راقب صحتك النفسية
- التفاصيل
من الأخطاء الصحّية الشائعة أنّك لا تذهب إلى عيادة الطبيب إلاّ عندما تمرض. إنّ بعض الأمراض لا تظهر عوارضها إلاّ بعد فترة، وما لم يتمّ تشخيصها مبكراً استفحلت وربّما تعذّر علاجها، أو احتاج إلى عناية مركّزة، لذلك فإنّ من المنصوح طبّياً أن تُجري فحوصات دوريّة بين الحين والآخر لتتأكد من سلامتك، ولتعالج بعض الأمراض في بدايتها.
صحّتنا النفسيّة تماماً كصحّتنا البدنيّة، تحتاج أيضاً إلى فحص ومراقبة ومعالجة أوّلاً من قبل أن يخرج العلاج من أيدينا، أو نصاب بمضاعفات تعقِّد الحالة أكثر فأكثر.
هذه بعض التوصيات التي تقدِّمها عيادتنا لمن يستشفون فيها:
1- الحياة متغيّرة لا ثباتَ فيها، فلماذا القلق؟.. فيومٌ لك ويومٌ عليك، فإذا كان لك فلا تبطُر، وإذا كان عليك فاصبر.. (وَتِلْكَ الأيَّامُ نُدَاوِلُهَا بَيْنَ النَّاسِ) (آل عمران/ 140).
2- للتخلّص من العادات الضارّة التي تؤذينا نفسياً، لا يكفي معرفة كيفية التخلّص منها فقط، بل لابدّ من اكتساب ملكات أو عادات إيجابية بديلة على طريقة "المضادّات الحيويّة".
ما هي العلامات المبكرة للحمل؟
- التفاصيل
إنتفاخ البطن ليس هو العلامة الوحيدة التي تُبيّن أنكِ حامل. فقبل أن ينتفخ بطنك ويتكوّر بأسابيع، تظهر لديك بعض الأعراض الأخرى، التي يمكن أن تُبيّن لكِ أنكِ حامل. وأنّ عليكِ أن تزوري الطبيب، لكي يؤكد لك الخبر السعيد.
عندما تتخذين قرار الحمل، تبدئين في التفكير في الأمر، وقد تصبحين مهووسة بذلك، فتبدئين في مراقبة جسمك، وتقومين بتأويل أدنى تغيير تُلاحظينه على أنّه علامة من علامات الحمل. سيدات كثيرات يسألن: "كيف أعرف أنني حامل؟" و"هل هناك أعراض مُعيّنة للحمل؟" و"متى يمكن رصد الأعراض الأولى للحمل؟ هل تظهر قبل انتهاء الشهر الأوّل؟". ولكن، هل يمكن الوثوق بهذه الأعراض التي ترصدينها؟ وهل يمكنها وحدها أن تؤكد لكِ أنكِ حامل؟ كلا. يمكنكِ أن تبحثي وتعرفي ما أعراض الحمل، لكن عليكِ ألا تنسي أن فحص الطبيب هو الوحيد الذي يمكنه أن يؤكد لكِ الخبر بنسبة 100 في المئة.
تغيرات فسيولوجية تمس الحوامل..!
- التفاصيل
د. سميح خوري-*
الحمل ؛عبء على جسم الحامل ويحدث تغيرات فسيولوجية عديدة وهي تتقبله بكل رضى وسرور, رغم انها تكتسب ما بين عشرة الى عشرين كيلو غراما اضافيا على وزنها العادي.
يرجع كل ذلك ، الى التغير الذي يظهر في عمليات الأيض «Metabolism» ويعلو معدل الكوليسترول, الذي هو منبع الهرمونات الستيروتيدية في دمها, كما يضطرب توازن بروتينات الدم, فمنها ما يعلو معدلها. كمادة الفبرينوجين «Flbrinogen» مساعدة في عمليات تخثر الدم, ومنها ما يقل كمادة زلال المصل «Proteinserum» ويضطرب أيض السكريات, وتزداد نسبة الانسولين, وتظهر خمائر جديدة متأتية من المشيمة الخ.
كيف ينمو رضيعك بين الشهرين السابع والتاسع؟
- التفاصيل
هل سيفاجئك أن تري رضيعك يصعد الدرج على يديه ورجليه أو يقف مستنداً إلى كرسي؟ حتى لا تفاجئي استعدي لذلك، فقد يحصل هذا بأسرع مما تتصورين. وسيبدو لك في هذه السن أن طفلك يتعلم كل يوم شيئاً جديداً.
- ماذا سيحصل؟
سيواصل طفلك (أو طفلتك) نموه، وذلك حسب الوتيرة الخاصة به، إذ لا يجب أن تستعجلي وأن تقارني بينه وبين أطفال آخرين في مثل سنه. لكن عموماً هناك ثلاثة تطورات مشتركة تحدث لدى جميع الأطفال في سن سبعة إلى تسعة أشهر.
التنحيف القسري للطفل.. خطر بالغ على صحته
- التفاصيل
الأنوريكسيا (التنحيف القسري) مقتصر على عالم الموضة، حيث تعمل عارضات الأزياء على مواصلة تنحيف أنفسهنّ لضمان استمرارهنّ في العمل، لكن ذلك يتحول إلى هوس للتنحيف يصل إلى درجة المرض الذي يسمى بالأنوريكسيا.
ولكن ما هو غريب، ومثير للجدل، أنّ هناك آباء وأُمّهات يجبرون أطفالهم الصغار على اتباع أنظمة غذائية صارمة لتفادي السمنة، أو اكتساب الوزن. والسؤال هنا: لماذا هذا الإجحاف بحق الطفل الذي يمكن أن يفهم الأمور بشكل خاطئ، ويتحول كل ما يلقن له إلى أمر يغرس في ذهنه وتكون العواقب وخيمة؟
في دراسة أجريت في بريطانيا لمدة ثلاث سنوات حول الأنوريكسيا المبكرة أظهرت النتائج أن واحداً من كل عشرة أطفال أُجبروا من قبل ذويهم على التنحيف بسبب زيادة في الوزن عانوا من علامات الأنوريكسيا، وتم نقلهم للمشافي من أجل المعالجة، وقد تراوحت أعمار هؤلاء الأطفال بين خمس وسبع سنوات. وأضافت الدراسة – التي شملت لقاءات مع أطباء من 35 مشفى في بريطانيا – أنّ الأطفال الذين أجبروا على اتباع أنظمة غذائية صارمة للتنحيف من قبل الأبوين تشكلت لديهم عقدة الخوف من تناول مواد غذائية، وتحول ذلك إلى هوس؛ خوفاً من عقوبة الأبوين.