سلامتكِ العقلية من سلامة طفلك.. 6 نصائح تساعدك على الاحتفاظ بعقلك
- التفاصيل
الاستماع إلى الصراخ طوال اليوم، عدم القدرة على دخول الحمام أو تناول الطعام، عدم الحصول على الوقت الكافي لفعل أي شيء يحبونه أو حتى شيء ضروري ينبغي عليهن القيام به، مثل إعداد الطعام، أو حتى الاستحمام، هكذا يمكن أن تسير حياة الأمهات خاصةً خلال أول عامين من حياة أطفالهن.
طفل يتشبث بملابسكِ، لا يكف عن الصراخ ولا تعرفين ماذا يريد حتى يهدأ، وكل ما تقومين به هو مُجرد سدّ للثغرات، رُبما يكون جائعًا، رُبما يودّ تغيير الحفاض، ربما يُعاني من تقلصات ببطنه. طوال اليوم تُفكرين في الاحتمالات المُختلفة لاحتياجاته، والتي تدفعه للصراخ، وتُحاولين تلبيتها دون أن تعرفي على وجه الدقة ما به، أو ما الدافع لصراخه، وبعد يوم كهذا يأتي الليل، والذي يرتبط نومك خلاله بنوم الصغير أيضًا، إذا نام يُمكنكِ النوم وإذا استيقظ صارخًا، فلا مفر من الاستيقاظ، هكذا تسير الحياة لأيام وشهور، فكيف تُحافظين على صحتك العقلية والنفسية مع كل هذا الضغط؟
سلوكيات تؤثر سلبا في العلاقات الزوجية.. كيف تتجنبها؟
- التفاصيل
عمان- يواجه كل زواج عددا من التحديات التي من الممكن أن تدمره، ولكن هل تعلمون أن هناك أربعة سلوكيات إذا تم تجنبها فإن فرص العيش بعلاقة صحية وسعيدة على المدى البعيد ستزداد بشكل كبير؟
درس الباحث في العلاقات الزوجية، الدكتور جون جوتمان، أكثر من ألف من الأزواج لما يزيد على أربعة عقود، ووجد أن هناك نوعين من الأزواج فيما يتعلق بالعلاقات:
– خبراء العلاقات الذين لديهم علاقات ناجحة نوعا ما، ويعيشون حياة مُرضية.
كيف ننقذ سفينة الأسرة؟
- التفاصيل
نعيمة عبدالوهاب المطاوعة
أبناؤنا هل استطعنا حمايتهم؟، اشترينا لهم كل شيء، وفرنا لهم ألعاب الرفاهية، التعليم الأجنبي العالي، السفر، الهدايا، حفلات أيام الميلاد وغيرها.
هل فكرنا بعقولهم؟ هل استثمرنا الحوار معهم؟ هل عرفنا ما يدور في أذهانهم؟،
هل وجدنا الوقت الكافي للعب معهم ومناقشة احتياجاتهم التي قد لا ندركها؟.
للأسف تركناهم للأجهزة الإلكترونية التي تبث الغث والسمين وتدس السم في العسل، برامج تافهة ومواضيع لا تمت لحياتنا بشيء!!
الإساءة المالية.. سلاح صامت لإيذاء الزوجات
- التفاصيل
ليلى علي
عندما يفكر البعض في قضية الإيذاء المنزلي، فإن أول ما يتبادر إلى الذهن هو الإساءة اللفظية والاعتداء البدني المحتمل على الزوجات، لكن الأبحاث تظهر أن الإساءة المالية تحدث بشكل متكرر في العلاقات غير الصحية، مثلها مثل أشكال الإساءة الأخرى.
فقد كشفت دراسة أجراها مركز الأمن المالي التابع لجامعة وسكنسن ماديسن عام 2011، أن 99% من حالات العنف الأسري تنطوي أيضا على سوء معاملة مالية.
كما أن الإساءة المالية غالبا ما تكون أول علامة للعنف والإساءة المنزلية، ومن ثم فإن معرفة كيفية تحديد الإيذاء المالي أمر بالغ الأهمية لسلامة وأمن كل زوجة.
الاتصال الفعَّال بين الآباء والأبناء
- التفاصيل
علي بن راشد المحري المهندي
تُعدُّ الأسرةُ بالنسبة للأبناء هي الوسط الاجتماعي الذي يُمكنهم التفاعُل فيه بحُريَّة وأمان، فيُعبِّرون عن كلِّ ما هو نفسيٌّ وعاطفيٌّ بداخلهم للآباء والأمهات باعتبارهم المصدرَ المعرفيَّ والتربويَّ داخل مجتمع الأسرة.
فالأسرة تحتل مركز الصدارة في كل الأزمنة والعصور في تلقين الأبناء أسس الحياة، وترسيخ مبادئ التفاعل، وتعليم قواعد التواصل والحوار؛ فهي التي توضِّح للأبناء كيانَهم الشخصيَّ وتركيبَهم النفسي وسلوكَهم الاجتماعي السليم.