تأثير تكرار الحمل على الأُم
- التفاصيل
كثيراً ما تعاني السيدات من تغيرات مختلفة من الناحية النفسية والجسدية والصحية، وحتى في حياتهنّ الزوجية من تأثير الحمل المتكرر في فترات متقاربة، فهل ما يعانينه صحيح أم مجرد أوهام؟ هذا ما عرفته اختصاصية النساء والتوليد الدكتورة إيمان أحمد، واختصاصية الأمراض الجلدية والتجميل ليندا فايز في مركز الورود الطبي، لقارئات "سيدتي وطفلك".
اختلفت الآراء حول اعتبار السيدة التي تلد ثلاث مرات أو خمس مرات، بأنها أم متعددة الولادات وعليها الحذر ومراعاة نفسها وصحتها؛ لكي لا يتزايد حجم التأثيرات عليها.
- التأثيرات الشائعة:
على العظام
نقص الكالسيوم يحدث للسيدات المتعددات الولادة أكثر من السيدات اللاتي يضعن طفلاً أو اثنين، خصوصاً عند إهمال الأُم تناول الكميات اللازمة لعظامها من الكالسيوم، وهذا سيؤدي مع تكرار الحمل والولادة إلى لين العظام الذي يسحب الأُم إلى الهشاشة المبكرة في العظام، تحديداً إذا كان الحمل في السنوات المتقدمة من عمر الأُم، وذلك أيضاً يؤدي إلى آلام في الظهر والمفاصل.
خضروات تعزّز لون بشرتك وصحّة شعرك
- التفاصيل
ترغب معظم النساء بالتمتّع ببشرة ذهبيّة، صافية ونضرة. وفي سبيل ذلك، تعمد بعض السيّدات إلى تعريض بشراتهنّ لأشعّة الشمس لساعات طويلة للحصول على اللون المطلوب؛ لكنّ هذه الطريقة قد تؤدّي إلى جفاف البشرة وتقشّرها، وتعريض صحّتها للخطر، ناهيك بالجهد المبذول والإرهاق. وهنالك من يلجأن إلى مساحيق التجميل للحصول على لون بشرة أفضل، لكنّ هذه الوسيلة حلّ مؤقّت يختفي بمجرّد إزالة هذه المساحيق. غير أنّ ما تغفل عنه معظم السيّدات هو أنّ ثمة ما يكسب البشرة لوناً ذهبياً متوهّجاً يبقى لسنوات، بل ويفيد البشرة والشعر والصحّة العامّة، وهو طبيعي 100 %. حسب ما ورد في مجلة «الجميلة»، سنذكرأسرار بعض من الخضراوات والفواكه في إكساب البشرة لوناً ساحراً وشعراً برّاقاً في الوقت ذاته.
آلام الظهر: الأنواع وسُبل العلاج
- التفاصيل
كولونيا- أكدت اختصاصية العلاج الطبيعي الألمانية أوته ميرتس أن القيام بأعمال غير معتادة قد تتسبب في شعور الإنسان بآلام في الظهر، موضحة "إذا حدث الألم عقب القيام بأعمال في الحديقة على سبيل المثال أو عقب أداء عمل يضطر فيه الإنسان كثيراً لرفع رأسه لأعلى، فإن ذلك يُعد مؤشراً على التحميل الزائد على الظهر".
وأشارت ميرتس، عضو الرابطة الألمانية للعلاج الطبيعي في مدينة كولونيا، إلى أن الآلام الناجمة عن التحميل الزائد، عادة ما تصيب العضلات، مؤكدة أن السخونة تسهم في تخفيف هذه الآلام، قائلة:"يمكن أخذ حمام دافئ أو دش ساخن أو باستخدام وسادة حرارية".
أما إذا حدث الألم في الجزء الأسفل من الظهر، فينبغي على المصاب عندئذ أن يستلقي على ظهره ويجعل ساقيه في وضع مرتفع قليلاً عن الأرض. وهناك إمكانية أخرى تتمثل في ثني الساقين مع الإبقاء على القدمين على الأرض ثم تحريك الساقين قليلاً نحو اليسار ثم نحو اليمين. ويمكن للمصاب في وضع الجلوس أن يضع الأيدي أمام صدره بشكل متقاطع ثم إدارة الجزء العلوي من الجسم ناحية اليسار وناحية اليمين.
الفحص المبكر لسرطان عنق الرحم.. متى وكيف؟
- التفاصيل
سرطان عنق الرحم من السرطانات الأكثر انتشار لدى السيدات؛ مما جعل الفحص المبكر لاكتشاف سرطان عنق الرحم حاجة ضرورية لكل سيدة، لذلك فإن الدكتورة سناء نحلة ـ استشاري النساء و التوليد ـ توضح لقراء موقع لها أون لاين، خمسة أسباب رئيسية تحفز المرأة على الفحص المبكر.
أولاً: لا توجد أعراض واضحة أو علامات مميزة لظهور سرطان عنق الرحم
في معظم حالات سرطان عنق الرحم في المرحلة الأولى لا توجد أية أعراض أو علامات للمرض، ولكن في مرحلة متقدمة تظهر بعض الأعراض، مثل حدوث إفرازات مهبلية دموية، أو حدوث نزيف أثناء الجماع، وهناك بعض المؤشرات التي توحي باحتمال وجود ورم مثل نزيف مهبلي عند المرأة، و انخفاض شديد في الوزن والشهية بدون سبب ما خلال فترة قصيرة.
في جميع الحالات يجب إجراء فحص لاكتشاف وجود أي بوادر للأورام بأخذ مسحة من المنطقة المراد فحصها، وهو فحص سهل للغاية، و عامل من عوامل النجاة من تفشي سرطان الرحم.
غذاء الحامل أهم من الأدوية في أشهرها الثلاثة الأولى
- التفاصيل
دبي- عندما يبدأ مشوار الحمل، يتوجب على الأم أن تعتني جيداً بتغذيتها كي تؤمن لها ولطفلها كل ما يلزم من عناصر القوة والحياة، خصوصاً في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل التي يتم فيها تكوين أعضاء الجنين وبناؤها، حسبما نقلت جريدة "الحياة" اللندنية.
والتغذية السليمة للحامل يجب أن تضم كل العناصر، بدءاً بالسكريات، مروراً بالبروتينات والمواد الدسمة، وانتهاء بالمعادن والفيتامينات والألياف، وأي نقص في واحد أو أكثر من هذه المكونات ينعكس سلباً على حياة الجنين داخل بطن أمه وبعد قدومه إلى هذه الدنيا.
يجب أن تكون تغذية الحامل متنوعة ومتوازنة، مع عدم المبالغة في أكل السكريات والنشويات والدهنيات. وفي شكل عام على الحامل أن تحرص كل الحرص على أن تكون الأغذية الآتية ضمن قائمة وجباتها: