كيف نتجنّب الخوف الشديد من الهزات الأرضية؟ معالجة نفسية تجيب
- التفاصيل
سيدتي - عفت شهاب الدين
تعدّ الزلازل من الكوارث الطبيعية التي لا يمكن السيطرة عليها، مما يجعل البعض يعاني قلقاً وخوفاً شديدين منها بعد أن عاشوا الزلازل أو تابعوا أخباره عبر التلفاز أو من واقع التواصل الاجتماعي. يترافق خوف الزلزال مع عدّة أعراض مثل الخوف الشديد بعد الكارثة الطبيعية، القلق الدائم وعدم القدرة على إنجاز الأعمال اليومية بشكل تام ورؤية كوابيس مخيفة وصعوبة في النوم.
لماذا يحتاج ابنك المراهق إلى مرشد من خارج الأسرة؟
- التفاصيل
نهى سعد
11/2/2023
ما بين رغبتهم في اكتشاف أنفسهم والاستقلال عن والديهم، وبين افتقارهم للخبرات الحياتية التي تمكنهم من الاعتماد على أنفسهم ومواجهة التحديات، يحتاج المراهقون إلى من يوجههم ويأخذ بأيديهم في دروب الحياة والاستماع لهم وتقبل تقلباتهم دون إصدار الأحكام أو ممارسة السلطة عليهم.
وبسبب ابتعاد المراهقين عن والديهم، يصعب أداء الأبوين لهذا الدور، ولذلك يحتاج ابنك إلى مرشد بالغ من خارج الأسرة يمكنه الوثوق به وبناء علاقة قوية معه والتحدث معه عن أفكاره ومخاوفه واستقبال توجيهاته، ويمكن لعلاقة التوجيه القوية أن تغير مسار حياة المراهق.
نصائح لحماية طفلك من خطر الإنترنت
- التفاصيل
سيدتي - لمياء جمال
يطرح الإنترنت إمكانيات جديدة للطفل كل يوم قد تشكل خطورة على بناء شخصيته، لذا يجب على الآباء مراقبة أطفالهم وأن يكونوا على دراية بما يتصفحه أو يراه أطفالهم على أجهزة التليفون أو الكمبيوتر الخاصة بهم مع وضع بعض القواعد الأساسية حول ما يمكن وما لا يمكن أن يقوم به الأطفال أثناء تصفحهم للإنترنت ودعم الوالدين لهم بشكل مستمر لتوجيههم، فيما يلي وفقاً لموقع WebMDنصائح لحماية طفلك من خطر الإنترنت.
كيف تحمي طفلك في أثناء الكوارث الطبيعية وكيف تشرحها له؟
- التفاصيل
لا يمكنك أبدا معرفة متى سيحدث زلزال، ولكن يمكنك اتخاذ خطوات لتقليل أخطاره أو تجنب الأضرار أو الإصابات أو الخسائر في الأرواح للأطفال ولجميع أفراد أسرتك.
وفي المقابل، إذا كنت خارج نطاق الكوارث الطبيعية لكنك تتابع تطوراتها عبر نشرات الأخبار ومواقع التواصل الاجتماعي، فاحرص على عدم تعريض طفلك لتلك المتابعات الإخبارية، لأن الأطفال -على عكس البالغين- لا يستطيعون التخلص من التفكير في الذكريات المؤلمة بسهولة، لا سيما لو كانت مقاطع الفيديو أو الصور تعرض كوارث تتعلق بأطفال في مثل عمرهم.
كيف تحدث العواصف المطرية .. مخاطرها وكيف نحمي أنفسنا خلالها؟
- التفاصيل
كيف تحدث العواصف المطرية؟
تحدث العواصف المطرية بسبب تقارب كتل الهواء الرطبة وارتفاع الهواء بسبب التدفئة والتبريد. تؤدي هذه العملية إلى تكوين السحب وفي النهاية إلى إطلاق الأمطار.
لم يتم توحيد تصنيف الأمطار الغزيرة في جميع أنحاء العالم. على الرغم من وجود عدد قليل من معدلات الأمطار المقبولة بشكل عام والتي تعتبر أمطارًا غزيرة، فقد يختلف المعدل بناءً على تصنيف يناسب المناخ بشكل أفضل في ذلك الموقع الجغرافي
كما تصنف الأمطار عمومًا على أنها «أمطار غزيرة» عند السقوط بمعدل أكبر من أو يساوي 7.6 ملم من الماء في الساعة.