شهر رمضان يمثل فرصة للمصابين بارتفاع ضغط الدم ، حيث يمكن أن يحدث تحسن ملحوظ خصوصاً في البسيط والمتوسط إذا ما تم إتباع القواعد الصحية السليمة في التغذية.
مجلة "الوطن كلينك" أبحرت مع مديرة إدارة التغذية والإطعام بوزارة الصحة الكويتية د. نوال الحمد والتي وضعت عدة نصائح للتحكم بضغط الدم للمريض خلال الشهر الكريم منها :-
1- احذر الإفراط في تناول الطعام في المساء فلا تجعل الجوع الشديد طوال النهار يزيد من شهيتك على مائدة الإفطار. ويساعد تناول التمر واللبن ثم القيام لصلاة المغرب قبل مواصلة الإفطار على الحد من الشهية الجامحة للصائم حيث أن السكريات الموجودة في التمر يمتصها الجسم في حوالي 15-20 ‏دقيقة وتنبه الجهاز العصبي بأن مستوى من السكريات قد وصل للدم بالتالي تعتدل الشهية وتتكسر الرغبة الجامحة في تناول الطعام، ومن الخطر على المصاب بارتفاع ضغط الدم أن يتلذذ طوال الليل بأصناف الحلويات والمشروبات الرمضانية ‏وهي أصناف عالية بالدهون والسكريات وتساهم في ارتفاع ضغط الدم.

د. سميح خوري *
داء القطط أو كما يسمى أيضاً بداء المقوسات، هو مرض يتسبب عن نوع من الطفيليات أحادي الخلية Toxoploasma، ومستوطن في بعض فصائل الحيوان كالقردة والقطط والقوارض والطيور. وأول حضانة لهذا الطفيلي هو القط المنزلي، ولهذا سمي بداء القطط، لأن فصيلة القطط تعتبر المضيف النهائي له.
إن القطط المصابة والمساعدة في انتشار المرض عادة تكون مصابة بلحم ملوث الذي يعتبر البؤرة الملوثة لاصابة الانسان. والتلوث ببراز القطط بالأيدي اعظم وسيلة للاصابة، خاصة عند الاحتكاك بافرازاتها وغائطها لا سيما اثناء العمل والبستنة في الحدائق.
ويكون سير المرض إما حاداً او مزمناً. والمرض الحاد يشبه في اعراضه بقية الحميّات الخفيفة، مثل اعراض الانفلونزا. اما الشكل المزمن فلا اعراض له، ويكشف فقط بالفحوص المخبرية على المصل.

التمر منجم من الفيتامينات ويسمى كذلك لكثرة ما يحتويه من العناصر المعدنية، مثل الفسفور ، الكالسيوم ، الحديد ، المغنيسيوم، الصوديوم ، الكبريت، الكلور كما يحتوى التمر أيضاً على فيتامينات: أـ ب1 ـ ب2 ـ د فضلاً عن السكريات السهلة البسيطة فى تركيبها ويمتاز التمر بعدة فوائد صحية من أبرزها أنه مقو للكبد وملين ويزيد فى القوة الجنسية، ولا سيما مع الصنوبر، كما يعالج خشونة الحلق، وهو من أكثر النباتات تغذية للبدن، كما أن أكله على الريق يقتل الدود ويعمل أيضا كمقو للعضلات والأعصاب ومؤخر للشيخوخة، ويحارب القلق العصبى وينشط الغدة الدرقية ويلين الأوعية الدموية، كما أنه يرطب الأمعاء ويحفظها من الضعف والالتهابات، ويقوى حجرات المخ ويكافح الدوار وزوغان البصر والتراخى والكسل ويدر البول وينظف الكبد ويغسل الكلى ويفيد التمر منقوعاً ضد السعال والتهاب القصبات الهوائية، فيما تكافح أليافه الإمساك وأملاحه تعدل حموضة الدم التى تسبب حصى الكلى والمرارة والنقرس والبواسير وارتفاع ضغط الدم ولا يمنع التمر إلا عن البدينين والمصابين بالسكرى.

يعتبر الصيام فرصة ثمية للإبتعاد عن الأسراف في إستعمال الكثير من الأدوية، المقوية والمنبهة والمنومة وغيرها، فهو يغني عنها، أو على الأقل يقلل من إستعمالك لها، وبذلك تتحسن صحتك، وتختفي أعراض مرضية عديدة من حياتك.
فإذا كنت من عشاق الأدوية المقوية والفيتامينات ومهدئات الأعصاب والمنومات فالصوم يغنيك عنها جميعاً.
فإن الشهوة للطعام لا تعني حتماً (الجوع) فقد تشتهين الطعام ومعدتك مليئة، وقد تكون جائعاً – ولاتشتهي طعاماً.
والجوع قد يدفع المرء لأن يتناول طعاماً لا يمكن أن يثير الشهية، فالجندي أو الرحالة الذي يضل طريقه مثلاً، قد يدفعه الجوع لأن يأكل طعاماً كاد يفسد، أو غذاء كريه الطعم والرائحة، وقد تبقى الشهية للطعام حتى بعد أن يزول الجوع فنحن نأكل بمتعة ولذة أنواع الحلويات المغرية حتى بعد أن نشبع.

د. عبدالناصر سكرتيه    
يخطئ الكثيرون من الناس، بالإعتقاد انّ العبادات بأنواعها التي فرضها الإسلام، إنما فرضها لذاتها وليس لغرض منها. في حين أنّها فرضت لتكون وسائل تؤدي إلى غايات إنسانية وإجتماعية فاضلة ونبيلة. فهي التي تدرب الإنسان وتربيه على القيم الفاضلة وتحد سلوكه بحدود الله، فليست هي غاية بذاتها.
وهذا تماماً أمر الصوم. فمن الخطأ التام الإعتقاد أنّ الله سبحانه فرضه ليجوع الإنسان ويعطش، فللصوم فوائده الروحية والنفسية والتربوية والإجتماعية العديدة.
ولعل الفوائد الصحية الجسمانية للصوم لا تقل أهمية عما سواها من الفوائد الجمّة لهذه الفريضة المباركة.
انّ النظر إلى فوائد الصوم من زاوية طبية بحتة يجعلنا نصل إلى جملة من الحقائق الطبية التي أقرها الطب الحديث لا بل أنّه يعتمدها في كثير من الحالات للمعالجة أو للوقاية من كثير من الأمراض والآفات:

JoomShaper