ستة تصرفات تجعلك مكروها من أصدقائك

التفاصيل


د. جاسم المطوع
في عالم العلاقات والصداقات هناك ناس سعيدة وأخرى شقية ومتألمة، والمشكلة تكمن في صاحب العلاقة نفسها وليس في العلاقات والصداقات، فمعاملة الناس والأصدقاء مثل من يقف أمام المرآة فإنه يشاهد صورته لا صورة غيره.

وقد جمعت بهذا المقال ستة أنواع من المعاملات في عالم الصداقات تقود الصداقة للجحيم والألم وتجعلك مكروها من أصدقائك، ولو تجنبتها فإن صداقتك ستتحول إلى مصدر سعادة وأنس، وهي :

أولا : لا تكثر من لوم الآخرين، ففي كل مناسبة أو موقف تلوم أصدقاءك على مواقفهم أو كلامهم أو تصرفاتهم، فهذا التصرف يحرمك من حب الأصدقاء، بل لا مانع من اللوم بطريقة هادئة وذكية ومتباعدة بين فترة وأخرى، لأن كثرة اللوم تبعدك عن أحبابك حتى ولو كان كلامك ولومك صحيحا، بل تعلم أن تغض بصرك عن بعض الأخطاء في العلاقات من أجل

بذور السلام في سورية تُزرع عبر التعليم

التفاصيل

التعليم في سوريا
إيرينا بوكوفا
يدخل النزاع في سورية عامه السادس. خمسة أعوام من العنف والتدمير خلّفت 250000 قتيل وأفضت إلى حدوث أسوأ أزمة إنسانية شهدها العالم، فضلاً عن أنها أجبرت ما يقرب من 4 ملايين و 600 ألف سوري على ترك بلادهم. أما تداعيات النزاع فقد انتشرت على نطاق واسع، في البلدان المجاورة التي استضافت عدداً كبيراً من اللاجئين، وكذلك في أوروبا التي تواجه تزايد أعداد طالبي اللجوء.
وبطبيعة الحال، فإن المجتمع الدولي ركّز اهتمامه على الاستجابة للاحتياجات الإنسانية الفورية، وعلى بذل الجهود الرامية إلى إيجاد حلول سياسية لهذه الأزمة.
وبعد مرور خمسة أعوام، حان الوقت للتفكير المتعمق على المدى الطويل، لأن جيلاً من الشباب السوري يتعرض لخطر الضياع والتطرف العنيف، وقد تنهار دعائم المستقبل إذا ما

ترقية الذات.. تعزيز المسؤولية الشخصية

التفاصيل


د. عادل رشاد غنيم
إذا قررنا أن نمضي قدما في طريق ترقية الذات وتطويرها فهذا يتطلب درجة عالية من الشعور بالمسؤولية الشخصية Personal responsibility.
وكلمة المسؤولية متداولة بكثرة في حياة الناس، لا سيما عند وقوع أخطاء أو تقصير، فيقال من المسؤول؟ أو مسؤولية من؟ لكن نادرا ما نسمعها في حال الإنجازات الناجحة، وهذا سر تخوف الناس من المسؤولية وتهربهم من تحمل تبعاتها.
إن أفضل تعريف للمسؤولية هو «شعور الإنسان بالتزامه أخلاقيًّا بنتائج أعماله الإرادية فيحاسب عليها إن خيرًا أو شرًّا» والتعريف من صياغة مجمع اللغة العربية.
والمسؤولية الشخصية في المفهوم الإسلامي تعني أنك مسؤول عن ذاتك وعن تصرفاتك الشخصية قال تعالى: "ولا تكسب كل نفس إِلا عليها، ولا تزر وازرة وزر أخرى} سورة الانعام:

شبكات التواصل الاجتماعي تهدد باضطرابات النوم

التفاصيل

الغد- توصلت دراسة أجراها باحثون بجامعة بيتسبرغ الأمريكية إلى أن الشباب، الذين يستخدمون شبكات التواصل الاجتماعي مثل الفيس بوك وتويتر بشكل مفرط، أكثر عُرضة لاضطرابات النوم.
وأوضح الباحثون أن الأشخاص، الذين يستخدمون شبكات التواصل الاجتماعي بفواصل زمنية قصيرة، يتعرضون لاضطرابات النوم أكثر من أقرانهم، الذين يستخدمون شبكات التواصل

الروابطُ الاجتماعية القوية سرٌّ من أسرار الصحَّة الدائمة!

التفاصيل

 

HealthDay News : 08-Jan-2016

 

توصَّلت دراسةٌ حديثة إلى أنَّ متانةَ الروابط الاجتماعية مهمَّةٌ لصحَّة الإنسان على المدى الطويل، كما هو الأمرُ بالنسبة للتمارين الرياضية والنظام الغذائي الصحِّي.

تقول المُعدّةُ المُساعدة للدراسة الدكتورة يانغ كلير يانغ، الأستاذة بجامعة شمال كارولينا: "لقد أظهرت دراستُنا ضرورةَ أن يقومَ الأطبَّاءُ والممارسون السريريُّون وغيرهم من العاملين في القطاع الصحِّي بمضاعفة جهودهم لتوعية الناس بأهمِّية الروابط الاجتماعية القويَّة ومدى تأثيرها في حياتهم إجمالاً".

قام الباحثون بتحليل بيانات أربع دراسات أمريكية اشتملت على مواطنين تراوحت أعمارُهم بين سن المراهقة والشيخوخة. في البداية، قام الباحثون بمعاينة اندماج المشاركين في المجتمع، والدعم الاجتماعي الذي يحصلون عليه، والضُّغوط النفسية التي يتركها المجتمعُ عليهم؛ ومن ثمَّ قاموا بتقييم أربعة مؤشِّرات صحِّية لديهم، هي ضغطُ الدم ومحيط الخصر ومؤشِّر كتلة الجسم والالتهاب الجهازي systemic inflammation، وهي عواملُ ترتبط جميعها بأمراض القلب والسَّكتة الدماغية والسرطان، وغيرها من الأمراض.

  1. الخجول
  2. «الانسحاب» علاج فعال في علاقات مهددة
  3. خمسة وعشرون طريقة سهلة للتغلب على التوتر
  4. كن ذكياً وخذ ما تحتاج إليه فقط
JoomShaper