القيلولة تساعد على استرجاع الذكريات
- التفاصيل
النوم ليس فقط راحة للجسم بل انه راحة للعقل أيضا، فإذا كنت حريصة على الاحتفاظ بذاكرتك يقظة فعليك بالمواظبة على نوم القيلولة فى فترة الظهر، والذي قد يساعد على تذكر الأشياء تماما مثل أجهزة الكمبيوتر، عندما يعاد تشغيلها بعد فترة راحة نجد أنها تعمل بشكل أفضل وأكثر سلاسة، حسب ما أكدت دراسة أمريكية حديثة.
وقام مائيو ووكر صاحب الدراسة والأستاذ المساعد فى جامعة بيركلى بكاليفورنيا بتقسيم 93 شخصا بالغا إلى مجموعتين فى فترة الظهيرة ، حيث قام جميع الأشخاص بالمشاركة فى تدريبات الذاكرة، والتى يطلب منهم فيها تذكر الوجوه والأسماء أيضا.
الوجبات السريعة.. مكافأة تدمر صحة الأطفال
- التفاصيل
تحول الذهاب إلى مطاعم الوجبات السريعة إلى نوع من التنزه والمكافأة التي تقدمها العديد من الأسر لأطفالها. وقد أدركت العديد من المطاعم حقيقة أنه كثيرا ما يكون الطفل هو الدافع الرئيسي لأسرته لزيارة المطعم فباتت تتنافس على جذب الأطفال بشتى السبل الممكنة بدءاً من الهدايا ووصولا إلى توفير الألعاب داخل المطعم بما يشبه مدينة ملاهٍ مصغرة. لكن لا يدرك الكثير من الآباء أن للوجبات السريعة بما تتميز به من طريقة إعداد تشكل خطراً كبيراً على صحة أطفالهم الذين أرادوا إسعادهم باصطحابهم إلى تلك المطاعم. ويقول طبيب الأطفال حامد الشمري: قد يجهل الأهل أو يتجاهلون مدى خطورة الوجبات السريعة على فلذات أكبادهم ومنها أمراض القلب والسكري والسمنة المفرطة التي قد يصاب بها الطفل. والكثير من الدراسات والبحوث التي أجريت حديثاً تعمق الصلة بين الوجبات السريعة وهذه الأمراض. ويتابع: لا بديل للغذاء الصحي بالنسبة للأطفال وهو مطلب أساسي لنموهم, فهم أمانة في أعناق والديهم، والأسرة المسؤول الرئيسي عن صحة أطفالها، ويجب مراعاة الله فيهم وعدم الرضوخ لطلباتهم التي قد تسبب لهم مثل تلك الأمراض.
الرضاعة الطبيعية تقي الأمهات من مرض السكري
- التفاصيل
كيف نحدد كمية الطعام التى يجب أن يتناولها الطفل يومياً؟
- التفاصيل
أرسلت لنا قارئة تسأل كيف يمكننى تحديد كمية الطعام التى أقدمها لطفلى خلال اليوم وما إذا كانت كافيه ومفيدة له أم لا؟
يجيب عن هذا السؤال الدكتور طلعت حسن سالم، استشارى طب الأطفال وحديثى الولادة جامعه الأزهر وعضو الجمعية المصرية لصحة الطفل ورعايته وعلاج سلوك الأطفال، قائلا: "أفضل طريقة لتحديد الاحتياجات اليومية للطفل من الطعام هى الطريقة التى تعتمد بشكل أساسى على وزن الطفل وليس سنه فقط، فكمية الطعام التى يحتاجها الطفل الذى يزن عشرة كيلو جرامات وهو فى سن سبعة شهور تختلف عن الطفل الذى يزن ستة كيلو جرامات، وهو فى نفس السن ويتم التقسيم بالشكل التالى :
الطفل حتى عشرة كيلو جرامات يحتاج من 120:100 سعر حرارى لكل كيلو جرام من وزنه يوميا.
التعرض للشمس في ساعة الصباح الأولى وقبل الغروب يؤسس لكتلة عظمية قوية !
- التفاصيل
يحتفل العالم خلال هذا الأسبوع باليوم العالمي للتوعية بمخاطر هشاشة العظام ولقد أقيمت عدة ندوات توعية في هذا الخصوص للتعريف بحجم هذه المشكلة وأسبابها وطرق تشخيص المرض ووسائل الوقاية منه والمضاعفات المتوقعة من هذا المرض وكيفية معالجة هشاشة العظام .
يحدث المرض بشكل تدريجي مسبباً الترقق في الطبقة الداخلية المليئة بالثقوب بدلاً من الطبقة الخارجية المضغوطة ويكون أكثر في نهاية العظام الطويلة لأسفل الذراعين والفخذين والفقرات الشوكية وتصبح معرضة بشدة للكسر ويحتمل ان تستغرق الكسور بعض الوقت لتلتئم مما تزيد من مخاطر الإصابة بالتهابات وتشوهات قد تقود إلى العجز أو الموت وتدل التخمينات ان حوالي 20% من النساء اللواتي يصبن بكسر في الورك تتسبب المضاعفات بموتهن فيما نصف المتبقيات على قيد الحياة يكن في حالة إعاقة التراجع التدريجي للفقرات الشوكية كنتيجة لخسارة العظام لكثافتها وللثقل الذي تحمله بحيث يسبب نقصاً في طول الشخص وانحناء إلى الإمام وتحدباً في أعلى العمود الفقري وهوما يعرف بالحداب الصدري ويعرف أيضا بسم حدبة العجوز.