لماذا لا ينصح بتحمّل الصداع؟
- التفاصيل
عمان-الغد– كشف الدكتور بافل براند، أخصائي طب الأعصاب، ما الذي يجب على الإنسان عمله عندما يشعر بالصداع، وهل يمكن دائما التعامل مع هذه المشكلة دون الحاجة لمراجعة الطبيب.
أنواع الصداع التي تتطلب عناية طبية فورية
يشير الدكتور، إلى أن كل شخص يعاني من الصداع ولو مرة في حياته. وهذا الصداع أسبابه مختلفة وعديدة. لذلك لا ينصح بتحمل ألم الصداع، حتى إذا كان خفيفا، والأفضل تناول دواء مسكن.
أخطاء وجبة العشاء العشرة.. توقف عنها فورا لتنعم بالصحة والرشاقة
- التفاصيل
محمد صلاح - الجزيرة نت
لم يعد اللقاء على العشاء مع العائلة أو الأصدقاء أمرا يمكن تجاهله أو التفريط فيه، فقد أظهرت دراسة أجريت على حوالي 27 ألف طالب وطالبة بجامعة أوساكا، واستغرقت 3 سنوات أن تخطي وجبة العشاء يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن أو السمنة.
ووجد الباحثون أن من يهملون عشاءهم أحيانا أو دائما، كانوا أكثر عرضة للتقدم بالسن، أو زيادة الوزن، أو التدخين، أو النوم لفترة أقصر. وأكدوا أن تخطي العشاء "مرتبط بشكل كبير" بزيادة الوزن بنسبة 10% أو أكثر؛ لأنه يجعلنا أكثر جوعا ويدفعنا لمزيد من الأكل خلال اليوم. لكن العواقب نفسها قد تحدث أيضا عندما نواظب على العشاء بدون أن نتجنب 10 أخطاء، قد تؤثر على محاولاتنا لخسارة الوزن، وتعرض صحتنا للخطر.
50 % من المصابين بالآلام المزمنة عرضة للاكتئاب
- التفاصيل
ليما علي عبد
عمان- يشكل الألم المزمن عبئا ثقيلا على المصاب، ويكون هذا العبء أثقل عندما يكون متصاحبا مع الاكتئاب، الذي يعد ضمن أكثر المشاكل الشائعة التي يعاني منها مصابو الآلام المزمنة، وهذا بحسب موقع “WebMD”. ويشار إلى أن الاكتئاب يضخم الشعور بالألم ويزيد من صعوبة التعامل معه وتحمله. أما الخبر السار، فهو أن العلاج الفعال يخفف من الاكتئاب الألم في آن واحد.
التمارين الذهنية أحدها.. عناصر تجعل أدمغتنا صحية
- التفاصيل
عمان- دائمًا ما نتحدث عن كيفية الحفاظ على صحة أجسادنا، لكن ماذا عن صحة دماغنا؟ دعونا نذهب في رحلة لاستكشاف الدماغ! أقدم هنا أربعة عناصر لجعل أدمغتنا صحية.
العنصر الأول: التمارين الرياضية
إحدى إيجابيات ممارسة الرياضة هي زيادة تدفق الدم لجميع أعضاء الجسم بما فيها الدماغ. يسهم هذا في زيادة نسبة الأكسجين في الدماغ ويعزز الذكاء والمهارات العقلية.
7 فحوص طبية عليك إجراؤها بانتظام فلا تهملها
- التفاصيل
تساعد الاختبارات والفحوص المبكرة في الكشف المبكر عن أمراض القلب والأوعية الدموية والسكري وبعض أنواع السرطان.
ونقدم لك هنا مجموعة من الاختبارات الطبية من أجل الكشف المبكر عن الأمراض الخطرة، الأمر الذي من شأنه أن يزيد من فرص نجاح العلاج، وذلك وفقا لتقرير للكاتبة فيرا إرماكوفا نشره موقع "غود هاوس" في نسخته الروسية.
1- ضغط الدم
من الضروري قياس ضغط الدم ومراقبته بانتظام. وبعد تجاوز سن الـ40، ينبغي أن يصبح قياس ضغط الدم إجراء روتينيًا، ويوصي الأطباء باتخاذ الإجراءات اللازمة في حال تجاوز ضغط الدم المستوى الطبيعي.