قواعد الأسف الخمس.. كيف تبدي ندمك لشريكك؟
- التفاصيل
شيماء عبد الله
"أنتِ تحتاجين لاعتذار" هكذا أخبرت الطبيبة النفسية مريضتها مريم.ع، لكن هل يكفيها الاعتذار؟ هل ستعيد لها كلمات الأسف ما فقدته طوال السنوات الماضية من شعور بالغبن، وإحساس بالنقص، وفقدان للثقة بالنفس؟ هل ستعيد "أنا آسف" الروح المنطفئة في جسدها؟ أجابت الطبيبة "نعم، الاعتذار وحده سيكون حلا مريحا وكافيا، لكي تعودي لنفسك من جديد".
لكن كيف سيكون الاعتذار الذي نتقبله بمرور الوقت؟ فالذي لا يعرفه كثيرون هو كيفية تقديم اعتذار يليق بما اقترفوا، أو كيف يتغلبون على شعورهم بكبرياء الخطأ.
لذا إذا كنت مدينا باعتذار لشخص ما، آذيته ذات يوم، فلعلك تجد في نصائح علماء النفس ما لم تكن تعلمه، وربما تتعلم طريقة جديدة تدفع بها غرورك الذي يمنعك من إبداء اعتذارك.
ما الفرق؟
الرجل طفل كبير.. الأزواج أكثر إرهاقا للمرأة من الأبناء
- التفاصيل
فريدة أحمد
"الرجل طفل كبير"، مقولة ترددت طويلا على كثير من الألسنة دون سند علمي، حتى أثبت العلم فعليا أن الرجال لا يصلون إلى مرحلة النضج إلا وهم في منتصف العمر، وأنهم يتسببون في إجهاد زوجاتهم أكثر من أطفالهم.
الأطفال أقل إزعاجا
كشف مسح أجراه موقع "توداي" TODAY على سبعة آلاف أُمّ، صنف فيها معدل مستوى الإجهاد لديهن بنسبة 8.5 من 10، عن مساهمة الرجال بالنسبة الأكبر في إجهاد الزوجات مقارنة بالأطفال، وأفادت 46% من الزوجات بأن الأطفال يُولّدون ضغوطا وتوترا أقل من أزواجهن، مع التأكيد أن الأمر غير مرتبط بالخيانة أو سوء المعاملة.
منه العناد والتسويف والعبوس.. العنف السلبي سلاح صامت تستخدمه النساء ضد الرجال
- التفاصيل
فريدة أحمد
يفضل البعض تجنب مواجهة العديد من المواقف التي تتطلب إعلانا واضحا عن الغضب والصدام، ويعمد إلى ممارسة حنقه بطريقة ملتوية وغير معلنة يطلق عليها "السلوك السلبي العدواني" أو "العنف السلبي"، وبحسب المختصين تمارسه المرأة بصورة أكبر من الرجل، خاصة أن النساء عادة ما يكنّ الطرف الأضعف في المعادلة.
كيف يبدو العنف السلبي؟
التصرف العدواني المتعمد بشكل غير مباشر، مثل العناد والتسويف والصمت والعبوس، والفشل في أداء مهمات معينة أو تأجيلها عن قصد، كل تلك الأشياء ما هي إلا سمات للعنف السلبي، بحسب موقع "فيري ويل مايند" (VeryWellMind)، ويلجأ الشخص لتلك الممارسات من أجل التعبير عن غضبه ورفضه للتجاهل أو عدم الاهتمام، أو بوصفها آليات دفاعية لإشعار الآخرين بأخطائهم دون إعلان ذلك صراحة.
5 أشياء تقوم بها تغضب أبناءك المراهقين و3 وسائل تكسبك رضاهم
- التفاصيل
ليلى علي
كثير من أولياء الأمور المحبين من أصحاب النوايا الحسنة يسخرون من أبنائهم المراهقين، يتسببون في خجلهم، ينتقدونهم، يلومونهم، يلقون بالإحباط وتبعاته على رؤوسهم، ويقولون أشياء لن يقولوها أبدا لشخص بالغ آخر.
صحيح أن المراهقين مزاجيون وأحيانا غاضبون بشدة، لكن قبل أن تصف طفلك بالغضوب، اسأل نفسك هذا السؤال: هل يحتمل أن أكون أنا سبب هذا الغضب؟
يقول الطبيب النفسي والمؤلف شون جروفر في مقال بعنوان "أمور تفعلها تغضب أبناءك" على موقع سيكولوجي توداي، قبل أن تلقي باللوم على ابنك وتبدأ في شكواه لأصدقائك، اسأل نفسك إذا كنت مذنبا بالجرائم التربوية التالية:
هل يمكن الاستمرار في الزواج التعيس من أجل الأبناء فقط؟
- التفاصيل
ليلى علي
أنت قلق بشأن أطفالك وتخشى اختيار إنهاء علاقتك الزوجية بسببهم، بل تخاف من الآثار المحتملة للطلاق على المدى الطويل، وتريد الالتزام بشكل الأسرة الطبيعي المكون من أب وأم وأطفال لكنك لا تستطيع، وقلق بشأن مقدار الألم العاطفي الذي ستحدثه بسبب قرارك النهائي بأن الطلاق هو الحل.
ربما تفكر الآن وتسأل: هل من الصواب أن أبقى متزوجا من أجل الأطفال على الرغم من الرغبة الشديدة في الطلاق؟
زواج سعيد أو طلاق متفق عليه