كيف يضر السكر أدمغة الأطفال؟
- التفاصيل
أمل طه
إذا سألت طفلًا صغيرًا ما المدينة التي يرغب في أن يعيش فيها؟ سيخبرك فورًا بلا تردد: مدينة الحلوى حيث البيوت المصنوعة من الهُلام والسحب المصنوعة من حلوى غزل البنات، وقلاع السكاكر التي تطل على بحار الشوكولاتة، حيث كل ما يشتهي من حلوى في متناول يده دون قيد أو شرط، الأمر الذي يُثير تساؤلًا عن سر حب الأطفال المبالغ فيه للسكريات ورغبتهم الدائمة في تناول هذا الكم من السكر!
ممارسات تحمي القلب من “القاتل الأكبر”
- التفاصيل
يتجاهل كثيرون ممارسات يومية بسيطة تحمي قلوبهم من أمراض فتاكة لا ترحم، رغم أنها بسيطة ولا تستهلك وقتا وجهدا كبيرين.
ويقول موقع (cobizmag) إن أمراض القلب هي المسبب الرئيسي للوفاة في الولايات المتحدة، بحسب مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها في أميركا.
ويمكن عبر تبني ممارسات يومية بسيطة تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب وزيادة العمر، ومنها:
تغييرات في جسمك قد تنبئك بالإصابة بالسرطان.. وهذه أعراضه عند الأطفال
- التفاصيل
الكشف المبكر عن الإصابة بمرض السرطان يقدم فرصة كبيرة للعلاج والشفاء، إليك أبرز الأعراض والتغييرات التي قد تطرأ على الجسم وقد تشير إلى الإصابة بمرض السرطان، مع أعراض السرطان لدى الأطفال.
هناك أكثر من 200 نوع من مرض السرطان، وغالبا تكون الأعراض منتشرة في جميع أنحاء الجسم أو في أجزاء معينة منه. ويحدث السرطان عندما تتكاثر الخلايا غير الطبيعية بشكل خارج عن السيطرة وتنتشر في مكان آخر.
خمسة عناصر غذائية تقوي الأعصاب والصحة النفسية لا تهمليها
- التفاصيل
سيدتي - عفت شهاب الدين
لقد بات من المؤكد، وفق الدراسات العملية المختلفة، أنّ التغذية الصحية والسليمة تؤثر إيجاباً على صحتنا العقلية والنفسية أيضاً. يمكن أن يساعدنا النظام الغذائي الصحي المتوازن على التفكير بوضوح والشعور بمزيد من اليقظة. يمكنه أيضاً تحسين التركيز وفترة الانتباه. على العكس من ذلك، يمكن أن يؤدي النظام الغذائي غير الملائم إلى الإرهاق وضعف اتخاذ القرار، ويمكن أن يبطئ وقت ردّ الفعل. كما يمكن أن يؤدي اتباع نظام غذائي فقير إلى تفاقم التوتر والاكتئاب.
كيف أعالج نفسي من الاكتئاب؟
- التفاصيل
سيدتي - سارة نبيل
يعاني الملايين حول العالم من أعراض الاكتئاب؛ نظراً لضغوط الحياة اليومية وصعوبة التعايش مع إيقاع الحياة السريع ومتغيرات العصر الحالي؛ ومع صعوبة تقبل البعض للعلاج النفسي وأهمية الذهاب إلى الطبيب لعلاج الاكتئاب، يتفاقم هذا المرض وتزداد أعراضه لدى الكثيرين لدرجة قد تصل بالبعض منهم إلى الانتحار.
ويتساءل البعض أحياناً: كيف أعالج نفسي من الاكتئاب؟ دون حاجة إلى الطبيب. وهو السؤال الذي سنعرف إجابته في السطور التالية: