عمان- النساء اللواتي يتعرضن لهرمون الإستروجين لمدة طويلة خلال سنوات الإنجاب تكون احتمالية إصابتهن بمرض الاكتئاب أقل من غيرهن، وذلك بحسبما وجدته دراسة حديثة أشار إليها موقعا www.drugs.com و consumer.healthday.com اللذين ذكرا أن هذه الدراسة قد أوضحت أن الهرمونات التناسلية تلعب دورا في احتمالية إصابة المرأة بالاكتئاب. لذلك، فقد حاول الباحثون الوصول إلى الرابط بينهما.

وقد ركز الباحثون على الإستردايول، وهو الشكل الرئيسي من الإستروجين الذي يتواجد لدى المرأة في سنين الإنجاب. ويذكر أن الإستردايول يؤثر على مستويات السيروتونين، وهو مادة كيماوية دماغية تتعلق بالإصابة بالاكتئاب. وتتضمن

حذرت الرابطة الألمانية لأطباء الأطفال ‫والمراهقين من أن الإفراط في تناول الملح يهدد الأوعية الدموية ‫للمراهقين، وذلك وفقا لنتائج دراسة أميركية حديثة.

‫وأوضحت أن الإفراط في تناول الملح يؤدي إلى تصلب الشرايين، الذي يمهد ‫الطريق لأمراض القلب والأوعية الدموية، حيث إنه يرفع خطر الإصابة ‫بالأزمات القلبية والسكتات الدماغية.
‫ولتجنب هذا الخطر، توصي الرابطة بألا تزيد كمية الملح التي يتناولها ‫الأطفال بين 7 و10 سنوات عن 5 غرامات يوميا، وذلك استنادا إلى توصيات

في ظل درجات ‫الحرارة الشديدة خلال فصل الصيف يفقد الجسم الكثير من السوائل عبر ‫العرق، فكيف تشحن جسمك بالماء؟

يعد شرب كميات كافية من السوائل الوسيلة المثلى لزيادة مخزون الماء في الجسم، ويحتاج الجسم في درجات الحرارة ‫العالية إلى ما لا يقل عن ثلاثة لترات من الماء يوميا.
كما يمكن مزج الماء مع عصائر الفاكهة بنسبة 3 ماء إلى 1 عصير؛ ‫وذلك لأن الفاكهة تحتوي على كميات كبيرة من سكر الفاكهة (الفركتوز) ‫الذي يمد الجسم بالعديد من السعرات الحرارية غير الضرورية.
‫وإلى جانب الماء يمكن أيضا مواجهة درجات الحرارة المرتفعة بتناول الأطعمة المحتوية على كميات عالية من الماء، مثل البطيخ ‫والخيار والعنب والخس؛ حيث يمثل الماء حوالي 90% من مكونات هذه الخضروات

أكدت دراسة أميركية أن التعرض لضغط نفسي شديد في بداية الحياة قد يؤثر على صحة الدماغ في وقت لاحق.
وقام خبراء من جامعة ويسكنسون للطب والصحة العامة في الولايات المتحدة بدراسة بيانات 1320 شخصاً متوسط أعمارهم 85 عاماً ممن تعرضوا لضغوط نفسية قاسية خلال حياتهم، وخضع جميع المشاركين في الدراسة لاختبارات عصبية نفسية.