إجهاد التعاطف.. مواقفك البطولية تستنزف سلامك النفسي أحيانا
- التفاصيل
وسام السيد
إذا كنتَ شخصا شديد التعاطف وتستمع للآخرين باهتمام كامل وتميل إلى التركيز على مشاعرهم وتشعر بها أكثر من شعورك بنفسك كما لو كنت تشعر بآلام الآخرين عميقا بداخلك، حتى تجد نفسك مرهقا ومستنزَفا تماما وغير قادر على الاعتناء بالآخرين ولا بنفسك، هنا ينصحك علماء النفس بأهمية وضع حدود لتعاطفك مع الآخرين وانشغالك بهم.
لماذا نتعاطف مع الآخرين؟
خطوات مدروسة.. لتوازن سلوك الطفل بين البيت والمدرسة
- التفاصيل
سيدتي - خيرية هنداوي
العلاقة بين البيت والمدرسة، من أهم العلاقات المؤثرة على حياة وسلوك الطفل؛ لأنهما أكبر مجتمعين ينتمي لهما الطفل، ولهذا لا بد من التوازن بينهما، ولكن على أي منهما تقع مسؤولية سلوك الطفل.. بشكل أكبر؟ فريق يرى أن المسؤولية تقع على الطرفين معاً، بينما اجمع فريق ثانٍ من الباحثين على أن مسؤولية البيت تمثل 70%، ومسؤولية المدرسة 30% فقط.
ذلك لأن العلاقة تبدأ بمسؤولية الآباء في اختيار المدرسة كخطوة أولى، بجانب أن الطفل يتواجد في البيت أكثر من تواجده بالمدرسة، وبالتالي يكون تأثير المنزل والأسرة عليه أكبر، والآن بحثاً عن تحقيق التوازن في سلوك الطفل بين البيت والمدرسة.. ومحاولة الاستفادة من الاثنين معاً لصالح الطفل، كان السؤال لخبيرة التربية وتعديل السلوك الدكتورة ليلى عبدالعظيم للإجابة والتفسير.
مخاطر سهر الاطفال
- التفاصيل
سهر الأطفال يتحلى بطابع اجتماعي كثيرًا، فتجد الأسر تحتفل بمناسبات ما، بينما ينهار نظام نوم الأطفال. ولكن الأمر يمثل مخاطر صحية وجسدية على الأطفال، إذ تؤدي ساعات النوم القليلة إلى تأثيرها على نواحي عدة.
لماذا لا يجب أن يصبح المعالج النفسي صديقاً؟.. إليك الأسباب
- التفاصيل
سيدتي - سارة نبيل
يعتمد العلاج النفسي الناجح على بناء الثقة بشكل تدريجي بين المريض والمعالج، ولكن من دون تحوُّل العلاقة إلى صداقة، وقد يعني إجراء الكثير من جلسات العلاج النفسي، أنكِ كثيراً ما تشاركين حقائقكِ عن الحياة والتجارب والأفكار مع معالجكِ.
واعتماداً على نوع العلاج الذي وقع اختياركِ عليه، يمكن لمعالجكِ بعد ذلك التحقق من صحة مشاعركِ شفهياً، ومساعدتكِ في إعادة تقييم الموقف، ومشاركة الأفكار التي يمكن أن يكون لها تأثيرٌ قويٌ على الطريقة التي ترَين بها نفسكِ والعالم.
كيف تكسب ثقة الآخرين واحترامهم؟
- التفاصيل
محمد سناجلة
الثقة عنصر أساسي في أي علاقة، سواء كانت زوجية أو مهنية أو اجتماعية. وأن تكسب ثقة الآخرين واحترامهم مهم جدا لتقدمك وتطورك ونجاحك في الحياة، وهو أمر لا ينجح فيه كثيرون، فالثقة تعني الشعور بالأمان الذي تحتاجه أي علاقة، وانعدامه يعني القلق والتوتر والشك، ومن ثم فشل العلاقات.
فكيف ننمي الثقة؟ وما الطرق التي نستطيع بها كسب ثقة الآخرين واحترامهم؟