أسباب الصداع في رمضان وكيفية تجنبه
- التفاصيل
يعتبر الصداع في رمضان أحد أكثر المشاكل الصحية التي يعاني منها الناس وتنتشر بين أعداد كبيرة منهم، حيث يبدأ المصاب بالصداع بالبحث عن وسائل وخطوات تساعده على التخلّص من صداعه والقضاء عليه؛ حتّى يستطيع إكمال صيامه بشكل طبيعي، وحتى يستطيع أيضاً أن يقوم بأعماله ونشاطاته المختلفة بشكل طبيعي وبأقل ضرر.
أسباب الصداع في رمضان
الصداع بداية رمضان بسبب قلة عدد ساعات النوم أو اضطرابها وبالتالي اضطراب الساعة البيولوجية للإنسان.
أضرار تناول الحلويات بعد الإفطار
- التفاصيل
سيدتي - سارة نبيل
تُعد الحلويات الشرقية من الصنوف الرائجة في شهر رمضان؛ حيث لا تخلو غالبية البيوت العربية من الحلوى الشرقية طوال الشهر الكريم.. في حين لا يعرف الكثيرون أن الحلويات تُسبب الكثير من الأضرار للصحة؛ خصوصاً عند تناولها بعد الإفطار مباشرة.
في السطور التالية، نستعرض معاً أضرار تناول الحلويات بعد الإفطار:
طيف التوحد.. 20 إجابة شافية لأسئلتكم
- التفاصيل
يحتفل العالم بشهر التوعية باضطراب طيف التوحد في شهر أبريل/نيسان من كل عام، وبهذه المناسبة جمعنا في التقرير التالي أكثر الأسئلة شيوعا حول التوحد وكيفية إدارة أعراضه.
كيف أتأكد أن طفلي مصاب بالتوحد؟
السمات الأساسية للتوحد هي الصعوبات في التفاعل الاجتماعي والتواصل، ووجود سلوكيات متكررة، ويرتبط عادة بتأخر النطق.
هذه الأعراض متباينة من طفل إلى آخر، لذلك يجب عرض الطفل على الطبيب المتخصص لتشخيص حالته.
متى تظهر أعراض التوحد؟
نصائح لتنقية الجسم في شهر رمضان
- التفاصيل
يتيح لنا شهر رمضان المبارك تنقية الجسم وتنظيفه من السموم، وذلك من خلال اتباع نظام غذائي حيوي يتضمن تنويع ما نتناوله ضمن الوجبات.
وبحسب تقرير نشره موقع “بولدسكاي” Boldsky المعنيّ بالشؤون الصحية، فإن هناك 9 أطعمة من شأنها تخليص الجسم من السموم الضارة، نشرها موقع العربية نت ومنها:
الغريب فروت
يمكن تناول كوب من عصير الغريب فروت عند وجبة الإفطار، فهي كفيلة بتنظيف الجهاز الهضمي والجهاز الدوري والكبد، وذلك لأنها غنية بمضادات الأكسدة وفيتامين “C”.
لذا فتناول الغريب فروت لن يساعد فقط في الحفاظ على الجسم الرشيق، بل أيضاً ينقي الجسم من السموم.
طرق تجنب العطش في رمضان
- التفاصيل
سيدتي - ثناء المحمد
قد يتعرّض كثير من الصائمين خلال شهر رمضان للعطش، خلال فترة النهار، مما يجعل أجسامهم في حالة جفاف قد تؤثر على عمليات كثيرة داخل الجسم. ولتجنّب العطش والجفاف في رمضان قدمت اختصاصية التغذية العلاجية والرياضية أروى باجخيف، لـ"سيدتي نت" مجموعة من النصائح الهامة في المقال الآتي:
اختصاصية التغذية العلاجية والرياضية أروى باجخيف
تناول الخضروات والفواكه
لا لإغفال الفواكه والخضروات في شهر رمضان