حساسية الهستامين “التنفسية والغذائية”.. كيف يتعايش معها المصاب؟
- التفاصيل
مروة عوده
عمان– يشعر الكثير من الناس بتدهور حالتهم الصحية، خلال أشهر محددة من العام أو عقب تناول غذاء ما، ولا يعلمون الأسباب وراء ذلك، إذ تظهر لديهم أعراض مختلفة في الجسم.
ففي هذا الوقت في فصل الربيع، وعقب تناول بعض أنواع الأطعمة، تظهر لدى البعض حساسية الهيستامين، وهو بروتين يسبب الحساسية للجسم، وأفضل طريقة للتعامل مع أعراض الحساسية أخذ الأدوية المضادة.
أعراض الاكتئاب الشديد عند الرجال والنساء
- التفاصيل
سيدتي - سارة نبيل
تختلف أعراض الاكتئاب الشديد عند الرجال منها عند النساء، حيث أثبت العديد من الدراسات أن جنسك لديه تأثير محتمل في ظهور بعض مشكلات الصحة العقلية، من بينها الاكتئاب. ووفقاً لجمعية الطب النفسي الأمريكية (APA)، فإن النساء أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب بنسبة 1.5-3 بالمئة أكثر، ويصبح هذا الاختلاف القائم على جنسك مهماً فقط في سن العاشرة تقريباً، ويستمر حتى منتصف العمر، وعند هذه النقطة تصبح معدلات الاكتئاب بين النساء والرجال متشابهة. إذن، ما الذي يجعل الفتيات والنساء -بدءاً من أعتاب المراهقة وانتهاءً مع انخفاض الخصوبة- أكثر عرضة للاكتئاب من الفتيان والرجال؟ يشير البحث إلى عدة عوامل محتملة، والتي تقدم معاً نظرة على كيفية تعامل النساء والرجال مع هذه الحالة، وربما على الصحة العقلية ككل.
"طفلي يعاني مشكلة نفسية": الأسباب والأعراض وطرق العلاج
- التفاصيل
سيدتي - خيرية هنداوي
21 أبريل 2022
عدد كبير من الأطفال في عالمنا اليوم يعانون من مشاكل واضطرابات نفسية كثيرة، بسبب مشاكل يواجهونها في المدرسة، أو لمشاكل أسرية داخل المنزل مثل سوء معاملة الأهل، أو بسبب ضعف ما موجود في شخصية الطفل ذاته، وربما للتسارع التكنولوجي الذي يظهر يوماً بعد يوم من دون ملاحقة، والأهم عدم إدراك ومتابعة الأهل لأصل المشكلة، وبطبيعة الحال لهذه الاضطرابات أعراض ومظاهر جسدية وأخرى نفسية..وهناك طرق عدة للعلاج للقضاء عليها أو للتقليل من حدتها...اللقاء مع أستاذة طب النفس الدكتورة فاطمة الشناوي..لتوضيح الأمر:
كيف نحافظ على الطاقة أثناء الصيام في رمضان؟.
- التفاصيل
تنخفض مستويات الطاقة لدى الصائمين خلال شهر رمضان، بسبب التغيير في مواعيد الطعام والشراب والنوم، و إدخال عادات غذائية خاطئة على النظام اليومي.
يشارك المدربDaniel Wells النصائح التي يجب اتباعها عند الصيام للمساعدة في الحفاظ على الطاقة خلال شهر رمضان:
1. التنظيم
مفتاح النجاح خلال شهر رمضان هو التخطيط الدقيق والهيكلية، يقول ويلز خطط لشهرك وفكر في وجبات الإفطار والسحور، بالإضافة إلى الوقت الذي ستستغرقه لإعدادها.
يضيف ويلز :”هذا أمر بالغ الأهمية حتى تعرف متى تستيقظ ولا تضيع وقتا ثمينا في النوم، يجب أن تكون معرفة متى وأين وكيف ستدير لياقتك وعافيتك وتغذيتك وصحتك بشكل عام في طليعة عقلك”.
كيف تفقد الوزن من دون جوع؟
- التفاصيل
يجادل البعض أنهم اتبعوا العديد من الطرق من أجل خسارة الوزن الزائد، ولكن الأمر صعب لأنهم يشعرون بالجوع، فما العمل؟ نقدم اليك 5 نصائح لتخفيف وزنك من دون أن تضطر إلى تجويع نفسك.
من منا لا يرغب في إنقاص وزنه ومن منا لا يتبع حميات غذائية صارمة ويرهق نفسه بالتمرن للتخلص من الوزن الزائد، فقد أصبحت السمنة ظاهرة خطيرة تشغل الرأي العام في العديد من البلدان، وتعددت طرائق تخفيف الوزن من أجل الوقاية من مخاطر السمنة على الصحة، إذ تتسبب في كثير من الحالات المرضية كمرض المفاصل وأمراض القلب والمشاكل في الدورة الدموية والجلطات الدماغية.