره سريعاً مع قليل من زيت الزيتون، لكن تجنبي سلقه في الماء لأنّ السلق يفقد الطعام قيمته الغذائية، وهنا يقضي على جزء كبير من السولفورافان التي يحتوي عليها البروكولي.
وزنك بعد الحمل
- التفاصيل
كارين اليان ضاهر
اكتسبت 15 كيلوغراماً خلال فترة حملي بطفلتي، وبالتالي تخطيت المعدل الطبيعي لزيادة الوزن خلال الحمل ببضعة كيلوغرامات.
ابتداءً من الشهر السابع صرت أشعر بثقل كبير نظراً الى زيادة الوزن التي لم أعتد لها يوماً، وخصوصاً في الشهر التاسع ازدادت الأمور صعوبة وصرت أنتظر لحظة الولادة بفارغ الصبر لأشعر بالارتياح وأتخلص من زيادة الوزن التي سببت لي مشكلات كثيرة وإزعاجاً.
لم أكن مرتاحة أبداً في الايام الأخيرة، صحيح اني كنت أتوق أولاً لحمل طفلتي بين ذراعي، لكن شوقي هذا ترافق مع رغبة بالتخلص من هذه الكيلوغرامات التي صارت تمنعني من التعرف على جسمي الذي لطالما تميّز بالرشاقة.
كنت أنتظر أيضاً بفارغ الصبر اللحظات التي أتمكن فيها من العودة لممارسة الرياضة.
اردت أيضاً أن أعود إلى طبيعتي بحيث لا تتغلّب عليّ تلك الرغبة القاتلة بتناول أطعمة لم احبها يوماً كالحلويات الغنية بالدهون والسكر والوحدات الحرارية.
إذ لم يسبق لي أن أستيقظ ليلاً قبل حملي لتناول الحلويات.
المبيدات الحشرية تعرض الحوامل للخطر
- التفاصيل
كانت الأبحاث الطبية السابقة قد أشارت إلى أن تعرض البالغين لمادة "الدى.أن. تى" السامة تعد من أهم العوامل المساهمة فى زيادة مخاطر الإصابة بضغط الدم المرتفع إلا أن هذه الدراسة تعد الأولى من نوعها التى تشير إلى وجود علاقة بين تعرض الحامل لهذه المادة السامة وبين زيادة فرص تعرض جنينها لضغط الدم المرتفع فى مراحل متقدمة من عمره.
الأطفال.. مصدر العدوى والأمراض
- التفاصيل
لا تكاد الأُم تعرف أن طفلها مريض حتى تهرع إليه لتحيطه بعطفها وحنانها، فتأخذه بين أحضانها وتبدأ تقبله وتضمه إلى صدرها وهذا الأمر طبيعي.
إلا أن هذا الحنان يجب ألا ينسي الأُم أمراً مهماً وهو أن ابنها مصاب بمرض قد ينتقل إليها، ثمّ ينتقل إلى بقية أفراد الأسرة ويُعد الأطفال أكثر الناس تعرضاً للأمراض ونقلاً لها، ولهذا فعلى الأُم أن تتنبه إلى ذلك.
- الأمراض الجلدية:
نتيجة لاحتكاك الأطفال مع بعضهم بعضاً خاصة في السنوات الأولى من مرحلة الحضانة تنتقل العدوى بينهم بسرعة كبيرة، وعندما يعود الطفل إلى البيت ينقل العدوى بدوره إلى أفراد أسرته بدءاً بالأم ثمّ الأخوة الصغار.
ومن بين الأمراض الجلدية المعدية:
- الطفح الجلدي:
يعتبر الطفح الجلدي (Skin Rash) من أكثر الأمراض الجلدية انتشاراً بين الأطفال، وهو مرض مُعدٍ، حيث إنه ينتقل إلى الآخرين عن طريق اللمس أو عندما يلبس طفل ملابس الطفل المصاب أو أن يستخدم أحد المنشفة التي يستخدمها الطفل المصاب.
وبداية هذا المرض هو ظهور احمرار على جلد الطفل، وهذا الاحمرار ناتج إما بسبب طفيليات التصقت بجلد الطفل نتيجة ملامسته حيوانات أليفة مصابة، كالقطط والكلاب، أو نتيجة تعرضه للشمس في درجة حرارة عالية، حيث تحاول السوائل في الجلد أن تظهر تحت سطح الجلد لتحميه من درجة الحرارة العالية.
الكدمة الدماغية.. أوّل سبب للوفيات قبل الـ45
- التفاصيل
"الكدمة الدماغية" أو "الإصابة الدماغية الرضحية" (Traumatic Brain Injury) أو (Intracranial Injury) تعني أي صدمة يتلقاها أعلى الجمجمة وتؤثِّر في الدماغ ووظائفه الحيوية.
وهي حالة ليست في الندرة التي نتصوّرها، بما أنّها تُشكِّل، بحسب الإحصاءات، أوّل مسبِّبات الوفيات قبل سن الـ45. فأسبابها متعددة، أغلبها (ميكانيكية). ونجد في مقدّمتها حوادث الطرقات والسير، التي تُشكِّل 50 في المئة من مجموع الإصابات. تأتي بعدها حوادث العمل، ثمّ الحوادث المنزلية، ثمّ التعرُّض لإعتداءات. وتدخل في ذلك التصنيف حوادث التدريب العسكري والعمليات العسكرية كـ(حوادث عمل). فمثلاً، بين عامي 2001 و2009، تمّ تسجيل نحو 320 ألف "إصابة دماغية رضحية" في صفوف الجيش الأميركي، لاسيما بين مَنْ أدّوا "خدمتهم" في أفغانستان والعراق.
وهناك أيضاً سبب "كيميائي" غير مباشر للإصابة الدماغية الرضحية، إنّما نادر، يتمثّل في إرتفاع نسبة الأنسولين إرتفاعاً خطيراً، ما قد يحصل عرضاً لدى المصابين بالسكري في حال رفع جرعة الأنسولين بشكل مفرط. فذلك يؤدِّي إلى إنخفاض مباغت وخطير في نسبة السكر في الدم، يفضي بدوره إلى "رجة دماغية"، أو "إصابة دماغية رضحية".
كما يشير الباحثون إلى إحتمال حصول إصابة دماغية رضحية في حال هبوط نسبة الأوكسجين الثنائي في الدم، وأيضاً في حال حصول ما يُدعى "المرور الغذائي الخاطئ"، بمعنى مرور سوائل أو أغذية في الممرات التنفسية بدلاً من المريء. لكنها، عموماً، حالات نادرة.