الغد- لطالما كانت طقوس الصباح، واحدة من أهم محفزات المرء، التي تساعده على قضاء اليوم بنشاط وحيوية، إلا أن الـ30 دقيقة الأولى عقب الاستيقاظ من النوم، تعد كلمة السر، إذ يبني عليها المرء واقع يومه وتحفزه لتطوير الأداء وتدفع لنشاط لا مثيل له.
وفيما يلي بعض الممارسات التي أوردتها صفحة "بيزنس إنسايدر" نقلها موقع سكاي نيوز، ويمكنك من خلالها رفع درجة نشاطك بشكل ملحوظ ودون آثار سلبية:
الامتنان
بمجرد الاستيقاظ في الصباح، وقبل الخروج من السرير، يجب أن تركز على أشياء بحياتك أنت ممتن، والابتعاد عن التركيز على الأمور السلبية، ما يعزز الطاقة الإيجابية في جسمك.


لندن- أوضحت دراسة جديدة أن استخدام وسائل التواصل الاجتماعي يؤدي لزيادة التوتر والضغط العصبي لدى الشباب.
وأشارت الدراسة التي أجراها مركز "ديتش ذا ليبل" لمكافحة الاستقواء إلى أن 40 في المائة من الذين استطلعت آراؤهم أكدوا أنه ينتابهم شعور سيئ إذا لم يعلق أحد على المنشورات التي تحوي صورهم الشخصية "سيلفي" أو يعجب بها.
بينما ربط نحو 35 في المائة ثقتهم بأنفسهم بعدد المتابعين له على وسائل التواصل الاجتماعي.
وأكد واحد من بين كل ثلاثة أنه يشعر بالخوف من التعرض لمضايقة على وسائل التواصل الاجتماعي وهي غالبا ما تكون بسبب الشكل.



⁩♦ نحتاجُ في الأزمات ألا نستعجلَ في اتِّخاذ القرارات.
⁩♦ نحتاجُ في الأزمات إلى الروِيَّةِ والتأنِّي ودراسة الأزمة من كلِّ جوانبها.
⁩♦ إلى التفكير الإبداعي الذي يحوِّلُ المحنةَ إلى منحة، والألمَ إلى أمل.
⁩♦ إلى التخطيطِ السليم، وإيجاد البدائلِ.
⁩♦ إلى بَعْثِ التفاؤلِ، وتقدير الذات، وحسن الظنِّ.

الجمعة 21 تموز 2017
بلدي نيوز- (عمر حاج حسين)
يعاني أهالي بلدة دابق في ريف حلب الشمالي من انقطاع مياه الشرب في البلدة، وذلك جراء عطل في مضخات المياه منذ أكثر من 15 يوما.
وأفاد عضو المجلس المحلي لبلدة دابق (أبو علاء) بالقول لبلدي نيوز: "إن بلدة دابق تعاني منذ 15 يوما من انقطاع تام لمياه الشرب، وذلك إثر عطل في مضخات المياه والكهرباء في أماكن استخراج المياه"، مشيراً إلى أن البلدة تحوي على بئرين مياه صالحة للشرب، مؤكدا أن لجنة إعادة الاستقرار هي من كانت ترعى صيانة تلك المضخات وتوزيع المياه في البلدة، لكن عقد اللجنة انتهى بعد أن استمر لمدة ثلاثة أشهر".


السبت 15 تموز 2017
بلدي نيوز - ريف حماة (مصعب الأشقر)
شهدت السلة الزراعية تراجعا كبيرا في الإنتاج والنوعية هذا العام في عموم الريف الحموي، وخاصة منطقة سهل الغاب الذي تدهورت فيه زراعة الخضار لتسجل أدنى إنتاجية أسوة بالمواسم السابقة.
المهندس الزراعي غسان عبود، قال لبلدي نيوز "إن الموسم الزراعي هذا العام بالنسبة للخضار كان دون المأمول منه، حيث كانت هناك أسباب عدة، أدت إلى تقهقر الموسم، أهمها عدم وجود مصادر مياه الري، حيث كانت زراعة الخضار تعتمد

JoomShaper