هل الكافيين مأمون خلال الحمل؟
- التفاصيل
التدخين واختيار الموت بالتجزئة
- التفاصيل
قد يظن الكثيرون انها تنفس عنهم وتعالج الجراح وقسوة الحياة، بينما يراها البعض الآخر انها وسيلة للأناقة والأسلوب الرفيع ومن مكملات الأناقة، بينما تعمل الكثير من الشركات في الترويج عنها من خلال استخدام جاذبية المرأة كطريقة لتصويرها ضمن جماليات الحياة، وفي جميع الحالات فالصورة خطأ لأن السيجارة ومهما كانت استخداماتها فهي (موت محتم وبئر أمراض).
حيث بينت العديد من الدراسات والبحوث التي قامت بها الجمعيات التي تهتم بصحة الإنسان ومحاولة تنظيف الجو من التلوث ان التدخين لا يحوي على أية فائدة لا صحية ولا جمالية ولا حتى نفسية، بالإضافة إلى إنها مسببة للعديد العديد من الأمراض وتلك التي تكون مميتة ومسرطنة وليست بالبسيطة التي تعالج، بينما تستمر محاولات الدكاترة والمختصون بتحذير المدخنين رغم عدم اهتمام الاخير بهذه التحذيرات.
دراسة: نقص اليود وراء ضعف التحصيل الدراسي
- التفاصيل
وجود عنصر اليود في الدم بصورة كافية هو أهم احتياجات الإنسان لإفراز هرمونات الغدة الدرقية المسئولة عن عمليات التمثيل الغذائي خاصة خلال فترات الطفولة والمراهقة وأثناء الحمل والرضاعة.
ويوجد اليود في الأسماك البحرية والخضر والفاكهة المزروعة في تربة غنية باليود وخاصة الخضراوات الورقية مثل الخس والجرجير وورق العنب, وفي حالات وجود خلل أو كسل في الغدة الدرقية, ينصح بالابتعاد عن الكرنب والقرنبيط.
ومن جانبها، أشارت الدكتورة جلسن صالح منسق عام مشروع العوز اليودي بالمعهد القومي للتغذية, إلى الآثار الضارة لنقص اليود على الأم والجنين أثناء الحمل, حيث يؤدي إلى تضخم الغدة الدرقية لديه والإجهاض المتكرر وزيادة احتمالات ولادة طفل ميت أو معاق جسدياً وعقلياً إعاقة غير مرتجعة.
الحامل وأمراض القلب الخلقية
- التفاصيل
هناك العديد من التغيّرات الحيوية في الدورة الدموية للمرأة التي تعاني من مرض خلقي في القلب خلال فترة الحمل والتي يمكن أن يكون لها آثار ضارة عليها وعلى جنينها، وتشمل هذه التغيّرات انخفاضاً في ضغط الدم وزيادة احتمالية حدوث تجلط للدم، وعادة ما ينخفض ضغط الدم في الثلاثة أشهر الثانية من الحمل مما يزيد من تدفق الدم عبر تفريعة من اليمين إلى اليسار إذا كانت موجودة لدى المرأة الحامل مع وجود عيب الحاجز الأذيني، ويكون هناك زيادة بنسبة 30 - 50% في كمية الدم تحدث في الثلاثة أشهر الأخيرة من الحمل الطبيعي وربما يؤدي هذا إلى فشل عضلة القلب الاحتقاني لدى النساء اللواتي يعانين من ضعف عضلة القلب أو أمراض في صماماته بالإضافة إلى حدوث تقلبات في تدفق الدم من القلب تحدث أثناء المخاض والولادة، وقد يؤدي الحمل أيضاً إلى حدوث انتفاخ في الشريان الأبهر لدى المريضات اللواتي يعانين من خلل في تركيب القلب وعلى سبيل المثال من لديهن متلازمة مارفان أو تضيّق الشريان الأورطي أو الصمام الأبهري.
تعرّفوا إلى أسباب الأرق وحاربوه
- التفاصيل
تتفاوت أسباب الأرق، وترتبط أحياناً بأسباب نفسيّة (الإصابة باكتئاب نفسي)، أو بمتلازمات عدّة منها:
- متلازمة انقطاع النفس النومي، sleep apnea، التي تطاول 5 إلى 6% من الأشخاص.
- متلازمة الساقين غير المستقرة، restless legs syndrome، التي تعتبر أكثر شيوعاً وتصيب 15% من الأشخاص.