كيف تحافظين على سلامة بقايا طعام الولائم؟
- التفاصيل
نهى سعد
27/3/2023
تتزين موائد الإفطار في رمضان بشتى أنواع الطعام لاستقبال الأهل والأصدقاء، ويتفنن أهل البيت في إظهار كرمهم لضيوفهم بتحضير كل ما يحبونه بكميات وافرة حتى يكون لكل فرد حظ من جميع الأصناف.
وبالطبع، لا يتناول الضيوف كل هذه الأصناف وتترك الولائم كميات كبيرة من الطعام الذي يمكن استخدامه للإفطار على مدار أكثر من يوم، ولكن يجب الانتباه عند تخزين الطعام إلى بعض النقاط المهمة من أجل الحفاظ على سلامته وحمايته من الفساد، وأيضا الاحتفاظ بمذاقه كما لو كان طازجا.
كيف يؤثر القلق سلبا على علاقاتك وأدائك في العمل؟
- التفاصيل
ترجمة: فرح صعبي
يؤثر القلق سلبا على علاقاتك وأدائك في العمل وعلى صحتك بشكل عام. ويرتبط القلق بأنماط التفكير التي تجعلك عرضة للاكتئاب، ويؤدي تقليل سقف توقعاتك إلى مستوى أكثر واقعية، ما يقلل من حالة القلق.
في الحقيقة التوتر هو مرادف للقلق، جميعنا نرفض تسمية القلق باسمه الحقيقي، وهذا يعني أن هناك مشكلة ما بحاجة إلى معالجة، بالإشارة إلى القلق كالتوتر، يمكننا أن ننسب التجربة إلى عوامل خارجية ونواصل حياتنا المعقدة.
للتغلب على إجهاد الامتحانات.. ما دور المعلم؟
- التفاصيل
منى خير
15/3/2023
عمان – ينتاب كثيرا من الطلاب، في مختلف المراحل الدراسية، إجهاد الامتحانات. وهي حالة نفسية لها خصائصها، فالطالب يخشى ألا يحرز العلامات المتوقعة للتفوق، أو ألا يتمكن من اجتياز الامتحان.
فما دور المعلم في توعية الطلبة وإرشادهم إلى كيفية تجاوز هذه المرحلة؟ وهل ينجح المعلم بإدارة الحصص الصفية (الفصلية) وامتصاص ما يعانونه من إجهاد وتلطيف الأجواء حتى لا يزيدهم توترا فوق توترهم الطبيعي؟
تحذير علمي جديد.. التنمّر قد يدفع طفلك إلى الانتحار
- التفاصيل
نرمين حجاج
التنمّر مشكلة اجتماعية ترخي بثقلها على الجميع، خصوصا الأطفال. ولم يعد تأثير هذه الظاهرة على الصغار يقتصر على الانطواء أو الإصابة بالاكتئاب، بل وصل الأمر أحيانا إلى حد الانتحار، ولا سيّما إذا كان التنمّر بشأن الجنسية أو الهوية العرقية.
والتنمّر يأخذ أشكالا متعددة، منها التنمّر اللفظي بالشتائم والاستهزاء والتهديد، والتنمّر الاجتماعي، وأخيرا تنمر الهوية الذي يُعد أكثر خطرا وتأثيرا على الأطفال والشباب في سن المراهقة.
التعامل مع الشخص الثرثار.. هل من علاج لكثرة الكلام؟
- التفاصيل
بيروت- الثرثرة من أكثر الأسباب التي تؤدي إلى الانفصال وتدمير الصداقات والروابط الأسرية، لكونها تتسبّب في أحيان كثيرة بإهانة شخص ما في غيابه، أو حتى تكشف تفاصيل حياته وأسراره.
ويمكن تسمية الثرثرة "بالنميمة" حين يبدأ الحديث أولًا بموضوعات صغيرة وبسيطة، لكن القيل والقال يعمل على زيادة الموضوعات وتزييفها بسبب انتقال الكلام من شخص إلى آخر وانتشار الأخبار الكاذبة.