العلاج بالكتابة.. رسائل خاصة إلى الذات في مواجهة الأزمات النفسية
- التفاصيل
عندما يُستخدم العلاج بالكتابة بشكل صحيح، يمكن أن يصبح أداة فعالة في العلاج النفسي والمساعدة الذاتية، ولكن لمن يُناسب هذا النوع من العلاج وكيف يمكن البدء به؟
لا يتطلب هذا العلاج تكلفة كبيرة أو وقتا طويلا، وفي الوقت نفسه يمنح نتائج سريعة، ويمكن ممارسته في أي مكان، وقد يُحسّن الصحة النفسية.
كيف تجعل الانتقال إلى منزل جديد تجربة إيجابية لطفلك؟
- التفاصيل
إيثار جمال
قد يواجه الأطفال قلقا غير متوقع عند الانتقال إلى منزل جديد، ينعكس أحيانا في سلوكهم. فالانتقال يمثل خروجا من منطقة الراحة، حيث يعيش الطفل حالة من الفوضى أثناء تعبئة الأغراض، ويضطر لتوديع أصدقائه ومعلميه والمجتمع الذي يعرفه.
ثم يبدأ مرحلة جديدة من محاولة التأقلم مع بيئة مختلفة، وهو ما قد يسبب توترا إضافيا، خاصة إذا واجه صعوبة في تكوين صداقات جديدة، فكيف يمكن مساعدة الطفل لتجاوز هذه المرحلة بسلاسة؟
منظمة «أنقذوا الأطفال»: أكثر من نصف أطفال سوريا منقطعون عن الدراسة
- التفاصيل
دمشق: «الشرق الأوسط»
بعد قرابة 14 عاماً من الحرب التي دمّرت بلادهم، صار أكثر من نصف الأطفال السوريين منقطعين عن الدراسة، حسبما حذّرت منظمة «أنقذوا الأطفال» غير الحكومية، داعية إلى «اتخاذ إجراءات فورية لإعادة إدماجهم».
وقالت مديرة منظمة «أنقذوا الأطفال» في سوريا، رشا محرز، في مقابلة مع «وكالة الصحافة الفرنسية»، إن «3.7 مليون طفل منقطعون عن الدراسة هذا العام، أي أكثر من نصف الأطفال في سن المدرسة».
تحت الضغط المستمر.. كيف يتحول جسدك إلى ساحة حرب؟
- التفاصيل
في حلقة جديدة من برنامج “أنت” يكشف الدكتور خالد غطاس التأثيرات العميقة للضغط المزمن على جسم الإنسان، في رحلة تشريحية مثيرة داخل معارك بيولوجية صامتة تدور في أجسادنا.
ويشير غطاس إلى أن الجهاز العصبي البشري ينقسم إلى نظامين: الأول هو نظام "التأهب" الذي يجعل الإنسان متيقظا وحذرا باستمرار، والآخر هو نظام "الاسترخاء" الذي يسود في لحظات الشعور بالأمان.
وسائل التواصل الاجتماعي وتأثيراتها على الصحة العقلية
- التفاصيل
أظهرت دراسة جديدة أن استخدام منصات التواصل الاجتماعي لفترات طويلة، ليس له أي ارتباط يذكر بمؤشرات الصحة العقلية مثل الاكتئاب، القلق والتوتر.
وكشفت دراسة أخرى، نشرت مؤخرا، أن الرجال يخاطرون بتطور هواجس غير صحية بشأن اللياقة البدنية إذا أولوا أهمية كبيرة للإعجابات والتعليقات، وفقا لما نشره موقع New Atlas، وموقع "العربية نت".