على عتبة رمضان..خطوات لا بدّ منها لتحضير الجسم للصيام
- التفاصيل
سيدتي - نسرين حمود
على عتبة رمضان، لا بدّ من الإفادة من الفرصة التي يتيحها الشهر الكريم، في إعادة بناء الجسد والذات، عن طريق البدء منذ قراءة هذه السطور، باتباع النصائح الآتية، التي تقدّمها لقرّاء «سيدتي»، الاختصاصيّة في طبّ العائلة وطب مكافحة الشيخوخة، والخبيرة في التغذية الدقيقة والمحاضرة في كلّية الطب بجامعة القديس يوسف، الدكتورة شيرين بظّان.
الانتقال من مرحلة تناول مجموعة من الوجبات الرئيسيّة، التي تتخلّلها الوجبات الخفيفة، وشرب المشروبات الدافئة (القهوة والشاي) ومشروبات الطاقة، على مدار اليوم، إلى الصيام
هذه العادات الغذائية السيئة.. تهدد صحة مرضى ارتفاع ضغط الدم
- التفاصيل
هناك عدد من العوامل التي يمكن أن تزيد من فرص الإصابة بضغط الدم المرتفع. وفقًا للمركز الأميركي لمكافحة الأمراض والوقاية منها CDC، من المحتمل ألا يلاحظها أي شخص يعاني من ارتفاع في ضغط الدم.
لكنه يمكن أن يعلم بها من خلال العواقب الصحية التي يتسبب فيها ارتفاع ضغط الدم، بدءًا من تلف الأعضاء ومشكلات أخرى مثل أمراض القلب، بحسب ما نشره موقع Eat This Not That.
ويمكن أن يتسبب التدخين والعيش مع الكثير من التوتر وتناول الأطعمة الخاطئة في عدد لا يحصى من المشكلات الصحية لمرضى ضغط الدم المرتفع.
أعراض التهاب الحلق عند الأطفال
- التفاصيل
سيدتي - لمياء جمال
يعد التهاب الحلق عند الأطفال ناتجاً عن عدوى فيروسية أو بكتيرية، يعد السبب الأكثر شيوعاً له للإصابة به هو العدوى الفيروسية مثل نزلات البرد أو الإنفلونزا أو الحمى الغدية، وتعتمد الطريقة التي يعالج بها التهاب الحلق على معرقة سببه، ويجب مراجعة الطبيب إذا لم تكوني متأكدةً من الأعراض، لكنك تعتقدين أنه قد يكون مصاباً بعدوى في الحلق.إليك أسباب وأعراض التهاب الحلق عند الأطفال
أسباب التهاب الحلق عند الأطفال
يحدث التهاب الحلق عادة بسبب الفيروسات (مثل البرد أو الإنفلونزا).
انتفاخ البطن.. الأسباب والعلاج
- التفاصيل
د. أسامة أبو الرُّب
ما انتفاخ البطن؟ وما أسبابه؟ وما أسباب انتفاخ البطن صباحا؟ وكيف يمكن منع انتفاخ البطن؟ وهل هناك علاجات منزلية تخفف انتفاخ البطن؟ الإجابات في هذا التقرير.
انتفاخ البطن (Bloating) -يعرف أيضا باسم انتفاخ المعدة ونفخة المعدة- هو حالة يشعر فيها البطن بالامتلاء والضيق، غالبا بسبب الغازات، وفقا لـ"جامعة جونز هوبكينز" (Johns Hopkins University).
سبعة أماكن يجب تجنب وضع هاتفك المحمول بها
- التفاصيل
سها فريد
الجزيرة
نستطيع اليوم أن نزعم أن الملايين يمتلكون هواتف محمولة، التي أصبحت امتدادا لذراعينا، وهذا يجعلنا نضع هذه الأجهزة في أماكن شديدة القرب من أجسامنا، وهو ما يعني التعرض لمخاطر صحية بدرجات متفاوتة.
تصدر الهواتف المحمولة إشعاعات ضارة عن طريق إرسال واستقبال نوع من الإشعاع يسمى "إي إم إف" EMF، أو الإشعاع الكهرومغناطيسي، فهاتفك ليس مجرد مصدر لهذا الإشعاع فحسب، لكنه في الواقع عدة مصادر، مثل شبكة الإنترنت "واي فاي" wifi، والبلوتوث، ونظام تحديد المواقع العالمي GPS. وجميع ما سبق يعد مصادر مختلفة للإشعاع الكهرومغناطيسي المنبعث من هاتفك عندما يكون قيد التشغيل.